世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

关于日常颈椎保健,首都医科大学附属北京康复医院骨二科副主任医师郭恒冰建议,试试平卧法、靠墙站、扭转法等锻炼方式。平卧法:在一个相对较硬的平面上,比如瑜伽垫,将一个小毛巾卷放在颈部后方,头后方不枕枕头,身体平卧、放松。用脖子的后方去压小毛巾卷,持续7—8秒,放松7—8秒,再压,重复几次。在这个过程中保...

手麻,颈肩不适,你可能得了“颈椎病”!试试我的颈椎病治疗方法

手麻,颈肩不适,你可能得了“颈椎病”!试试我的颈椎病治疗方法2024-07-0217:37:05郁可欣陕西举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频山东德州一学校禁止学生带奶:太凉怕喝坏肚子!只能喝学校的奶重播郁可欣3粉丝凤凰仿佛错过01:56肩周炎久治不...

手麻不一定是颈椎病,腕管综合征也是常见病!

1、神经根型颈椎病因为也有手麻症状常与腕管综合征混淆,但是前者往往有从颈部到整个上肢的麻木不适感,而后者的麻木大多在腕部到手指远端,偶有累及前臂、但一般不超过肘部。2、神经根型颈椎病手麻部位与颈椎受累节段有关,如累及下颈段则表现为小拇指、无名指麻木;腕管综合征表现为特有的桡侧三个半手指麻木。

脊柱侧弯、腰酸腿疼、关节老化……面对各类骨病,他们有非遗秘诀

夏晓斌主任中医师介绍道，“张氏骨伤疗法”极其重视动静结合、功能锻炼，“急性期需静养，外敷黄金散，等肿胀消退后使用百草膏，每个阶段都有相应疗法，如中药舒筋通络、活血化瘀、健骨壮筋等。”除了药物治疗，运动疗法也是非常重要的。不少人对关节痛存在误区，觉得痛就该多休息，其实长期不运动会促使关节周围肌肉进...

太火爆!“脆皮”青年晒完背又开始“吊脖子”

“颈椎不太舒服,去医院‘吊’下脖子吧。”最近,年轻人中刮起了一阵“吊脖”风,将头部放入专用吊绳中,通过牵引拉伸的方式使颈椎复位、肌肉放松。这种酷似“头悬梁”的治疗方式为什么能缓解颈椎不适?能否在家自行操作?一起来听听浙江省中医院推拿科主治中医师梁安的建议。神奇的“吊脖”技术究竟是什么?除了缓解...

...在医院“吊脖子”,医生:三种人群需谨慎,长期纯牵引不利于颈椎...

让颈椎改变一下姿势；此外，选择合适的枕头高度(www.e993.com)2024年11月10日。他还向九派新闻提供了其科室示范的颈椎锻炼操视频。其中包括四个动作，颈椎侧偏、上位颈椎后伸训练、颈椎居家自我牵引法、颈椎抗干扰训练，用于缓解颈椎不适。颈椎锻炼操。图/武汉市第四医院科普视频九派新闻记者　胡冰月编辑　万璇　武菲菲来源：九派新闻

手麻睡不着觉,专家说这个方法治疗颈椎病很灵,很多患者治好了

1、中草药包外敷能缓解颈椎病手麻，疼痛，怕冷的症状中草药包材料：草乌90克，马钱子，防风，桂枝，延胡索各30克，附子，没药乳香，当归，姜黄各50克。制作方法：把上面的中草药全部研成末，装入事先准备好的干净的小布袋里，每袋分别装150克；然后再把布袋放入水中煮大约半个小时，温度适宜后热敷到颈项部，每次...

重医附属永川医院:健康科普03|经常头晕手麻的“颈椎病”,有可能是...

但好了没几个月,柏女士的右手又出现了手指麻木的症状。而且这次更加严重了,麻木的范围发展到右手小拇指、食指、中指指尖,还会头晕、乏力。柏女士这才意识到事情的严重性,到医院做CT检查发现,一直以为的颈椎病,竟是“颈椎肿瘤。”一听是肿瘤,这可吓坏了柏女士,经多方打听,找到了重医附属永川医院骨科邵高海教授。

颈肩痛、头晕手麻,怀疑有颈椎问题,一般要做哪些检查?请看此文

一般在临床上包括五种:张口位、正位、侧位、斜位、过伸过屈位。按照症状来讲,如果您只是出现颈肩酸痛、头晕头痛,建议拍颈椎的正位片、侧位片和张口位片。但如果您还伴有手麻和上肢麻痛,我建议再加拍一张X光的左右斜位片;当然有上肢麻痛的建议加拍颈椎的核磁共振,具体排除一下到底是不是颈椎间盘突出引起的。

怎么摆脱颈椎病?花椒搭配一妙方,不出二周,解决头晕和手麻

那么如果患有颈椎病有什么好的治疗方法呢?1、很多医生都会推荐一个锻炼颈椎的练习,撞背,是这样做的,背靠一面厚实的砖墙,双手抱肩,身体离墙约20厘米左右;两脚分开与肩同宽站立于墙面之前,双膝直立或者微屈都可,全身自然放松;身体向后仰靠,用背部撞击平整的墙面,屁股不要撞到墙面,逐步用力。撞击背部后借力回到...