孩子挑食,你就像我这样做,常做八道家常菜,荤素搭配,营养美味
准备食材:瘦肉,山药,蒜片,姜片,葱段。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片,加入酱油和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮,清洗干净后斜切成片。2、起锅烧水,水开后放入山药焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入姜片和蒜片炒香,再放入腌制好的瘦肉翻炒一会儿,炒熟后放入山药翻炒均匀。
八道家常菜,适合夏天吃,营养健康不上火,健脾养胃增强免疫力
准备食材:黄瓜,鸡蛋,瘦肉,蒜末。做法步骤:1、黄瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切成薄片。鸡蛋打入碗中,搅散备用。2、瘦肉清洗干净切成薄片,加入食盐、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。4、再次起锅烧油,油热后放入瘦肉翻炒一...
孕妇食谱大全及做法家常菜推荐,营养均衡的孕期饮食指南
-番茄蛋汤:蒸煮鸡蛋后加入汤中,同时加入蔬菜和水果,煮沸五分钟即可。这道汤富含蛋白质、叶酸和其他必需的营养素,还可以帮助孕妇保持体力。-红烧肉:使用瘦肉,烹制时加入适量的葱姜蒜,不要过多添加盐和味精。这样做的红烧肉不仅能提供所需的蛋白质和铁,而且不会让孕妇的血压升高。-焗蛋卷:将鸡蛋和肉松搅拌...
春季家常菜,这6道天天吃不腻,几分钟就出锅,增强体质身体棒
猪肉炒青蒜需要准备的食材是:青蒜,瘦肉做法:1,瘦肉切成跟青蒜粗细的条,放姜末、生抽、料酒拌匀,再放玉米淀粉拌匀待用。再把青蒜择洗干净,切成小段,注意把蒜白和蒜叶分开放2,炒锅里加植物油,倒入瘦肉炒变色,铲出待用3,倒入青蒜白炒断生,再倒入蒜叶炒到打蔫,倒入炒好的瘦肉,加盐调味,炒匀炒香,即可...
夏天湿热交困,多吃八道家常菜,清热降火祛湿气,增强体质精神好
做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净。2、五指毛桃先浸泡十分钟,再清洗干净。土茯苓清洗干净,芡实、茯苓、莲子、淮山清洗干净备用。3、苹果表面撒上食盐,搓洗干净后切成小块。4、将瘦肉、五指毛桃、土茯苓、芡实、莲子、茯苓、淮山、姜片都放入汤...
这8种食物含钙量比牛奶还高,春天经常换着吃,孩子身高突飞猛进
第一种:黄豆,每100g含有191mg的钙,家常菜推荐:黄豆炖猪蹄、黄豆焖茄子(www.e993.com)2024年7月9日。第二种:芥菜,每100g的含有230mg的钙,家常菜推荐:芥菜炒瘦肉、芥菜肉丸豆腐汤。第三种:苋菜,每100g的含有187mg的钙。家常菜推荐:苋菜猪肝瘦肉汤、肉丝炒苋菜。第四种:海带,每100g含有348mg的钙。家常菜推荐:海带虾米排骨汤、木耳...
孩子经常生病?建议多吃八道荤素菜,补充蛋白强免疫,健康少生病
做法流程:1.鸡腿去骨和鸡皮清洗干净,然后切成小块放入大碗中,接着加入姜丝、料酒、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.清洗干净娃娃菜,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎,煸炒至鸡腿肉变色后,再加入蒜末一起翻炒均匀。
秋天胃口好,八道抗衰老美食要多吃,硒元素含量高,健康抗衰老
做法流程:1.瘦肉清洗干净,然后切成肉丝,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、老抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净韭黄,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的肉丝一起翻炒,翻炒至肉丝变色后,盛出备用。3.切好蒜末和小米辣,然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣...
瘦肉丝炒海带丝,非常营养健康的一道家常菜,妈妈经常做
做法步骤:第1步、食材:海带丝(已泡发)第2步、瘦肉丝第3步、将已泡发的海带丝清洗一下.第4步、放在案板上切开,待用。第5步、烧锅倒油烧热,下入瘦肉丝,加点料酒翻炒翻炒至变色。第6步、接着,合入海带丝翻炒翻炒。第7步、然后,加点盐、生抽。第8步、调味炒匀,即可。来自美食天下花...
美味家常菜,大饭店里的大厨都拍手叫好的家常菜做法
做法:1、将材料分别切丝待用,瘦肉丝提前用油、生粉和少许盐拌匀腌制。2、热油锅加入少许蒜末同时倒入肉丝滑炒至变色后盛出。3、重新热油,倒入胡萝卜丝煸炒至软后倒入大白菜丝一并炒软。4、加入鲜菇翻炒均匀后,加入适当盐。淋入生抽翻炒均匀。加适量清水盖上锅小火煮10分钟(大白菜在煮的过程会出水,...