8.0高赞,创下黄种人纪录的马拉松名将:跑步与人生是相通的,不能...

但与此同时,低氧训练也会让人产生食欲不振的情况,大迫杰分享自己的饮食习惯主打营养均衡,早餐吃面包、香蕉和咖啡,午餐吃豆类、碳水化合物和汤,晚餐是炖鸡肉或山羊肉之类的蛋白质食物和碳水化合物,还有水果,偶尔还有蔬菜。不经常喝蛋白质粉之类的东西。训练结束后他会去蒸一个小时桑拿,蒸完之后来杯啤酒,“这对我...

高血压患者注意!大蒜非敌人,持久敌手竟是三样食物,必看的提醒

饮食中可以多吃鱼、蛋等补充蛋白质,但蛋白质摄入不足,影响血管的代谢,导致血管老化,加速高血压和动脉硬化的形成,不利于高血压患者病情的稳定性。富含蛋白质的食物有牛奶、鱼类、蛋白、瘦肉、豆制品等。此外,日常饮食中,高血压患者应注意补钾,膳食中钠钾比值与血压高低成正比。简单来说,就是减少钠、钾。请在...

血脂高,饮食到底该注意些什么?

1、优质蛋白质蛋白质主要负责运输各种营养物质。蛋白质越多就相当于运输车越多,身体中的物流系统才能运转得更顺畅。所以不吃肉反而可能会影响身体对某些物质的运输效率,因此健康饮食需要摄入优质蛋白。很多人认为,清淡饮食就是只吃菜不吃肉,结果越清淡胆固醇越高。坏胆固醇的全称是“低密度脂蛋白胆固醇”,这不明摆着...

为什么肚子老胀气?腹胀的原因有哪些?

而且高蛋白食物往往含硫氨基酸较多,容易产生臭气。解决方法:聚餐时,完全不吃肉还有什么乐趣(不是)……但尽量少吃油腻的大鱼大肉吧。6.有气泡的饮料比如碳酸饮料、苏打水、啤酒等。很多人喜欢大口大口地喝饮料,就会把更多气体喝进肚子里,导致胀气。图片来源:123RF啤酒还是难以消化的谷物制成的(比如前面说的...

糖尿病不能喝牛奶?提醒:不想血糖飙升,这4种“水”才要少碰

至于为什么牛奶的升糖指数低,但胰岛素指数偏高,其实都是蛋白质的影响。因为蛋白质含量丰富的食物都可以增加胰岛素分泌,激发「肠促胰岛效应」,所以胰岛指数也会偏高。有人质疑,喝牛奶会不断激发胰岛素,长期下去就有可能引起胰岛抵抗,甚至胰岛细胞衰竭。其实有这个疑惑的人,大多是受高胰岛素指数饮食会增加胰岛素抵抗和高...

吃螃蟹千万别喝它!有人直言“生不如死”!医生紧急提醒……

她向黄女士解释,此次不适的主要原因是将奶茶与螃蟹一同食用(www.e993.com)2024年11月1日。医生表示,奶茶中的绿茶含有鞣酸,当鞣酸与蛋白质相遇时,会形成鞣酸蛋白,这可能导致腹胀、便秘,甚至胃石的形成。因此,不宜将茶水、奶茶等与高蛋白食物(如螃蟹)同时食用。在社交平台上,也有不少人分享了自己螃蟹和奶茶同吃后的经历。有网友说,“才吃了...

肥蟹+啤酒:最伤男人身

此外,与螃蟹搭配进食的食物也很有讲究,一旦“误搭”就很容易引起腹泻、腹痛的症状。特别是男士们多爱喝啤酒,在这个螃蟹肥美的季节少不了呼朋唤友海吃海喝一番,这就正中了吃“螃蟹别喝啤酒”的大忌,因为两种食品都含有高嘌呤,吃多了会引起痛风的。

喝了酸奶后能喝茶水吗?探究影响与建议

当然可以喝茶叶水!喝酸奶并不会影响你喝茶叶水的个小时能力。事实上,酸奶和茶叶水是两种不同的是因为饮品,它们有各自独特的相结特点和益处。酸奶是一种通过发酵乳制品制成的要在饮品,它含有丰富的半小时蛋白质、钙质和维生素,对身体非常有益。酸奶被认为是一种健的以后饮品,可增强免疫力,改善消化系统功能,预防...

哈尔滨啤酒回应检出呕吐毒素:产品符合安全标准,暂未接到下架通知

4月20日上午,哈尔滨啤酒客服告诉极目新闻记者,产品质量安全完全符合国家及国际权威标准,目前啤酒麦道正常售卖,没有下架。根据香港消委会发布的报告,“哈尔滨啤酒麦道”检出含有霉菌毒素DON,检出量为每公斤26微克,如以体重为60公斤的成年人计算,即使1日内饮用4罐仍属安全水平之内。然而DON的风险亦不能掉以轻心,DON又...

不甜但让血糖飙升的饮料:很多人竟然天天都喝!

有些朋友可能会疑惑,啤酒中明明不含糖,碳水化合物含量也不高(3~4克/100毫升),那为什么会引起血糖的剧烈波动呢?这主要是因为以下三个原因:1、消化吸收快和其他含糖饮料一样,啤酒饮用时不需要咀嚼,而且其中不含蛋白质、膳食纤维、脂肪等延缓消化吸收速度的成分。只要喝下肚,其中糖分几乎立刻就会被吸收利用...