天天喝豆浆和天天喝牛奶的人,哪个更长寿?哈佛研究公布答案
①食用植物性蛋白的人与健康寿命延长有关,中年时多吃植物性蛋白质的人比吃得比价较少的人,增加46%晚年健康衰老的可能性,每天多吃10g植物性蛋白质,增加35%健康衰老的可能性,同时患慢性病、认知能力等风险也明显下降。②食用动物蛋白则相反,每增加3%的摄入量,健康衰老的可能性会降低6%;③食用总蛋白和乳制品...
饲喂水培牧草对动物有哪些好处
饲喂水培牧草对动物有哪些好处水培牧草的营养成分相当丰富,主要包括蛋白质、氨基酸、维生素、钙等微量元素。这些营养成分对于动物的生长和繁殖都非常重要。例如,高能蛋白质和维生素的含量可以大大提高动物的受孕率。
乌鸡蛋被誉为“鸡蛋中的脑黄金”,每天吃1个,6个好处或不请自来
1、提高免疫力:乌鸡蛋中富含蛋白质和卵磷脂,对于增强免疫力,帮助身体抵御病毒和细菌的侵袭很有帮助。2、促进大脑发育:乌鸡蛋中丰富的卵磷脂是大脑发育的必需营养物质,每天吃上一个可以促进智力的发展,有助于提高学习能力和记忆力。3、增强视力:乌鸡蛋中的维生素A含量也很丰富,长期食用对视力有很好的保护作用,有...
5月6日立夏,这天记得吃立夏蛋!一天吃几个?吃鸡蛋时别犯这个错
鸡蛋是一种高蛋白、高热量的食品,既可以满足身体的需求,也可以起到补充热量的作用。二、立夏节气吃什么蛋可以吃:鸡蛋鸡蛋是人们经常食用的蛋类,营养丰富,含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。鸡蛋黄中的卵磷脂对脑力的发育有非常好的促进作用,因为它含有非常好的脑神经性成分。鸡蛋还含有丰富的维生素B、维生素E...
晚餐3种错误吃法,伤胃易长胖!
一般来说,早、中、晚餐的热量占比遵循“3:4:3”是较为科学的,并且吃到7分饱就差不多了。注意均衡搭配①有荤有素由于夜间人体对脂肪的消耗能力下降,所以应少食油脂。来自哈尔滨医科大学公共卫生学院的研究团队发现,晚餐摄入过量动物蛋白,会使心绞痛和心脏病风险均升高44%;而若以素食为主,心脏病患病率将降...
蟋蟀食品都那么火了?这么多好处你不早告诉我!
赶早不如赶巧,蟋蟀作为一种食物面世,也赶上了好风口(www.e993.com)2024年10月27日。人类正在想法设法寻找新的可替代的蛋白质资源,以缓解动物蛋白供应不足的压力,昆虫蛋白便是新的赛道。有些食用虫,受限于饲养条件和生存环境,想要工厂化养殖难度太大,比如蝉(知了猴)以树木为食,养它得要片树林。可杂食性的蟋蟀不挑剔,有口饭吃就能活,所以现...
哈佛大学新研究表明,这种蛋白质能延寿
吃够蛋白质,有个“1122”饮食法植物蛋白好处多,不过吸收利用率不如动物蛋白,大家可以通过饮食组合,来获取每日所需的蛋白质。中国营养学会建议,成人蛋白质的推荐摄入量为:男性65克/天,女性55克/天。为满足蛋白质摄入要求,健康成人在每天吃适量主食(男性6两以上,女性5两以上)的基础上,可以按照“11...
猫粮选什么牌子好?主食冻干猫粮品牌十大排行
一、主食冻干猫粮是什么做的主食冻干的原料一般为单一肉源或者多种肉类+动物内脏+营养元素。适口性好,主食冻干的突出优点是营养全面、均衡,贴近猫的自然饮食,蛋白质的含量应在50%以上,且蛋白质来源优质。二、猫咪吃主食冻干猫粮的好处主食冻干猫粮的含肉量高。从外观上看,它与纯肉几乎没有差别,含肉量可以接...
什么是动物蛋白?吃动物蛋白的好处
吃动物蛋白的好处鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质,脂溶性维生素和某些矿物质的重要来源。食物蛋白质按其不同来源可分为动物性蛋白质和植物性蛋白质两大类。动物性蛋白质主要来源于鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶。植物性蛋白质主要来源谷类、根茎类、干果、坚果。各种食物中蛋白质的含量有很大的差异。每100克食物中...
福尔凯镛蛋白粉适合哪些人吃?来看看吃蛋白粉都有哪些好处
蛋白粉非常合适的一类人,还有“素食主义者”。因为这类人群平时不食用肉类,所以无法有效获取动物蛋白,但动物蛋白其实是对人体很有好处的一种蛋白质。既不吃肉,又要补充动物蛋白,那就可以选择动植物双蛋白配方的蛋白粉来实现。像现在不少人在喝的福尔凯镛蛋白粉,采用的就是动植物蛋白双蛋白配方。