健身达人:弗兰克·梅德拉诺

弗拉克以前也是一个瘦子,那么我们也可以对自己进行严格的训练计划,搭配合理的食谱,开始健身之旅拥有弗兰克一样的身材。

现代健美中少有的真空腹,堪称现代版的弗兰克·赞恩!

因为自己的不忘初心,所以他拥有非常漂亮的身材,堪称当代健美界的弗兰克·赞恩!打开网易新闻查看精彩图片用8年的时间来雕刻体质:其实在8年前OwenPowell并没打算参加健美比赛或者成为职业健美运动员,那时候他只是一个健身达人,2009年健身房教练August告诉他:“你有这么好的比例,如果你不去参加比赛真的是太可惜了,...

素食健身大师不用器械,照样一身肌肉,妻子也是健身达人

这是他的早餐,完全素食,据弗兰克所说,这些素食可以让自己的肌肉恢复速度更快,而且不会增加太多的皮脂。打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片虽然很少用器械,可他却经常和妻子在一起训练,很多时候老婆便是他的负重!她的名字叫阿汤那,也是一位健身达人,一次性做20个引体向上对她没什么难度。打开...

艾米丽在巴黎3新晋男神霸屏,大秀好身材,原来还是个低调的“健身...

这位健身达人只穿了白色袜子和蓝色阿迪达斯短裤,在他的账号上发布了一段视频,带领大家进行上肢锻炼。这位崭露头角的演员在法国南部山区一个游泳池旁的绿松石瑜伽垫上,拿着一组哑铃进行锻炼。The2020videotaken"onaprettyhotday,"accordingtothetannedmodel,hasamassedover8,000views.据这...

被误导太多太久,是时候给大家出一份《女性健身运动指南》了!

对于那些在生理期前半段,依旧需要坚持锻炼的女性来说,正确的方法是选择那些糖分含量大概在3%到4%,含钠量超过1500毫克/250毫升的产品,实际上,不少女性运动生理专家和健身达人已经号召健身爱好者按照科学配方在家自制运动补充饮品。脆弱的膝盖不仅如此,随着研究的深入,西姆斯和越来越多的同行发现,原本许多难以解释的女...

健身圈名气最大的五位肌肉男,无数人因为他们踏上健身路

弗兰克,徒手健身大师,他是所有徒手健身爱好者心中的男神,恰到好处的肌肉维度和线条,堪称完美的肌肉男,这种体型也是最接近李小龙的身材,作为一个普通的健身爱好者,如果你不想练出职业健美运动员那样的身材,那么就去追求这种身材吧,这也是我们能最可能训练出来的肌肉(www.e993.com)2024年11月9日。

少有的真空腹 堪称现代版弗兰克·赞恩!

真空腹这个动作无疑是健美美学中的一个代表,最早的健美运动员希望拥有强大到手臂,再后来出现了真空腹、坦克背等这些健美中的代表性标志。而弗兰克·赞恩和阿诺德·施瓦辛格是健美美学工程的代表性人物,他们的身体完美的展现出健美的美学工程。随着健美时代的发展,真空腹这个动作大多只会存在古典健美之中,而当代古典健美选...

素食健身者与肉食健身者同时健身3个月 肌肉差距有多大?

答案必然是否定的,吃素健身的大神也是大有人在,素食健身王者达人弗兰克就是一位从不吃肉的健身者,不一样练出了逆天级的肌肉,毕竟素食中的蛋白质含量也相当高,像最常见的豆类,就含有非常丰富的大豆蛋白质,总归来说素食健身者还是少数,要说素食健身者与肉食健身者的差距,多少还是存在一点的。

是时候,给女性一份正确的运动指南了

对于那些在生理期前半段,依旧需要坚持锻炼的女性来说,正确的方法是选择那些糖分含量大概在3%到4%,含钠量超过1500毫克/250毫升的产品,实际上,不少女性运动生理专家和健身达人已经号召健身爱好者按照科学配方在家自制运动补充饮品。脆弱的膝盖不仅如此,随着研究的深入,西姆斯和越来越多的同行发现,原本许多难以解释的女...

世界冠军吕小军为运动员又走通了一条路

一场链式反应随之开启,越来越多健身达人转发吕小军视频,甚至把他的视频当做精神补剂:“看完他的视频,感觉今天可以蹲个更大的重量。”这个面庞如斧削、背肌可以夹纸片的东方肌肉男,开始在欧美举重健身圈小有名气。从YouTube火到健身房墙壁2012年是吕小军的爆发年。当年的伦敦奥运上,吕小军第一次夺得奥运金牌,并...