最营养的懒人早餐,一天一样7天不重样,好做又好吃,家人特爱吃
周一:鸡蛋葱叶挂面+西兰花香蕉+1片吐司我家特别喜欢葱油挂面汤,早上喝有汤有主食,一碗下肚特舒服。对于胃病或是消化不良的伙伴来说是不错的选择。而葱油挂面也超级快手,挂面煮至断生,捞出倒入碗里。另外起锅放入适量植物油或是猪油,加热后放入小葱碎,直接浇在挂面里,放入盐即可。同时为了营养的全面,搭配鸡蛋、西...
如何做一碗好喝的挂面汤,掌握这些小窍门,连面带汤一起喝光
步骤:1.青菜洗净切段备用,香葱洗净切成葱花备用;2.锅里烧开水,加入少量食盐,放入挂面,搅拌一下,中火煮开后煮大约3-4分钟,这样煮挂面,熟得快而且不黏汤,特别好吃。3.拿一个碗,放入盐、生抽、香油、葱花、辣椒油搅拌均匀,提前备好佐料,这几样能很好地调出香味,不喜欢吃辣就有点遗憾,但是也很清香;4....
鸡蛋挂面汤在家这样做,色香味俱佳,看着有食欲,10分钟能上桌
西红柿丁下锅煮两分钟,下入挂面,挂面煮2分钟即可4、将葱花,紫菜,鸡精,盐,生抽,胡椒粉,加入大碗中,浇上煮挂面的汤汁鸡蛋挂面汤是挂面最简单的吃法,如果清水煮挂面,打一个荷包蛋过于清淡,老人喜欢吃,按照上述步骤制作,稍微麻烦一点,但是看着就有食欲,汤汁鲜美,挂面劲道,加火腿肠丁,葱花,紫菜,卖相非常好。...
北京一家三口早餐,两菜一汤标准,营养高味道好,家人吃得可香了
食材:西红柿,鸡蛋做法:1,西红柿洗净切片,鸡蛋里加少许盐打散;2,锅里加植物油烧热,倒入鸡蛋液摊成鸡蛋块铲出待用;3,锅里放葱花炒香,倒入西红柿和盐,中火煸炒至西红柿变软出汤;4,淋入1饭勺清水,加入白糖拌匀,大火烧开转中火烧至汤浓郁;5,倒入鸡蛋块拌匀,再接着烧一会,关火出锅。圆白菜挂面汤...
芽苗菜如何做才最营养!附做法大全
10、豌豆苗断生后放入滑好的虾片,倒入调好的汁{盐、糖、鸡精、水淀粉少许)翻炒均匀即可。??小窍门1、虾片尽可能切薄。2、虾片滑炒速度要快,否则会老。空心菜苗的做法蒜蓉空心菜苗1、原料:空心菜、蒜、油、盐、鸡精2、将空心菜苗洗净
“妈,我求你了,月子连吃两个星期的鸡蛋挂面汤,我都便秘了!”
汤水的摄入是宝妈乳汁供给的关键(www.e993.com)2024年9月7日。如果可以做到每餐一碗汤,对下奶是很有帮助的,但是一定要注意清淡少油。如果食材本身油大,熬出来的汤一定要注意把油脂避掉再喝。不要再给宝妈准备大鱼大肉补补补了,而是应该注意营养均衡,月子里除了寒凉、辛辣的食物,没有什么特别需要忌口的,营养均衡才是最主要的。
记者直击贫困乡村学校营养餐(图)
从2008年到黑崖堂小学至今,张素平制定的学校菜谱基本没有变样:上午挂面汤、馒头,中午烩菜、馒头或米饭,晚上压面汤,“有时候也改善生活,比如周一吃包子,蒸两屉还不够吃。”张素平说。在学校的简易食堂,灶台是土制的,因为长年烧柴做饭,灶台背后的墙已全部被熏黑,“去年石棉瓦搭的顶棚也漏了,一直没钱补,下水也...
餐食& 下周营养食谱
餐食&下周营养食谱葡萄干发糕煮鸡蛋醋溜白菜蔬菜挂面汤葡萄干发糕松软、香甜可口,适宜幼儿。葡萄干发糕营养分析:能量(千卡)109.38、蛋白质(克)2.92、脂肪(克)0.57、碳水化合物(克)23.49、维生素A(微克)3.4、维生素B1(毫克)0.07、维生素B2(毫克)0.02、维生素C(毫克)0.26、钙(毫克)15.42、锌(毫克)0.43、...
晒晒我家的早餐,每天早起半小时,7天不重样,家人爱吃身体棒
早餐内容:烤冷面+西红柿挂面汤+蒸红薯+炸鸡块烤冷面平时家里会常备一些类似的半成品,时间紧张的情况下拿出来应急也是极好的。这个烤冷面是我家人都很喜欢的吃的,做的时候打个鸡蛋,卷上香肠和蔬菜,既营养又美味。做法:平底锅刷一层油,油热后放入一张冷面。冷面煎至底部变色后,打入一个鸡蛋,用铲子刮平。