收藏!养肺健脾、滋阴润燥,立秋养生妙招来了→

对于中老年、儿童等脾胃较弱的人,立秋后早餐可以选择喝粥,例如山楂小米粥,起到健脾和胃的作用。此外,以下饮食建议也值得借鉴。01养阴清燥润肺气秋季干燥,燥气伤肺,耗人津液,引发口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。因此需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔...

干货分享 | 56个民族传统服饰插画完整版!赶紧收藏

老年人着长衫,头缠里布包头,脚裹绑腿。妇女穿青黑蓝色圆领立襟宽袖短衣,下着青布长裤,衣裤四周镶花边,系青色绿花围腰,穿绣青布鞋;节日穿裙子,将长发梳成一把斜绾头上;盛大节日或宴会时,戴各式各样的耳环、项圈、手镯等银饰。??德珍水族43.塔吉克族主要分布在新疆维吾尔自治区西南部的塔什库尔干塔吉克自...

起床7个小动作,多做少生病,睡前三不宜,拥有好睡眠

最好先休息1~2个小时再洗澡。另外,还需要提醒一下,对于患有心脑血管疾病的老年人,饭后马上洗澡可能会导致心血管意外。03不要急着吃水果饭后马上吃水果,水果中的有机酸、糖类、果胶等物质,可影响消化吸收,甚至会增加饭后腹胀和不适感。换句话说,饭后马上吃水果不能促进消化,还会让你越吃越撑!至于饭后...