“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃

一、推荐食谱赤小豆薏米汤主要食材:赤小豆薏米扁豆茯苓陈皮葛根蜜枣冰糖1,碗里放入50克赤小豆,倒入清水冲洗一下,然后浸泡上1个小时,如果早上想喝,可以晚上提前浸泡。2,10克的茯苓,5克的陈皮,10克的葛根,倒入清水冲洗干净,也浸泡上30分钟。3,炒锅里面倒入50克的薏米,用小火炒至微微发黄,这...

越吃眼睛越亮的菜,中老年常吃,养肝明目、健脾养胃,全家都受益

无论是荠菜鸡蛋饼、荠菜平菇鸡蛋汤,还是荠菜猪肉馅饺子,都是健康、美味的选择。将荠菜融入日常饮食中,不仅能养肝明目,还能健脾养胃,全家都能因此精神焕发!建议中老年朋友们多尝试这些食谱,让荠菜成为您餐桌上的常客。

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃

玉米是一种老少皆宜的健康食材,尤其是水果玉米和糯玉米,富含维生素B、叶黄素和膳食纤维,不仅对眼睛有益,还有助于消化,保持肠胃健康。中医认为玉米有“健脾益胃”的功效,能补充体力、提高免疫力。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:甜玉米羹所需材料:水果玉米粒(100克),糯玉米粒(100克),胡萝卜(50克),瓜子仁...

比芋头养人,比红薯通便,中老年要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

中老年人在这个季节多吃莴笋,可以有效调节身体状态,保持良好的健康水平。食谱一:清炒莴笋片食材:莴笋、胡萝卜、黑木耳、蒜、盐、油。具体步骤:1.莴笋削皮切片,胡萝卜切片,黑木耳泡发后撕成小块。锅中加水烧开,倒入食材,焯水半分钟后,捞出过凉,沥干水分备用。2.热锅加油,放入蒜末炒香。依次加入莴...

老年人冬季养生食谱 帮老人健脾养胃

进入老年后,老年人肠胃功能开始下降,对老年人来说,平时可以喝一些具有养胃作用的食疗汤,能起到保护胃黏膜的作用。今天小编给老年人精选了四款冬季养胃必喝的养生汤,帮老年人健脾养胃,一起来看看吧。老年人冬季养生食谱一:三丁豆腐羹汤材料:猪肉丁、豆腐、青豆、番茄、湿淀粉、精盐、麻油、味精、鲜汤各适量。

这道食材,湿气看见就躲,夏天多吃,健脾养胃排湿,养血补气!

推荐食谱:姜撞奶准备食材:全脂鲜牛奶、姜汁、糖制作步骤:1.将牛奶、姜、糖和榨汁工具准备好,将姜洗净去皮,切成块或擦成姜蓉,然后放入榨汁机或纱布中榨出姜汁,备用(www.e993.com)2024年11月10日。2.取180毫升全脂鲜奶,放入奶锅中小火加热。加热到约70~80℃(奶锅边缘起小泡)时关火,然后加入糖并搅拌均匀。

羊爸爸《小儿健脾养胃食疗方》新书上市:养不好的娃,健不好的脾胃...

《小儿健脾养胃食疗方》这是羊爸爸联合国内top出版集团磨铁集团,历时2年,经过三审三校,打磨出来的一本给孩子的中医食疗书。同时刚好赶在羊爸爸10周年庆之际,为羊爸爸周年庆再添一份重磅喜悦。内容删繁就简,寥寥数语就能给人一年四季明确的生活指南,看完之后,醍醐灌顶,养娃的道路一下子就清明了。

4种人群要注意,年纪轻轻就未老先衰,医生科普抗衰老搭配食谱

·小米粥、米油都很养人,小米粥健脾和胃:小米粥不但气味香甜,营养丰富,易于消化吸收,还具有促进食欲、健脾和胃、消食开胃、滋阴肾气、补虚清热等多种食疗保健功能。米油可“代参汤”:粥油是熬制小米粥时产生的“一层皮”,是小米最精华的部分,主要功效是益气补脾。小孩子喝粥油可以治疗脾胃生发力弱导致的腹泻。

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

穴位按摩:通过按摩特定的穴位,如足三里、阴陵泉等,有助于健脾和胃、增强体质。每天坚持按摩几分钟,可以起到很好的保健作用。艾灸:艾灸是一种传统的中医疗法,通过燃烧艾草刺激经络和穴位,具有温经散寒、调理气血的功效。在处暑时节进行艾灸,可以帮助祛除体内湿气、寒气,缓解关节疼痛等症状。但需注意选择正规的医疗机构...

调脾胃,当下正是好时节_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

二、夏季健脾养胃饮食推荐针对门诊常见证型分类,从脾胃虚弱、寒邪伤胃等证型为大家提供相应食谱,仅供参考。(注意:食疗仅供内服调理食用,若有不适症状,请前往正规医院就诊,排查疾患;若涉及药材及用量,请前往营养门诊或中医门诊,在专业医师或营养师的指导下食用。)...