有氧运动做的膝盖疼怎么回事
物理疗法包括关节保护训练,以增强周围肌肉的力量和稳定性,减少对受损区域的压力。3.韧带拉伤韧带拉伤是指关节周围的纤维组织受到过度牵引而引起的损伤,此时会出现充血水肿的情况,从而产生明显的疼痛。患者可能会感到关节不稳定或容易受伤。如果只是轻微的韧带拉伤,可以通过冷敷来缓解肿胀和疼痛。4.滑膜积液滑膜积液是...
膏药过敏怎么办呢,有什么方法预防?
1、患处有红肿及溃烂时不宜贴,以免发生化脓性感染,可根据病情贴拔毒膏。2、平时运动或劳动时不慎造成肌肉挫伤或关节、韧带拉伤时,不要立即用伤湿止痛膏、麝香追内膏贴于受伤部位。因伤后即贴不能达到消肿、止痛的目的。3、凡是含有麝香、乳香、红花、没药、桃仁等活血化瘀成分的膏药,孕妇均应禁用。特别是孕妇...
防护丨滑雪运动损伤,该如何处理?
1.关节损伤急救处理:急性损伤应遵循保护、冷敷、加压包扎、抬高患肢的处置原则。2.肌肉痉挛处理:首先,要注意休息与保暖。一般以与痉挛相反的方向缓慢牵引该肌肉可使其缓解。再者,还可配合局部按摩,严重时应及时送医。3.四肢骨折急救处理:应立即停止运动,若有开放性伤口,应先取掉伤口周围的异物并用纯净水或消毒...
腰痛不仅和肾有关,还有这6个问题,也会导致腰痛,需对症治疗
6、肌肉和韧带拉伤除了以上这几种腰痛的病因外,腰痛也可能是因为肌肉以及韧带拉伤而导致的。平时在弯腰抬重物的时候,如果用力过猛或者用力不对,可能就会导致肌肉或者韧带出现被拉伤的现象。特别是背部肌肉较小的肌肉群,引起疼痛的可能性会更大。根据目前的数据显示,全世界大概有5亿左右的人都有腰痛的症状,而患...
如何辨别腰痛并对症治疗?|肌肉|关节|腰椎|骨折_网易订阅
肌肉和韧带拉伤:抬重物或者挪东西姿势不对时可能拉伤肌肉或韧带,尤其是很少用力的肌肉群更容易拉伤产生疼痛。椎间盘突出:不良姿势和椎间盘老化使椎间盘损坏,里面的髓核突出压迫神经,导致周围的组织发炎、酸痛,该神经支配的区域产生疼痛或者麻木的感觉。若腰痛的同时伴有腿麻,就极可能是椎间盘突出导致的。