军事体育技能面面观|攀岩:体力与勇气的双重考验
训练小组的官兵利用俯卧撑、单杠臂屈伸、臂力棒等动作器材不断强化手臂力量和背部肌群力量,利用握力器和抓握悬垂等方法训练手指抓握能力。一段时间下来,官兵的手掌被磨出厚厚的老茧,力量也得到质的提升。单有力量还远远不够,技巧也是崖壁攀登的重要因素。在陌生地域,官兵往往需要手脚紧密配合,灵活运用扣、拉、撑、蹬...
延安市宝塔区宝塔消防救援站——做好“红军传人、人民卫士...
而在宝塔站,他还有一位“好对手”张强。有一回,二人比拼两分钟限时“单杠卷身上”课目,计数完毕,两人完成的数量一模一样。王亮亮乐道:“这真是棋逢对手!”针对辖区内石化企业多的情况,宝塔站还组织学习石化企业危化品理化性质、工艺流程及处置对策,收集废旧法兰等老旧设备,制作不规则破口,苦练堵漏排险技术。消防...
以忠诚担当 护万家灯火(建设更高水平的平安中国)
提升实战技巧今年年底就将退休的一级消防长张保愿,在宝塔站一干就是30年。他虽然只有高中学历,却是个有心人。他最爱钻研的就是修车,除了学手册、翻资料,还爱往修车厂里跑,靠实践摸索练就一身本领。有一回,张保愿代表支队参加省上的大比武,就在比赛前两个小时,参赛的消防车突然不能正常出水。“几个月,白...
单杠的5种抓握技巧和区别,原来你都不知道!
5种单杠抓握技巧1、全握这是我们最常见的抓握方式。简单讲,就是用五指“包住”单杠,从侧面来看,手臂自然垂直地面。注意过程中五指要用力握住单杠,想象把单杠“掰弯”,而不是想着能“吊住”就好,这样会更有利于我们抓握力和拉力的提升。2、半握半握和全握的区别在于大拇指。从图中可以看到,半握的大...
乒乓球正式进入2021年中考考核项目(附满分攻略及训练技巧)
2.引拍:手臂自然弯曲并做外旋,手腕上翻,拍面角度接近垂直,拍柄、前臂与台面几乎平行,将球拍引于身体前方。3.迎球回击:两眼注视来球,前臂向前伸向来球,当来球跳到上升最高点前期,前臂和手腕稍向前迎击,拍面接近垂直击球中部。(2)1/2台发球测试场地提供标准乒乓球台1台,乒乓球拍1支及乒乓球若干。
走出办公室1-24关通关攻略_走出办公室全关卡图文过关技巧分享[多图]
15.晴雨娃娃挂在单杠是可以点击翻滚的,然后下雨天的窗外还有一个娃娃,集齐三个就能把假发吹落;16.把绿绿的东西贴在大字报上,想帖别的那就多读几次档咯;17.绿领带的同事的眼镜可以给熊孩子加buff(熊孩子大概是脱发版大雄)18.诅咒的草人会做操,有绳子当然是翻窗走了!
[技巧篇]中国古代体操——技巧运动(图)
从范围上讲,这种技巧运动形式的主要项目有筋斗、倒立、柔术、戏车、戴竿、绳技等等,其中许多项目都需要高度的身体技巧。这类形式在汉代壁画、画像石、画像砖上都有着较为详细地描绘,许多地方还出土了一些反映当时技巧活动的陶诵造型,这些文物资料对上述各个运动形式的特点作了较为形象的展示。
主要运动项目的拍摄技巧
拍摄技巧一、田径游泳项目1.赛跑:赛跑分短跑、中长跑、长跑、接力跑、跨栏跑等。(1)短跑。短跑的起跑姿势健美有力,宜用低用度、侧方向拍摄,注意不要让运动员前后重叠。发令桥声一响,运动员右腿冲出、左腿刚蹬离地面的瞬间是十分富有表现力的。宜用85-135mm的镜头,快门速度1/250秒。终点种线是短跑的精彩瞬间...
图解双力臂技巧,三分钟快速上单杠教学(Thenx)
这一步最简单了,只要你身体趴在单杠上,大部分的力量都在你的腹部上,腹部顶着单杠。这时候你需要做的,就是把身体推起来,没什么技巧,就一个臂曲撑的动作。图六至此,单杠双力臂的技巧分解结束。最关键的点,在于第一步,暴力拉杆的时机,时机对了,接下来的翻腕也是手到擒来。
老南市们记得这群棒小伙吗?他们曾是各大杂技团争抢的香饽饽
这房代表是什锦斋的,他(组建的)这个技巧队是健民技巧队,在南市群英戏院后台的门外边那练习。他们那个技巧队有一个叫“小臭”的,我不知道他叫什么名字。主要人员有5个左右,“小臭”是那里最主要的人。他们家住清河街,开一个小饭馆,卖贴饽饽熬鱼。