跳广场舞不到10天,膝盖疼痛,越拖越严重!5点改善,早知早好
平时可以进行直腿抬高、坐姿抬腿等运动,来增强膝盖周围的肌肉力量,这样在跳广场舞的时候可以分担膝盖受到的压力,减轻对膝盖的损伤。3、控制好跳舞时间,量力而为跳广场舞的时间最好控制在30分钟~45分钟之间,这样既能达到运动健身的目的,也不至于时间过长增加身体负荷。当然,还要根据个人情况决定,切记不要逞强。4...
临泽县举行2024年“欢欢喜喜过大年·彩舞翩翩庆佳节”广场舞大赛
玉兔金龙弄春色,紫燕黄莺弹妙音。在元宵佳节来临之际,2月22日,由县文体广电和旅游局、县妇联主办的临泽县2024年“欢欢喜喜过大年·彩舞翩翩庆佳节”广场舞大赛在县体育馆举行,县领导王晓霞、魏建忠、梁艳华出席活动。歌嘹亮,舞翩跹。广场舞大赛在国营临泽农场退休人员广场舞代表队《祖国,我们共同的家》中正式拉...
...临泽县“欢欢喜喜过大年·彩舞翩翩庆佳节”广场舞大赛见闻
2月22日,临泽县体育馆人头攒动、热闹非凡。为展示临泽美丽的山水生态、独特的人文民俗、富集的文旅资源,丰富和活跃城乡群众文化生活,临泽县文体广电和旅游局、临泽县妇联主办的临泽县2024年“欢欢喜喜过大年·彩舞翩翩庆佳节”广场舞大赛拉开帷幕。比赛现场,来自全县的18支广场舞队伍采取现场抽签的形式分社区组和乡...
【欢欢喜喜过大年】新华镇举办2024年社火调演暨广场舞大赛
2月20日,新华镇2024年社火调演暨广场舞大赛在该镇中心广场举行,来自全镇的4支社火队和14支广场舞队以高涨的热情、精湛的技艺为现场观众带来一场精彩纷呈的文化盛宴。广场上,伴随着锣鼓铿锵有力的节奏,富强村、胜利村、社火队、宣威村社火队的表演队员们踩着鼓点、神采奕奕阔步向前,翻腾跳跃的舞龙、憨态可掬的大头...
花2000元烫头后,我丑得不敢回家过年
运气好的,能和妈妈当上亲姐妹(你是姐姐);运气差点,上街去跳广场舞,都会被领队嫌年纪大。不只是女生会遭遇烫发滑铁卢,男生烫完头绝望的,同样不在少数。俗话说:渣男锡纸烫,渣女大波浪。准备锡纸烫前,多少男生幻想过,自己将成为人见人爱的帅哥、迷倒众生的“海王”?
春节减肥操《负我不负她》过年别怕长肉了,让你瘦出小蛮腰
视频加载失败阿采原创广场舞老师1823粉丝国家一级教练员,一级裁判员03:45背面鼓舞教学《万爱千恩》简单大气更好看,感恩父母看哭你03:46火爆的感恩鼓舞《万爱千恩》唱哭天下儿女,鼓舞更好看感人02:47美女打鼓的视频02:44火爆的云南小调《荷尔蒙在燃烧》太好听,32步舞蹈时尚好看...
过年面对三姑六婆,我终于靠它们赢了一波
你:“听说您在广场舞队是领舞,这样吧,我唱着您来舞一曲吧。”亲戚:“女孩子还考研干嘛,再上几年学多耽误找婆家。”你:“但可以离您这样的亲戚远一些呀”▲图源:网络资源整理阴阳版此版本适用于不好正面硬刚的亲戚,比起战斗版更为柔和,但阴阳怪气杀伤力更强,伤人于无形。
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活动内容简介:春节是中国传统节日,灯笼寓意着团圆,灯谜增添了节日的喜庆感,让群众感受到赏花灯猜灯谜的乐趣。27.“水墨兰香”书画展时间:元宵节(暂定)活动地点:刘开渠纪念馆活动内容简介:展示以兰花和为主题的书画作品、诗词、剪纸等。28.“美丽巾帼舞起来”全市广场舞展演...
百馆千万场 服务来共享丨上饶市
2023年,上饶市组织“红色文艺轻骑兵”在全市范围内开展“千乡万村闹新年”基层文化惠民系列活动,营造欢乐过大年的浓厚氛围,进一步丰富春节期间全市农民群众的精神文化生活。2023年上饶市广场舞集中展演活动7月3日,“舞动新时代一起向未来”2023年上饶市广场舞集中展演在市艺术中心(印象上饶)举行,通过层层选拔、...