南瓜这么吃,排毒素,补气血,面色红润有光泽,建议女人要多吃

食材:五彩扁豆、南瓜、洋葱、椰浆、咖喱粉、肉桂粉做法:1、扁豆淘洗干净备用,南瓜切片备用,洋葱切碎备用。2、开锅倒油,加入洋葱碎炒香后加入咖喱粉和肉桂粉一同翻炒,接着倒入南瓜和扁豆翻炒,和配料充分混合,最后加入椰浆和水,水没过食材2厘米即可。大火煮开后转小火15分钟,浓稠醇厚的南瓜扁豆浓汤就做好啦!

南瓜是被低估最严重的食物!建议秋天常吃,养胃助消化、还强免疫

食材:南瓜、咖喱粉、盐巴做法:1、南瓜半个,去皮切块;2、起锅热油,放点姜丝,将南瓜块放入锅中炒香,加入咖喱粉10克,再加盐巴少许,翻炒均匀;3、最后加入适量水焖8-10分钟煮熟,出锅装盘就可以享用啦!调料可以先加少许,不够味的话,再适量增加哟。三、小米绿豆百合南瓜粥秋季,以淡补为主,小米和南瓜...

28款美味菜肴分享,道道经典真是太好吃了,大家动手一起做起来吧

-做法-1.番茄切成小片;胡萝卜、茭白、贝贝南瓜洗净切小块,秋葵切丁;2.咖喱块剁碎方便融化;3.起锅加入1大勺食用油,倒入胡萝卜、茭白、贝贝南瓜,翻炒煎至边缘焦黄,盛起备用;4.另起锅加入1大勺食用油烧热,爆香姜末,加入月桂叶、咖喱粉炒香;5.再放入番茄块翻炒出汁;6.番茄出水后,加入胡萝卜、茭白...

16道夏日「长高菜」,好吃又好做,拯救孩子夏天没胃口!～

1.肉末加淀粉+姜片+少量油抓拌均匀,腌制10分钟。2.南瓜去皮,一半切丁备用,一半蒸熟压泥。3.豆腐切小块焯水捞出,热油下肉末炒至变色,加入南瓜丁翻炒均匀,加适量清水。4.最后入南瓜泥和豆腐,焖煮6分钟,再加水淀粉煮至浓稠即可。??点评:颜色金黄,特别有食欲,喝起来也是鲜美滑口,很适合孩子吃,夏天...

优选食谱:苦瓜炒鸡蛋、可乐带鱼、百合蒸南瓜、口味土豆条的做法

1、百合掰散洗净备用,南瓜去皮,切块放入盘。2、放百合红枣,上锅蒸10-15分钟。3、冰糖加水熬粘稠,浇在南瓜上即可。口味土豆条材料:土豆、香叶、干红辣椒、十三香、小葱做法:1、土豆去皮,切条,粗一点比较好;将土豆条倒入锅中,加清水,水量没过土豆,加三四片香叶和1勺盐,开火煮;水开后继续煮4-5分钟...

26 种 土豆家常做法,色香味美

1.孜然椒盐小土豆原料:土豆(小)200克、油、小葱、孜然粉、椒盐、白糖少许做法:①小土豆清洗干净,放入锅中,加水没过土豆,煮开后转小火,大约十多分钟至熟,用凉水冲,降温后,剥去表皮,用刀背逐个把小土豆压扁(www.e993.com)2024年11月17日。②锅中放油烧热,倒入压扁的小土豆,煸炒至小土豆两面焦黄,加入一点白糖、1小勺椒盐粉、一...

鸡翅中的15种花式美味做法,每天变着花样吃都不腻

用料鸡翅中土豆黑胡椒蜂蜜盐糖老抽黑椒蜂蜜烤翅的做法鸡翅用盐黑胡椒老抽白酒腌2个小时烤箱200度预热10分钟烤盘刷油,土豆切片垫在烤盘上腌好的鸡翅摆好,200度10分钟看情况再摆摆最后五分钟时,拿出来,在烤翅上刷一层蜂蜜,再入烤盘烤5分钟,出来放一点切得细细的葱圈...

热乎乎的包子做法大全,早餐不再愁

土豆、胡萝卜、洋葱、咖喱酱、低筋面粉、清水、干酵母、牛奶。做法:1.土豆削皮蒸熟,用匙子压成土豆泥,胡萝卜、洋葱切粒;2.放少许油,将胡萝卜和洋葱粒下锅略炒,加入咖喱酱和适量清水慢火煮开,喜欢胡萝卜软的可以煮得久一点,倒入土豆泥,搅拌均匀,适量调味,小火翻炒让水分蒸发,注意不要炒焦了。完成后...

囤够了!!9份好吃的

可以选择:米饭、杂粮饭、意面、燕麦、红薯、土豆、南瓜、玉米、各种豆类、各种杂粮...注意点:1????不一定非要粗粮,选择自己喜欢的主食就可以了。像我自己可能平时吃米饭??比较多,减脂期主食就继续以米饭为主。减脂餐和平时的饮食相比变化越小越容易坚持。

热乎乎的包子做法大全,以后做早餐再也不用愁了

做法:1.面发好,切剂子擀包子皮待用,西葫芦擦丝,加盐适当脱水。豆腐碾碎,鸡蛋炒碎,加入西葫芦丝,豆腐碎;2.粉丝冷水泡软,短暂焯水,切段,拌入馅里,加入葱姜蒜末,盐,糖,生抽,鸡精拌匀;3.包包子,包好的包子再醒20分钟,冷水上锅,蒸10分钟左右即可。咖喱土豆包...