年纪大了管住嘴,少吃花生豆腐,多吃8种碱性菜,更有活力更健康|菠菜...

准备食材:菠菜、花生碎、蒜、干辣椒、花椒、盐、鸡精、生抽、米醋、白糖。做法:洗净新鲜的菠菜,准备好烧水的锅,待水开后加入一丁点儿食用油和适量的盐,然后将菠菜放入煮沸的水中焯烫,焯熟后用冷水冲洗,用手稍稍挤干水分备用。接下来,在锅中烧热食用油,放入花椒和干辣椒,小心翻炒出香气,当干辣椒略微变色...

天热合适吃的6道凉菜和6道热菜,做法简单,美味好吃!

甜玉米煮熟放置一旁备用。将所有蔬菜混合放入沙拉碗里,再放入事先炸好的花生米,将万能凉菜汁浇在蔬菜上即可。果仁菠菜食材:菠菜、花生米、干红辣椒、食用油、生抽、花椒、大蒜、鸡精、醋做法:1、菠菜一把,清洗干净。2、锅里倒入水,水烧开后放入菠菜,大约一分钟左右,捞出。3、炸花生米,凉油放进去...

史上最全荤素搭配凉菜、下酒菜做法,清爽可口凉菜,一学就会

6.锅内倒入油,同时倒入腰果、核桃用小火翻炒。7.待腰果、核桃炒至微变黄色时8.放入氽好的菠菜翻炒。9.放入一匙芝麻油增香。10.放入盐调味。11.放入少许味精拌均匀即可。凉拌凉粉材料凉粉1块,绿豆芽菜200公克,山茼蒿2株,山芹菜2株,碎牛肉2大匙,紫菜1张,葱1支,红辣椒1/2根,蒜泥2/3大匙,...

饭店都吃不到的凉菜做法,总共10道,学会了省下一笔钱,快来收藏

(4)锅里放油烧到5成热,放入花椒炸糊,过滤掉花椒,热油浇在萝卜丝上拌匀即可。果仁菠菜食材准备:菠菜200克,花生仁100克,盐、糖适量,鸡精、醋适量,花椒15粒,辣椒1个,蒜1瓣做法步骤:(1)菠菜去根、洗净备用;(2)菠菜焯水(可以去除草酸)、晾凉后切小段备用;(3)花生仁炸熟捞出放一旁晾...

菠菜和它们一起拌,一人都能吃一盆,10种做法,学会了天天凉拌

果仁菠菜食材菠菜1把、花生米适量、干红辣椒2个、花椒8粒左右、大蒜2瓣、醋一小勺、生抽一点点、食用油少许、鸡精少许做法菠菜一把,清洗干净。锅里水烧开后,放入菠菜,大约一分钟左右,捞出。炸花生米,凉油放进去,小火炸熟就可以了。焯过水的菠菜过一遍凉水,炸好的花生米备用。

北京人最爱的50盘凉菜,过年期间咱换着来!

8.果仁菠菜煮熟的菠菜和炸好的花生米拌在一起小时候一边吃一边幻想自己就是大力水手不过可千万注意,菠菜可不能跟豆腐一起吃打开网易新闻查看精彩图片9.凉拌西红柿爱吃糖拌西红柿的大都醉翁之意不在酒甜腻的白糖跟酸甜的西红柿融为一体更让人期待的是吃完后的那点汤...

10道刮油减脂菜,越吃越瘦人人爱_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

08|果仁菠菜点击上方视频查看果仁菠菜做法蔬菜永远是减脂食谱中的主力,但做法上仍要以清淡为主,尽量避免快火重油重口味猛炒。水煮菜寡淡无味,清爽的凉拌菜就可以安排上。果仁菠菜里不仅有蔬菜,还加入了能量来源花生和腰果,将饱腹和减脂做了很好的平衡。调料也只用到少量的蒜泥、盐、糖、生抽、芝麻油和辣椒油...

明星减脂餐大公开,跟着吃轻松瘦10斤

05|果仁菠菜点击上方视频查看果仁菠菜做法快火重油重口味猛炒,这些都是减肥期的大忌,快手的凉拌菜成为了大家心中的香饽饽,但同时也要避免高能量的酱料,也不能只有绿叶菜,很难饱腹。果仁菠菜就将饱腹和减肥平衡得很好,菠菜洗净,用沸水焯熟,放到冰水中去草酸,捞出后挤干水分,切成小段。

还在吃单调的包子油条吗?30天家常早餐分享,简单易做营养健康

25:牛奶燕麦粥、果仁菠菜金针菇、虾仁滑蛋三明治;虾仁和鸡蛋加盐搅拌均匀,平底锅烧热放一点食用油,把虾仁鸡蛋液倒进去炒熟,夹在两片面包里,用三明治机压成三明治,又好吃又营养。菠菜和金针菇洗净焯熟,切成小段,用盐、生抽酱油、香甜、香油拌均匀,加上一把坚果果仁拌好,就是一盘快手小凉菜。