户外运动太难了,都市人现在最爱的是「原地龟速跑」
在一个人人想要健康,但是又无力持续付出的环境里,超慢跑就像泡在保温杯里的枸杞,加在奶茶里的0卡糖,是被卷得动弹不得的都市人,还有余力去执行的小小自救。也因此,在社交网络上,超慢跑呈现出一种很微妙的情况:你几乎找不到几个长期专注于超慢跑的博主,也看不到几条有用的使用反馈,却会在很多BGM视频下面看到...
偷偷恋爱的第三年,顾淮说要带我见家长。我既惊喜又担忧
换作以前,我应该早就过去接过顾淮的外套,问顾淮今天工作累不累,吃完饭顺手去洗了碗,哪怕我也已经上班累了一天。「尤喻?」顾淮叫了几声,没有听到我的声音,过来看我躺在床上。他坐到床边:「你是不是病了?」在确认我没有生病后,他对我说:「给我做点饭吧,好饿。」和以前一样,他从来不会注意...
呼兰又炸场了,真没想到,参赛这么多年,他还有这么大的能量!
这让我想到一个例子。有个跑马拉松的朋友,每次跑完比赛我都问他:“你不累吗?这么远的路。”他笑笑说:“累啊,但我跑得开心。”呼兰就像这样的马拉松选手,别人看来是长时间的消耗,而他却跑出了快乐,这可能也是他能一直保持创作活力的原因。别忘了,能量这种东西,很多时候是来自于内心的热爱。新人不易,...
开车多年才醒悟:跑高速犯困别喝红牛,在车上放些它,止困效果好
1、身体倦怠无力如果驾驶员处于疲劳驾驶状态,眼睛的不适是最先感受到的,会出现酸痛和酸涩的感觉,接着肩膀和脚也会出现不同程度的酸痛,接着再影响到腰椎。如果不及时休息,这样的酸痛感会很快蔓延全身。2、注意力和精力严重下降当驾驶员的疲劳感进一步扩散时会导致驾驶员出现注意力不能集中的现象,无法准确获取...
为什么有人开长途不感觉不累,有人却很累?老司机:有技巧的
如果平时在市区开车的话,虽然车流量也会很大,但是那个时候车速是不快的,但是在高速上就不一样,高速上有时不仅车流量大,而且车速也是非常快的,当车主在高速上行驶的时候难免会产生紧张感。在高速上开车千万不要紧张,因为一紧张操作可能就不会不准确,最好是放松心态,紧张不仅会让人出现意外状态,而且也很容易就感觉...
拉塞尔:詹姆斯跑得更快&投射更好了&不累 我甚至无法理解
谈到在詹姆斯身边打球,拉塞尔说:“看到他来到了生涯的另一个高度令人印象深刻,他的投射更好了,运动能力更强了,跑得更快了,他还不累,我甚至无法理解(www.e993.com)2024年10月16日。”本场比赛,拉塞尔有着稳定发挥,他首发出战22分钟,10投6中,其中三分5中2,拿到14分3篮板1助攻1抢断,虽然也出现4失误,但正负值高达+23。詹姆斯出战22分32秒...
掌握这4个呼吸技巧,让你跑得轻松不累
胡乱的喘气会让身体变得紧张,导致自身无法最有效地利用肺活量,紧张的状态下,胸腔会紧,所以使呼吸变快、变浅。如果你经常这样呼吸,那跑得又累又慢也就没什么奇怪了。我们一定要把肺部没有使用的空气利用起来,慢慢把呼吸控制住,变慢变深,这样才能吸收更多氧气。
暴跑六天也不累,她说诀窍是「打工人」心态
这要怎么熬?好在早期准备时,lululemon的研究团队在和运动员合作开展运动科学研究时,也有给运动员进行充分的心理指导。吸收学习后的贾晓萌在跑步开始后创出了一套自己的应对机制——这不就跟打工「上钟」一样嘛。每天都是新的工作开始。你早上的状态也应该是「新的一天开始了」,而不是说「我昨天跑了一百...
遇见你丨24年24万公里!他在奔跑中挑战极限
陈盆滨:如果不练的时候,我感觉自己浑身哪里都不舒服。我开始跑步反而不累。基本上我们要年复一年地去训练,这样成绩才能稳定。跑了24年的陈盆滨,眼见着马拉松成了更多人的生活方式,但最开始,周围人都不太理解这位跑步狂人。尽管最初不被理解,但陈盆滨没有因此停下脚步,一跑就是24年。在他的工作室里摆放着大大...
长不长寿,看心率就知道?
1.吃得健康,心脏不累别大吃大喝,那些高盐高脂的食物可是心脏的“大敌”。咱们得吃得清淡点,各种营养都要来点,这样心脏才能轻松上阵。2.睡个好觉,心脏不累晚上睡不好,心脏可受不了。记得每晚都要保证7~8小时的美美睡眠哦,这样你的心脏才能更强大。