吃对瘦身,吃错长胖!关于红薯的7个真相
发芽却能吃,芽长大了就是红薯叶,很多餐厅都有这道菜,不溶性膳食纤维、钙含量都很高呢,钙含量高达180毫克/100克。七、哪种红薯零食最胖人?除了正常烹调红薯,市面上还有很多红薯零食,每一种都好吃到停不下来。它们虽然好吃,但热量可不低,如果你一直吃吃吃,真的会长肉,让我们来看看它们的热量究竟有多高。
【科普营养】 78%减肥成功的人,都规律吃早餐——吃早餐背后的科学
早上没有时间,有很多人是“早起会死星人”,每天一定要多在床上赖10分钟,起床后洗漱、穿衣、化妆绝不能省,因为还要美美哒,所以只能省下做和吃早餐的时间认为早餐热量太多,很多在“减肥”的小伙伴们每天都在精打细算地算热量,聪明如你肯定发现了,早上不吃饭省下来几百千卡,中午晚上可以多吃一点,甚至可以下午吃...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
另外烤红薯时会产生丙烯酰胺,它对人类致癌性证据还有限,只能说可能对人致癌,不过要控制它的摄入,还是少吃烤红薯。2、土豆土豆除了富含碳水,还富含钾,其含量是香蕉的近两倍,也含有维生素C,为14毫克/100克,吃主食还能补维生素C,想想也不错吧。把土豆当主食,建议直接蒸煮着吃,千万别油炸,它的吸油率超高,100...
一文了解:狂吃不胖和喝水都胖哪种更健康?
其实,这主要是错觉造成的。跟狂吃不胖的人一样,也并不存在喝水都胖的人。#为什么吃得差不多却比别人胖#?可能受基础代谢率、体脂肪分布、饮食习惯、遗传因素影响。详戳↓↓??????
胃肠镜检查,为何年轻人居多,风险系数更高的中老年人去哪了
尽管身体出现不适,但中老年人往往选择忽视,抗拒体检,这无疑增加了消化道肿瘤等潜在疾病的风险。视觉中国供图中老年人惧怕做检查或盲目自信,都要不得在杨建锋主任的职业生涯中,碰到过很多这样“固执”的中老年人,多次去医院看病,要到症状很明显了,才愿意做胃镜、肠镜,但做出来的结果往往已经是中晚期的胃癌...
深藏不露的“热量刺客”,让你悄悄长胖!
奶茶、蛋糕、薯片、油炸食品……这些食物吃了容易长胖,已经人尽皆知(www.e993.com)2024年10月14日。但是,还有很多被忽略的“热量刺客”,让大家心无防备地吃下去,结果却胖!胖!胖!没有配料表深藏不露的热量刺客鸡爪:隐藏脂肪大户鸡爪的脂肪含量是鸡胸肉的8倍,几个鸡爪的热量就超过一碗米饭了,和鸡爪类似的高脂肪食物,还有我们通常认为可以...
欧美人饮食真的健康?看看他们早餐吃什么,中国人真的接受不了!
欧美人饮食中一个非常明显的问题,那就是甜食。他们究竟有多爱吃糖呢?早餐其实不仅有我们印象中的火腿、煎蛋,还有许多种类的含糖麦片、抹酱面包、加糖咖啡等等。尤其是抹在面包上的花生酱、巧克力酱,完全不是国内的甜度,去国外吃过的人都知道,那可都是一口就腻人的甜度。
节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?
南瓜还属于高钾低钠食物,特别适合中老年人和高血压人群吃。6.含有丰富多糖成分从南瓜中提取的南瓜多糖经临床实践证实,能够降血糖、降血脂、抑制肿瘤的生长。另外,南瓜多糖能有效改善糖尿病人的糖代谢和脂代谢紊乱。南瓜中的多糖成分对糖尿病人有好处,那是不是说糖尿病人更该使劲吃南瓜呢?
狂吃不胖和喝水都胖哪个更健康 揭秘体重之谜
实际上,对于正常人来说,如果每天什么事都不干,就是睡了吃,吃了睡,而且还是狂吃,那必然会长胖,没有人是不长胖的。如果真有狂吃不胖的人,那么很有可能是得病了,比如癌症、糖尿病、甲状腺功能异常、肠道功能异常等,这些可都不是什么好事。如果真发现有这种情况,最好去医院诊断排除疾病风险。
揭秘|被你甩掉的肉肉,都去哪儿了
主笔、视频制作:于梅君俗话说“三月不减肥,四月徒伤悲”,连喜剧人贾玲都瘦成高冷女神了,你还在变肥的路上狂飙吗?不过,那种“一年掉肉100斤的整容式减肥”靠谱吗?减肥成功后,那些与你纠缠不休的肉肉都去哪儿了?当你减肥时,脂肪会发生什么变化“瘦掉半扇自己”的贾玲让人惊艳,但是,那些被减掉的肉肉最终都...