“夏天一碗汤,不用开药方”!建议多喝这七道汤,清热祛暑又营养

首先,准备好以下材料:红枣5颗,这红枣要色泽红润、饱满圆润,将其仔细清洗干净后去核备用,去核是为了避免食用时不小心被核咯到,同时也能让红枣的味道更好地融入汤中;红豆30克,需提前浸泡3小时以上,这样可以使红豆更容易煮烂,释放出更多的营养;红皮花生30克,选择颗粒饱满、新鲜的红皮花生,用清水冲洗干...

【王利仙】做以需求为导向的个性化老年营养服务

王利仙向领导提出了自己想要做“以患者需求为导向”的个性化膳食营养服务,想对当前的营养科进行大刀阔斧的改革——从“大锅饭”到个性化,从单一的临床营养服务转变为临床营养+膳食营养“两条腿走路”的新模式。放眼全国,当时其实并没有膳食营养的概念。“没有借鉴那就创新,我当时抱着大不了就被开掉的心态找到院领...

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

注意不要用温水或热水浸发,以免高温导致营养物质流失,同时也会影响口感;浸发时可以放在冰箱,但是中途要注意多次换水。银耳泡发好后,很多人怕根蒂部分影响美观和口感,都会把根蒂去掉,但是,记得要留下黄色的部分,这是胶质的集中的部分。很多人把整个根部都去掉,所以出胶的效果不理想;撕银耳时顺着纹路撕也会更容易...

秋季常吃这5种食物最养人,营养滋补不发胖,现在知道还不晚

这样煮出来的花生更软糯,也更容易入味。2、把莲藕、山药、胡萝卜、土豆都去皮,然后切成大小适中的块。玉米也切成段,香菇如果是干的就先泡发好,然后切片。这样处理过的食材,炖煮的时候更容易熟透,味道也更鲜美。3、找个大点的电饭煲或者汤锅,把所有切好的食材(除了油面筋)都放进去。然后加入足够的水,水要没...

【李亚娜】秋季,如何对症食银耳?

在补血食物中,相比大枣来说,桂圆更加适合搭配银耳。桂圆补血的效果极好。6.养脾胃,吃银耳大米粥吃腻了甜味的银耳羹,不妨做点这个换个口味。脾胃较弱的朋友,喝这个粥养胃挺好。7.想补肾,吃银耳枸杞羹以上银耳的各种搭配各有其调理的重点,如果搞不清楚自身的体质,或者是体质平和,没有明显亚健康症状的人,吃...

立秋后要懂忌嘴,少吃“发物”,多吃3白2红,应季而食,清爽过秋

推荐:小吊梨汤食材:银耳、雪梨、话梅、冰糖、枸杞、陈皮1、银耳浸泡2小时,再用清水冲洗干净,撕成小朵备用(www.e993.com)2024年11月24日。2、雪梨放入清水中,撒盐搓洗表皮,再冲洗干净,切成块备用。3、煮锅加水,放入银耳,小火炖煮10分钟,放入梨块,再放适量话梅,一小把冰糖炖煮30分钟。

老北京风味“小吊梨汤”,清肺润燥美味营养丨食全食美

老北京风味“小吊梨汤”,清肺润燥美味营养丨食全食美VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/Noticeto...

熬梨汤,千万不要削皮了,多做这一步,怪不得喝了没效果

做这道萝卜梨子汤有几个地方需要注意一下,第一点,梨不要削皮,有的朋友做梨汤的时候都把皮给削掉了,这样效果就不好了,我们在做萝卜梨子汤的时候,不要把皮削掉,这样做出来的汤对身体更好,第二点,姜要削皮,有的朋友不把姜削皮,姜的皮没什么营养,留着还影响口感,把皮削掉能减少一点辛辣味,第三点,煮时间...

3种煮着吃的水果,居然比生吃还要好吃,最主要是有营养!

1、煮梨大白梨平时吃起来清脆香甜的,煮完之后也一样好吃,刚煮后的大白梨就像水果罐头的味道是,飘香诱人,不止如此,煮完的白梨能润肺养胃,对支气管炎有很好的帮助,所以如果经常咳嗽就要记得防范啊,多吃点大白梨水,提前做好准备,况且煮梨汤又十分可口,没有药那么苦涩,什么年龄段的人都可以接受的。

球蛋白“一瓶难求”?提高抵抗力,我们该怎么吃?营养专家这样说

患者既要避免过于劳累，也要避免过于安逸或者过少活动，适当的运动对康复是有好处的。同时，尽量不要吃生冷食物，外出时要注意保暖。针对一些咳嗽导致的不适，边永君建议，可以采取针灸、刮痧、揪痧、局部穴位按摩等方法。在此基础上，适当配合一些饮食疗法，比如食用梨汤、百合、藕等。（更多建议>>>）