kitty有氧健身操 有效减肥塑形(视频)
2012年10月19日 - 39健康网
kitty有氧健身操特别针对亚洲人的体质和体型特点,经国家级健身指导彭永春(Kitty)编排设计而成,将有氧运动元素、律动健身操元素和时髦的街舞元素共融一体,达到有效的健身和减肥塑形效果。kitty有氧健身编排指导:彭永春(Kitty),中国健美操协会大众委员会副主任,中国健美协会国家级健身指导。kitty有氧健身表演:Kitty’s...
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夫妻减肥:最好玩家庭夫妻减肥操
2010年1月30日 - 凤凰网
对于一个家庭来说,伴侣在一起健身不仅能获得好的锻炼效果,也是增进感情的绝佳机会。为此秀体体重管理中心金山根据国内外先进经验特为夫妻设计了一套腿部塑形健身操,使俩人在轻松娱乐中减肥,实现“双赢”。1.背靠背如图,伴侣背靠背、手挽手,缓缓下蹲,至半蹲,静力保持10-20秒。动作要点:站立时两人背部尽量靠紧,保...
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