C视频丨教师如何减轻“心”压力?华西专家这样说
建议教师应首先调整自己的目标和行为,尽量缩小二者之间的差距。当教师感到可能无法达到所期望的目标时,应适时调整目标,使其更加符合实际,从而减轻焦虑感。另一个原因,部分教师在社交方面可能存在障碍,如上台讲课时面红耳赤、不敢在人多场合讲话等。她建议,对于这类社交焦虑,可以通过心理治疗方法进行干预,如系统性的...
谢杭峰我们是来地球玩的
范四婆家的堂屋中放着一口棺材,我每次见到这个东西都会特别害怕,而更让人纠结的是,范四婆家的粮食,就装在这口棺材里,每次,妈妈会同范四婆一起把棺材板挪开,从中取出粮食。每次妈妈把借回来的粮食做成大米饭时,我都会非常恐惧,米饭一端上桌,我脑袋里就全是棺材的影子,所以这样的一顿饭,我总是难以下咽。妈妈一直...
周鸿祎:不要爹味,“不装不端有点二”是关键(附演讲全文)
我告诉大家一个秘密,无论是今天还是每一次演讲,无论是广义的演讲还是面对台下几十个观众或者做路演,原来见投资人想办法“骗”投资,每次我都紧张。所以,我就讲,演讲没有不紧张的。最重要的是怎么控制紧张,就像上了站长你说你害不害怕?一定都害怕。所有的战士都害怕。最后勇士和懦夫的差别是在于谁能控制恐惧。所以...
遇见不被束缚的自我|阿欢|小卡|摄像头|天人交战_网易订阅
遇见不被束缚的自我卡戎:每次上台做汇报,我最紧张的是脑子里的摄像头,然而只要我担心了,它总会出现,只要它出现了,我就会评判这次汇报不成功。这个摄像头是:我在监控自己讲得怎么样,好不好,有没有出错的地方,对讲得不好的地方进行批评。接着,当我意识到这个摄像头存在,我就反抗这个摄像头的存在,不想让它在...
西安演讲口才培训陈老师:上台讲话的六种紧张
第一种紧张是上台次数少造成的紧张。如果你下周有个发言,或者演讲,但是你从现在就开始紧张,担心害怕,或者在会场,每个人都要发言,快到你的时候你就会产生紧张。这些问题都是因为我们当众讲话的次数太少,需要反复多练习。第二种紧张是缺少讲话时长造成的紧张。本来上台时候好好的,但是讲着讲着发现不对劲,一两分钟...
青年医生:如何让讲课更吸引人?如何克服紧张小情绪?
白三庆:我说两个最笨但最有效的法子(www.e993.com)2024年10月17日。第一个,上台之前至少讲三遍,讲到什么程度就可以了?不用PPT都可以讲出来讲的很好,其实你紧张都是生理上的那三分钟,这是第一个要点,下笨功夫,把课准备扎实。第二,在上台之前的那10分钟里,准备上台的表达者该干点啥,这个时候看你是大场还是小场,如果是小场,用深呼吸法...
别让学员看出你的紧张:如何轻松化解讲台恐惧症
(2)除了你自己没人会看出你的恐惧即使你心头犹如有只小鹿在狂奔,但除非你表现出来,否则没人会知道的。而且你没有必要向学员披露你真实的感受。不要说:“我入行没多久,作为一位新的培训师,每次培训我都感觉紧张。”“由于时间过于仓促,这次培训我准备得并不充分,如果有哪个地方讲得不好,请大家多多体谅。”...
身为一个绘画大师,齐白石第一次给人讲课竟然也会手足无措
于是动起来要齐白石做讲师的念头,这么好的绘画艺术是一定要传承下去的。于是从来没有教过课的齐白石就被放到了陌生的讲台上。到了讲台,学生很紧张不知道这新来的老师什么脾气,没想到齐白石更是紧张的手足无措,一紧张家乡话都冒出来了,学生觉得很有趣,于是哈哈大笑起来,这下齐白石就更不知道怎么办了!还好有...
想要获得职场成长?从克服当众讲话的紧张感开始
那么大师级的,经常讲大课的,就不紧张了?这得看听众的数量,层面,素质,大师对场地、听众、内容的把控程度。当然,还得看假装的能力,呵呵。一个段子:有一位演讲大师,每次登台如君临天下,纵横搕阖,妙语如珠,粉丝无数(尤其是女粉丝),每次演讲好评如潮。有一次,他在临上场前被女粉丝团团围住,除了表达仰慕外,问...
宁波农民自家客厅办百家讲坛 每次开讲有人录像
有一天自己也要上台讲课6月中旬,“彰和讲堂”的第一讲,请来的主讲人是宁大图书馆馆长、浙东文化研究所所长徐定宝教授,讲的内容是浙东文化,“当时就吸引了近40名爱好地域文化的村民前来。”渐渐地,“彰和讲堂”办出了名气。“以前还要拉横幅、发短信。现如今人家主动打电话来问什么时候开讲。多的时候,观众达到...