这个病女性发病率是男性的8倍!建议做1个检查,补2种维生素!
新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源,如柑橘类、草莓、猕猴桃等。在摄取这些食物时,可以充分摄取维生素C。当然,也可以选择维生素C补充剂来满足需求。2维生素D作为脂溶性维生素,维生素D具有调节免疫系统的功能和抗氧化的特性。维生素D与甲状腺功能密切相关,缺乏可能影响甲状腺激素的合成和释放,导致甲状腺功能紊乱。临床...
新研究:50岁后补这种维生素,可改善血压血脂血糖!这类人最需要
因此,对于我们中国人来说,更应该注意维生素D的合理补充就尤为重要。特别是对于大于50岁以上的中老年人,更是缺乏维生素D的高风险人群,这部分人,不论是男性还是女性,多数都正处于的“更年期”阶段,身体的营养流失速度,对于各类营养,特别是维生素D的需求量,也更大了,因此,在这个阶段,为自己多补充点维生素D,也是非...
...首次发现,全球超50亿人膳食维生素E、钙和碘摄入不足丨临床大发现
作为全球最常见的营养不良形式之一,微量营养素(矿物质和维生素)缺乏竟常见到如此程度。近日,由哈佛大学陈曾熙公共卫生学院SimonePassarelli领衔的研究团队,在著名期刊《柳叶刀·全球健康》上发表一项重磅研究成果[1]。他们在分析全球185个国家超70亿人的饮食数据之后,发现全球范围内超过50亿人通过食物摄入的碘(占全...
在福州大量上市!秋月梨价格大跌!
慢性腹泻者人的腹泻大多是由于脾胃虚寒造成的,梨属于凉性食物,具有生津、润燥、清热等作用,过多食用可能会加剧脾胃虚寒的症状,加重腹泻。所以腹泻期间建议最好不要吃梨。女性经期梨作为水果,性寒,食之过多则伤阳气。女性经期血虚、畏寒、怕冷,所以不可多吃梨。你最爱吃哪种梨?今年买过的最低价格是多少?
女人补血喝什么茶比较好,女性补血,哪种茶最有效?
1.提供营养物质:泡茶补血,可以提供茶叶中的花茶多种天然营养物质,如维生素C、叶酸等,有助于提高血液中的玫瑰红细胞数量。特别是红茶和绿茶中含有的如下儿茶素,能够促进铁元素的养生吸收和利用。2.补充水分:女性往往容易出现贫血情况,而适量饮用茶水可以补充身体所需的现象水分,改善血液循环,有助于缓解贫血症状。
叶酸补多了,对孩子有什么危害?会得自闭症吗?
“富含叶酸的食物有动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类(www.e993.com)2024年9月21日。“富含叶酸的食物举例如果饮食均衡,普通人从上述食物中摄入的叶酸足够身体所需,不需要额外补充叶酸。不过,由于食物中的叶酸在加热等烹调过程中容易分解,利用率较低,约为人工合成叶酸的60%左右,所以女性在怀孕的特殊时期,则需要额外补充人工...
【关注】钙到底应不应该补?怎么补?
钙的吸收率受到多种因素的影响,包括:维生素D的作用:维生素D是帮助身体吸收钙的关键。年龄和生理状况:儿童和青少年在成长期间的钙吸收率最高。孕妇和哺乳期女性的钙吸收率也会有所提高。摄入时机和钙的量:一次性摄入过多钙会降低吸收率,因此建议分多次摄入,且每次不超过500毫克。其他营养素的影响:某些营养素,如镁...
肖惠敏说抗衰老:营养健康消费,“她”更关注免疫力、维生素
在购买动机上,《报告》显示,女性更关注提高免疫力(52.0%)、日常补充维生素(39.9%)、补充微量营养元素(34.1%)、皮肤保养(26.8%)等。数据分析师表示,数据反映了女性消费者对于通过摄入必要的营养成分来维持健康的需求,为了保持肌肤的年轻态和健康状态而进行的消费行为。女性在选择产品时,更倾向于那些既能滋补身体又具有...
收割女性又盯上中产男,“壮阳酸奶”玩营销,监管都忍不了!
该系列产品分为薄荷黑巧蜜瓜、薄荷蜜瓜两种口味,售价均为49元/杯,是目前店内最贵的产品之一。产品成分表显示,两款产品均含有肉苁蓉、人参、鹿鞭等“Better男友力食材”,以维生素A为代表的18种维生素矿物质和3000亿活性益生菌。有网友称其为“壮阳泻药”,并质疑其安全性和合规性。
这4种你认为的“病”,可能只是老了
3、预防骨骼衰老——补钙+维生素D骨质疏松症的发生与基础骨量积累和年龄增大后骨量流失密切相关。保骨量离不开补钙、补维生素D。尤其是女性在绝经之后,雌激素分泌减少,容易骨质疏松,此时,应当在医生的指导下适当地服用维生素D和补钙的药物以保持正常骨量。