这种高蛋白高钙食物正应季,但有4个部位最好别吃!
其实还真不怎么高,母大闸蟹脂肪含量为7.7%,而河蟹只有2.6%,[2]平时我们都说鸡胸脯肉和猪里脊肉瘦,其实河蟹更瘦,它的脂肪含量只有鸡胸脯肉和猪里脊肉的1/2、1/3。越高脂越美味,螃蟹脂肪含量不高,怎么还那么肥美?那是因为蟹黄和蟹膏脂肪含量分别高达44.3%、34.9%。[3]即便如此,减肥也是可以吃的,螃蟹的能...
螃蟹这 4 个地方真不建议吃,但很多人不知道……
螃蟹那么肥美,脂肪一定很高吧?其实还真不怎么高,母大闸蟹脂肪含量为7.7%,而河蟹只有2.6%,平时我们都说鸡胸脯肉和猪里脊肉瘦,其实河蟹更瘦,它的脂肪含量只有鸡胸脯肉和猪里脊肉的1/2、1/3。越高脂越美味,螃蟹脂肪含量不高,怎么还那么肥美?那是因为蟹黄和蟹膏脂肪含量分别高达44.3%、34.9%。图库版权图...
吃大闸蟹会胖吗 一只清蒸大闸蟹的热量是多少
吃大闸蟹会胖吗一般来说,适量吃不用担心长胖。螃蟹热量低,脂肪也低。一只3到4两的大闸蟹,热量值约为70-80千卡,跟一个150克左右的小苹果差不多。根据中国营养学会的建议,成人每天需要摄入的蛋白质量为60-80克,相当于一只3到4两的大闸蟹的蛋白质含量。而蟹肉的脂肪含量仅为2.6%,大闸触不致长胖也是无可厚非的。
她吃素6年,饮食清淡却得了脂肪肝!咋办?医生支招:“吃回去”
一般来说,六类人群是脂肪肝的易发者,应高度重视:太胖的人、爱喝酒的人、快速减肥的人、营养不良的人、糖尿病患者、药物滥用者。需注意的是,降脂药也可干扰脂蛋白的代谢,长期滥用也会增加药物性脂肪肝形成的概率。调整合理膳食结构综合预防脂肪肝越来越常见了,医学研究提示它与饮食密切相关,那么,吃出来的肝...
怀孕吃螃蟹会流产?其实,真正不能吃的食物是这3个
孕期是可以吃螃蟹的,没有文献表明孕期吃螃蟹会导致孕妈妈流产,而且螃蟹也是很有营养的食物呢。螃蟹都有啥营养?(以河蟹为例)优质蛋白质的来源:蛋白质含量为17.5g/100g,相当于1.4个鸡蛋的蛋白质含量。低脂肪:脂肪含量为2.6g/100g,是猪里脊脂肪含量的三分之一,并且含有不饱和脂肪酸。
这种高蛋白高钙食物正应季,错过还要再等一年
再说了螃蟹的营养也不错,蟹肉中含有丰富的蛋白质、钙、钾等营养(www.e993.com)2024年9月28日。其中钙含量比牛奶高,蛋白质和猪腿肉差不多;蟹黄(蟹膏)中含有卵磷脂和DHA等多不饱和脂肪酸。所以减肥完全可以吃螃蟹。二、孕妇能吃螃蟹吗?传说孕妇不能吃螃蟹的理由是会导致流产。