糖豆健身操:脖子酸痛、僵硬,练颈椎操全好了
2020年8月7日 - 网易
糖豆健身操:脖子酸痛、僵硬,练颈椎操全好了工作后,不良的坐姿使人难免会脖子酸痛、僵硬,甚至患上肩周炎、颈椎病。每天花几分钟做颈椎操,将双手上举、转动脖子等关键动作做到位,轻松改善你的肩颈状况。一起练起来!
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中山医院骨科博士领操 爆红网络的“颈椎操”第二集来了
2019年3月22日 - 网易
本系列颈椎健身操微视频是复旦大学医学科普研究所成立后推出的第一份科普作品,由国家科技进步二等奖获得者、复旦大学附属中山医院骨科主任董健教授领衔的团队创作,并由骨科博士示范领操。第一集中青年颈椎健身操推出后很快仅网络观看就超过了500万。现隆重推出系列颈椎健身操中适合于老年人锻炼的第二集!希望大家一起来...
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2022-06-17 15:26 来源:江苏省老年人体育协会 作者:江苏省老年人...
2022年6月17日 - 中国网
接着,南京市老体协部分精品项目团队进行了展示,柔力球、太极拳(太极扇)、柔乐球,《中华颈椎操》等都一一登台。柔力球展示了今年新编套路《中国冲冲冲》,柔乐球伴随《强军战歌》舞出了老年人的精气神,太极扇组合《梨花颂》展示了太极拳的气韵,《中华颈椎操》更是市老体协今年新编的一套健身操,对保养脊椎,办公室...
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《江南style》能否练健身操?并非人人都适合跳
2012年11月6日 - 人民网
所以有骨关节疾病的人需谨慎尝试,特别是老年人,最好不要轻易尝试。想学跳“骑马舞”的人可以先通过练习颈椎操来热身,然后再跳“骑马舞”。健身舞需有专业指导《江南style》从舞蹈动作看,可以算是健身操。第9套广播体操创编组副组长、北京体育大学副教授张平认为,“骑马舞”本身并没有危险动作。她表示,跳舞受伤...
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86岁硬核爷爷!每天运动6小时 单双杠腰腹轮都玩转
2020年12月10日 - 上海热线
陈焕昌还结合自己的亲身体会,设计倒立器、单杠手部支撑器等辅助设计,边捶腿边走路的健步走、站立甩手捶胸等健身操也是别具一格。“老年人运动不能长时间单做一个项目,否则容易受伤。因此,我半小时就会换项目来锻炼,通过不同项目,让全身的肌肉、关节都得到锻炼。”...
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