方志辉:糖尿病患者血糖高,不要盲目用降糖药,中医教你正确应对
调理脾胃:通过健脾和胃,增强身体对营养物质的吸收和利用,减少糖分堆积。滋补肾精:肾精充足,脏腑功能旺盛,有助于血糖水平调节。疏肝解郁:疏肝解郁,恢复肝脏正常功能,有助于血糖稳定。此外,方志辉主任还提倡通过饮食调养、适量运动、情志调节等方式,综合改善患者体质和生活习惯,从根本上调理胰岛功能,控制血糖。方志辉...
探秘藕粉:从田间荷香到舌尖上的养生佳肴
藕粉水果粥:将藕粉和水调匀后,加入切成极细末儿的水果(如苹果、香蕉、草莓等),用微火慢慢熬煮,边熬边搅拌,直到藕粉变得透明。最后加入少许蜂蜜或糖桂花调味,一碗色香味俱佳的藕粉水果粥就做好了。它不仅口感丰富,而且营养均衡,是夏日消暑的佳品。藕粉鸽蛋羹:取10个小汤匙,抹少许猪油,将鸽蛋分别磕入匙内。然后...
“高科技产品”自用+分享如何套路中老年人
国家高级营养师、原重庆市人民医院(三院院区)临床营养科主任刘莉表示,从配料看,就是普通的含有营养素的饮料,其中的膳食纤维,可减少碳水化合物的吸收,有助通便,可辅助降血糖,但没有功能因子,如果病人长期服用,会导致代谢紊乱,血脂更高。尤其是糖尿病患者,如果血糖始终控制不好,会导致疾病更严重。建议在医生和专业的...
“糖尿病大户”被揪出,是甜食数十倍,再不忌口,血糖飙升
幸运的是,通过合理的饮食调整,我们可以有效控制精致碳水的摄入,保持血糖的稳定。1.选择全谷物代替精致碳水全谷物食品如糙米、燕麦、全麦面包等富含膳食纤维,不仅升糖指数较低,还能延缓葡萄糖的释放,避免血糖的快速上升。《黄帝内经》提到:“五谷为养”,但这里所提到的五谷并不是我们现在普遍食用的精制谷物,而是那些...
【“医”说就懂】秋季养生,“药食同源”可以做到!
糖尿病患者不宜饮用:蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖,饮用蜂蜜水后,容易引起血糖增高,因此糖尿病患者禁食蜂蜜水。三、山药山药,性味甘平,归脾、肺、肾经,是一种具有极高食用和药用价值的食材。全国大部分地区均有山药种植,但以产于河南温县一带的怀山药最为著名,被誉为“道地药材”,是河南四大怀药之一。具有健脾...
石榴:秋季养生的“黄金果”
推导下来,应节且符合时令而成熟的食材,是最得当令之“气”而养当时之人(www.e993.com)2024年10月23日。所以,食物在应节成熟之时也就是最佳的食用时机。这个季节,正是石榴上市的时候。成熟的石榴又大又红,酸酸甜甜的,口感非常好。从食疗养生角度来说,石榴也是秋季养生的“黄金果”。
花生能养生?花生好处多,但以下6种病患者需勿贪杯,适量为宜!
痛风患者日常的饮食需要避免高脂肪摄入,花生对于他们而言不是个好的食物选择。因为花生也属于高脂肪饮食,容易减少尿酸排出,加重痛风患者的病情。6、慢性肾病不建议患有慢性肾病的患者食用花生,因为花生在煮制过程中往往会加入大量盐分,高盐饮食对肾病患者非常不友好,会促进病情发展。另外,一些肾病患者还合并高血压、高...
酵素能减肥、养生、排毒、降三高,真这么神奇?
如果您还是迷恋自制酵素所谓的健康效果,不如试试以下这些健康、安全的平替食物。第一类:新鲜蔬果新鲜蔬果能提供充足的水分、维生素C、膳食纤维和种类丰富的植物化学物质,对于调节肠道菌群、帮助减肥、调节血糖血脂、抗炎抗氧化都有帮助。第二类:全谷物、粗杂粮...
这8种超市大卖的“伪健康”食品,不仅坑钱还伤身体
但加工越细致的食品,人体消化越快,升糖指数越高。把杂粮磨成水后,膳食纤维没了,剩下的只有淀粉和糖类。这对糖尿病患者来说,是很可怕的,因为它会增加血糖吸收,提升血糖的速度很快,对身体非常不利。其实养生并没有错,错就错在市面上“伪健康食物”太多,所以大家一定要擦亮眼睛,学会辨别哪些才是真正有营养的东...
养生头条丨零食都是“升糖大户”?这个时间点吃,对血糖有好处
餐前吃:可以增加饱腹感,减少正餐的摄入量;餐后吃:可能会导致血糖升高,不利于身体健康。因此,想吃零食,起码在餐后1~2小时再吃零食。《中国居民膳食指南》建议,在两餐之间适当吃零食。有一些研究,对吃零食的时间和种类做了更加详细的建议。下午两餐之间吃高纤维零食,有利于控血糖...