一月一碗汤,医生不用忙!送你12个月食谱大全,每个月可以这样煲

将豆子洗净,清水浸泡1个小时;将三豆放入锅中,加入适量清水,用大火烧滚后转小火慢煮1个小时,待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可,放凉后连汤带豆一起食用。八月:薏苡仁节气:立秋、处暑解析:到了立秋节气,预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。但在此时仍处在夏秋交界时,自然界燥邪已出,湿还存留在体...

广东煲汤秘籍,解锁经典食谱,品味岭南风味之美

制作这道汤时,先将罗汉果、白菜干和瘦肉洗净,然后一同放入汤锅中,武火煲30分钟,文火煲1小时即可。炖好的汤品色泽清亮,滋味甘甜,每一口都能感受到食材的滋养和汤品的温润。除了以上这些经典的广东煲汤食谱,还有许多其他值得推荐的汤谱,如鸡骨草瘦肉汤、五指毛桃煲鸡汤、黑豆煲塘鲺鱼汤、百合西洋菜猪展生鱼汤以及清...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)鸡汤提前炖好;2)芹菜叶子部位切末备用;3)大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可。21.豌豆胡萝卜虾泥粥营养价值:豌豆含有丰富的磷,虾都有助于宝宝补钙。用料:新鲜豌豆、骨汤1盒、活明虾三只。做法:1)豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮;2)胡萝卜煮烂;3...

国家卫健委最新出台科学食谱,告别盲目节食,健康瘦身!

海带鸡汤(海带鲜50g,鸡肉80g)加餐芭乐(200g)晚餐黑白饭(大米30g,黑米30g)南瓜蒸牛肉粒(牛肉45g,南瓜150g)肉丝炒花菜(西兰花80g,猪瘦肉25g)麻仁紫苏籽粥(紫苏籽干5g,火麻仁干5g,梗米20g)油、盐全天总用量:植物油24g,盐<5g注1.本食谱提供能量约为1600kcal,...

回南天又来!一个好消息,一个坏消息……

食谱参考1春笋豆苗口蘑汤材料:春笋250克、豌豆苗250克、鲜口蘑100克、肉丝50克、姜片适量。做法:新鲜春笋剥皮、切片洗净,放到锅里煮开10分钟左右,备用;肉丝用少许食盐及生粉腌制;锅中加入1.5升清水,加入春笋、洗净的口蘑片、肉丝、姜片,大火煲开后改小火煲20分钟;出锅前放入豆苗,豆苗熟后调味即可出锅。

今日小暑!别忘吃“水中6鲜”,应季而食,营养去燥,健康过夏天

推荐食谱:香菇莲子炖鸡汤食材:土鸡半只、姜片适量、香菇6朵、莲子一小碗、淮山胡萝卜一小段做法:1、莲子、香菇提前30分钟,冷水泡开,洗净,备用2、鸡肉洗净,冷水下锅,焯水后捞出,冲洗干净浮沫,备用3、鸡肉、莲子、香菇,放入汤锅中,加适量清水,大火煮开,转小火煲30分钟...

孕妇炖鸡汤放什么材料好? 为什么孕期食谱中少不了它?

山药炖鸡汤主料:鸡(最好是土鸡)、山药、枸杞调料:食盐、姜、料酒、小葱1、把鸡子宰杀过后,清洗处理好。2、鸡子剁成小块放入锅中,加入足量的水,烧开。3、加入一勺料酒,放入姜片葱结。4、煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟。(如果是铸铁锅,炖汤比一般锅子要省时,所以用砂锅或者其他锅子炖汤,要延...

产后食谱:黄芪炖鸡汤

导读推荐一款产后食谱——黄芪炖鸡汤原料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量。做法:黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

冬季煲汤食谱大全

冬季煲汤食谱大全一。靓鲜滋味美人汤1、莲子白果猪尾汤--改善白带过多材料:猪尾连骨1条,白果20粒,莲子1两,红枣15粒,淮山2两做法:红枣去核,莲子去苦心,猪尾剁成大块烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以武火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

明日之后第3季食谱有哪些? 第三季食谱以及食材属性大全

食谱:春笋/肉/葱姜蒜/食用油8、八珍豆腐食谱:春笋/蘑菇/豆腐/胡萝卜9、香菇春笋煲鸡汤食谱:春笋/蘑菇/肉/葱姜蒜10、春笋炒鸡蛋食谱:2春笋/2禽蛋11、爽口腌黄瓜食谱:2黄瓜/酱料/穿天椒12、炒三丁食谱:土豆/胡萝卜/黄瓜/肉13、响油黄瓜卷...