减肥食谱—豆皮鸡肉卷!!

减肥食谱—豆皮鸡肉卷的做法以上食材全部切碎,活馅儿,油菜可以替换成别的青菜,根据个人喜好,调味料我放了胡椒粉、盐、生抽、耗油、淀粉、鸡精一张豆皮可以切成两片,如果锅够大可以不切,哈哈把搅拌好的馅儿铺到豆皮上,然后卷起来放入已经烧开水的锅中,蒸十分钟即可鸡肉不柴,里面水水的,很好吃小贴士我...

全家人都爱吃的豆皮,10种做法吃不够,一周吃好几次,上桌抢着吃

豆皮切成正方形,鸡肉馅儿放在豆皮一边,逐步卷紧。卷好的鸡肉卷放在蒸锅上蒸熟。锅中放入番茄酱,白糖,白醋,加入开水搅拌,然后码入切好的鸡肉豆皮卷。汤汁差不多为主料一半为准。小火慢煨。看汤汁差不多收干时将豆皮卷盛入碗中,汤汁开大火慢慢收至浓稠,倒在豆皮卷上即可。如意福袋食材:豆腐皮6张、鸡...

白菜换种做法裹上它,好吃又有创意,做法太简单了

把焯好的白菜叶从锅中拿出,小心的平铺在菜板上,然后在菜叶上放上我们腌制好的肉,肉要薄薄的在白菜叶上铺一层,铺好后菜叶从菜茎处往菜叶的方向卷起来,这里也是特别要注意的,手要柔柔的。卷好后放入准备好的碗中。步骤4把包好的白菜包肉放入蒸锅中,大火蒸煮20分钟左右就可以出锅了,出锅后在菜上浇上...

减肥期间必备的10款早餐,每天换着吃,低脂低卡,好吃不长胖

1、准备??食材:豆腐皮??、生菜??、苦菊??、鸡胸肉??、胡萝卜??、料酒??、生抽??、蚝油??、黑胡椒粉??2、豆皮??鸡肉卷??的做法:(1)豆腐菜冲洗一下,生菜苦菊洗净,鸡胸肉洗净切条,胡萝卜洗净切丝备用。(2)腌制??鸡胸肉??:肉条??放入??碗中??,倒入??适量的??料酒??、生抽??...

提升孩子抵抗力的秘密,都藏在这里!补钙补充优质蛋白

搅好的肉泥放入豆皮内,涂抹均匀。09然后从一段卷起,接口处压在下方,以防散开。*我这里用的是干豆腐皮,有的地区也叫千张。除了用豆皮卷起,也可以直接摊个蛋饼卷肉泥。10将制作好的豆皮鸡肉卷放入蒸锅内,水沸后计时蒸20分钟左右。11熟透取出,切成小块,给娃抓着吃就可以了。