心脏决定寿命!建议中老年人:常吃这几物,心脏越来越“年轻”!
1.材料准备:猪心1个、莲子30克、虫草菇50克、黄芪10克、枸杞15克、生姜适量。2.步骤:猪心切片,放入开水锅中焯水后捞出,莲子提前泡发,虫草菇、枸杞和黄芪洗净备用;所有材料放入砂锅,加水炖煮1小时,最后加盐调味。这款猪心汤营养丰富,既能补气养血,又能安神补心,是一道营养滋补的养生汤品。
糖尿病食谱精选!女性爱美,养生首选这五种食物!
我通常会加入一些色彩鲜艳的蔬菜和水果,比如西红柿、胡萝卜、苹果和橙子,这些都是非常美味和营养价值高的食物。第四种是坚果。坚果富含健康的不饱和脂肪和纤维,可以帮助糖尿病患者控制血糖,并且还有助于减少患心脏病和中风的风险。我通常会将一些坚果作为小零食吃,比如核桃、杏仁和腰果等。最后一种是鱼类。鱼类富含...
畅销多年,豆瓣评分高达8.9!这本书里的“养生之道”,太值得学习
养生智慧、保养食谱、疾病防护知识,每一条都是金玉良言。买回家给长辈读,随便翻开看两页,都能获得超实用的“养生小妙招”,比如:☉萝卜缨,是天生的钙片,它的含钙量,甚至超过了牛奶和豆浆。用它煮水来喝,还可以缓解打嗝。☉黄豆萝卜汤,可以缓解肚子胀气,坚持喝,还可以降低胆固醇。☉赤小豆,不仅能祛湿,还有...
冬天需要喝什么茶:滋润肺、去火养生最快首选
喝若干能够保护心脏的茶能够起到预防作用。如绿茶、太子参茶、银花茶等。10.冬天喝什么茶能够养生?冬天要保持身体健,饮食结构要合理。喝部分养生茶可帮助保持身体健,例如正宗的普洱茶、龙井茶、高山茶、碧螺春、武夷岩茶等。茶是一种健饮品,冬喝茶的好处多多,但并不是所有茶都适合所有人。在选择喝什么茶时需...
手脚冰凉的人,冬天如何养生?
治疗需要温阳健脾,常用附子理中丸、桂附理中丸、右归丸等。源于《金匮要略》的当归生姜羊肉汤是一道有名的温阳食谱。做法:用当归20克、生姜30克、羊肉500克炖汤,有补益气血、温中散寒的功效,适宜手足不温、腹中冷痛、畏寒喜暖者食用。02气血两虚:黄芪党参乌鸡汤...
中国二十四节气里隐藏的健康智慧,到底有多厉害?
纵观网上所谓“中医养身大法”“节气食补”,大多是菜谱混搭(www.e993.com)2024年10月24日。很少有人能告诉我们:为什么夏至容易突发心脏病、立秋易腰痛等等。直到最近,小编惊喜地发现了这套,30年老中医亲笔著写的实用养身宝典。作者是来自北京中医药大学东直门医院的张洪钧教授。他在中医界可说是赫赫有名。
糖炒栗子为什么要放小石子?色泽光亮的栗子会致癌?真相是…
对心脏血管好栗子中含有多种维生素和矿物质,低钠高钾和部分不饱和脂肪酸,可帮助预防和改善高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。Point食用禁忌减肥和要控制血糖者,不宜多食,因为板栗淀粉含量高。7~8颗中等大小的栗子,就接近减肥时一餐主食的量了!
【养生】 冬季心脏病的食疗方法+每日食谱
1、冬季心脏病的食疗方法之健康食物患者在日常生活中应该适当多吃些健康的食物,这类食物不仅要有营养的特点,同时还要注意易消化,只有这样才能在提供营养的同时减轻患者身体的负担。因此专家特别提醒,患者在冬季饮食中必须要多吃些蔬菜、水果、粗粮、杂粮等食物,这类食物中几乎不含有任何的添加剂,而且营养还十分丰富,...
三伏天养生6大禁忌 三伏天养生吃什么好?三伏天食谱推荐
入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱,暑热的人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。绿豆绿豆新凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因三伏日晒导致的皮肤瘙痒皮肤瘙痒或出现红疹的人,吃绿豆可缓...
母亲节5款养生食谱献给妈妈 母亲节吃什么好菜谱大全
功效:虾营养丰富,易消化,含有丰富的镁,对心脏活动具有重要的调节作用。四、意大利肉酱面:大爱无言吃面条时很可爱的一种吃法就是让面条在筷子或叉子上卷起来,突然想起,妈妈的爱其实就像这面条,缠绕着儿女,紧紧的,不离不弃。主料:意大利面、猪肉末、西红柿、洋葱...