学会慢下来奔跑,你会发现跑步带给你的更多好处
或者还有一种更为通用的判读方式,那就是在奔跑中与人交谈的轻松程度——若能在跑步中不太喘的情况下与人交谈,那么跑者很可能正处于慢跑状态。而对于那些能力比较强的跑者来说,哈特的经验法则是,当跑者在途中询问自己“是否跑得太快”时,那么,他们实际上他并没有跑得太快,换句话说,慢跑的速度通常可能低于跑...
“有比奥运会更新的的东西”大迫杰和新谷仁美贯彻“自己的跑步”
世界上有很多‘跑得快的选手’,但‘能赢的选手’光有速度是不够的,还需要一些积极的因素。马拉松的话,在里约和东京连续夺得奥运会冠军的肯尼亚选手基普乔盖(15战13胜)就是这样,在此之前应该没有像濑古这样胜率高(15战10胜)的选手。我自己即使不以世界纪录为目标,也想成为能在世界大赛上获胜的选手。”~2024...
2024跑步记〔张虎跃??壹〕
当然,因为跑步,会有动力去减脂,仅仅如此而已,因为跑步的人必须保持很低的体脂率,唯有如此才能跑的快。有人认为跑马拉松的人都很瘦,是因为跑步的原因,这是因果倒置,不是跑步让他们瘦了,而是不瘦你压根跑不起来,较低的体脂率是跑步的先决条件,否则你只能每天十公里十公里的在路上慢慢磨蹭,想跑更长的距离更快的...
精英马拉松运动员跑姿分析:他们跑得快的根本原因在于...
2017年伦敦田径世锦赛马拉松比赛与每年4月举行的伦敦马拉松赛完全不同,世锦赛的线路是一条封闭的环形线路,每圈长度大约10公里,运动员跑上四圈完成比赛,这样研究人员架设好摄像机,运动员每跑一圈就可以记录他们的跑姿。这场比赛基鲁伊以较大优势获得冠军,托拉获得亚军,而基普乔格、贝克勒没有参加这场比赛。本场比...
老少皆宜“激光跑”,怎么“激光”怎么“跑”?
激光跑中还有数项严格的竞赛规则,让比赛充满刺激和悬念。如:运动员需在50秒限制时间内用最快速度完成五中射击方可起跑,如果运动员在50秒内始终没有完成五中射击,50秒限制时间到时后也必须起跑;在连续射击过程中,射击一发后手枪必须接触桌面后才能再次射击,如违规则罚停10秒;在跑步路线上,也有严苛的要求。路...
激光跑世界锦标赛6月7日在郑州奥体中心举行
激光跑中还有多项严格的竞赛规则,让比赛充满刺激和悬念——运动员需在50秒限制时间内用最快速度完成五中射击方可起跑,如果运动员在50秒内始终没有完成五中射击,50秒限制时间到时后也必须起跑;在连续射击过程中,射击一发后手枪必须接触桌面后才能再次射击,如违规则罚停10秒;在跑步路线上也有严格的要求,因为路线...
没有脚脖子,怎么不算一种天赋异禀呢
人力从肉眼观感能改变的只有腓肠肌,也就是小腿肚,它和小腿后侧的其他肌肉一起,配合跟腱在我们抬起足跟和脚趾时一起收缩,从而完成行走或跑步的动作。行走是一个要调动整个下肢肌肉的动作,其实很复杂图源:musculoskeletalkey.显然,我们都知道如果经常使用一块肌肉,那它就会不断变壮来完成你的要求,而之前已经提到过...
金台论策:哪些高科技助力跑者和赛事遥遥领先?
报名“无锡马”的人数最多,也是大众跑者跑得最快的一次,特别是马拉松运动员何杰以2小时06分57秒的成绩再破纪录,中国马拉松进入“206”时代。如今的路跑赛事发展有喜忧两面:喜的一面是赛事日益多元化,运作越来越精细;忧的一面则是路跑赛事如何可持续发展,是否有好的盈利模式,跑步人群如何培养,产业如何发展...
老少皆宜的激光跑是个啥?激光跑世锦赛怎么比?
激光跑的“前世今生”激光跑,英文名:Laser-run,是国际现代五项联盟(UIPM)打造的一项全民运动。比赛场地多样,在海边、城市或者郊外均可举行比赛,比赛中激光枪射击与跑步交替进行,不同年龄组别按照相应的竞赛规程完成比赛。郑州双世锦赛组委会竞赛部工作人员吴博文介绍,激光跑实际上与激光没有啥直接关系,因为使用的是激...
“跑进”巴黎奥运会!这位快递小哥不简单
“跑步、游泳、走路、骑车这些都算积分我每天锻炼的时间基本上都在两个小时左右”双腿绑着沙袋送货练就“跑得最快的快递小哥”在吉林省集安市山区长大的栾玉帅从小就擅长体育刚开始送快递他就发现因为自己跑得快平均每天能比别人多送三四十单...