夏日清爽之选,蚝油生菜让你回味无穷!
一、准备食材制作蚝油生菜首先需要准备以下食材:生菜、蚝油、蒜末、食用油、盐、白糖、鸡精或味精(可选)。二、制作流程1、生菜洗净后,用刀切或手撕成适当大小的片状,放入沸水中快速焯烫一下,捞出后立即放入冷水中浸泡,以保持生菜的脆嫩。2、热锅凉油,油热后放入蒜末爆香。3、加入适量的蚝油,根据个人口...
比肉还好吃的蚝油生菜——制作教程
步骤1:两棵生菜洗净步骤2:蒜头切成蒜末步骤3:调一碗灵魂酱汁:1大勺蚝油、2勺生抽、1茶匙胡椒粉、1茶匙白糖、1勺玉米淀粉、加入大半碗清水,搅拌均匀,灵魂酱汁就调好了步骤4:锅中水开,加入1茶匙盐、1勺油(这里油的作用是为了保持青菜翠绿),下入生菜,焯水一分钟即可步骤5:用筷子夹出生菜排整齐步骤6::...
蚝油生菜减肥吗
蚝油生菜对减肥有辅助作用。蚝油生菜中的蚝油含有丰富的微量元素及多种氨基酸,能够增强人体的新陈代谢能力,有助于消耗体内脂肪;而生菜富含膳食纤维,能延缓胃排空速度,增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。如果在制作蚝油生菜时添加了大量油脂、盐等调味料,则不利于减肥。在食用蚝油生菜时需注意适量原则,避免过量...
...口蘑|牛肉|猪肝|生菜|菌菇|嫩豆腐|海蜇头|适量清水_网易订阅
煮熟后,加入食盐调味,撒上葱花和枸杞子即可出锅开吃。蚝油生菜准备食材:生菜、大蒜做法步骤:1、将生菜去掉坏叶,然后洗净,锅中烧水,水烧开后放入少许盐和香油,再放入生菜焯一下水,约10秒,捞出沥干水分装盘。2、准备调料汁:碗中加入生抽、蚝油、糖和适量盐,搅拌均匀,再加入适量的清水,调成料汁备用。3...
教你在家制作蚝油生菜, 比大饭店里的还要香美味, 关键做法简单
在制作美味的蚝油生菜之前,首先我们要准备好食材,食材中有适量的生菜大概两三颗左右,接着将生菜清洗干净,然后用刀切成大小差不多的段,装入一个干净的盘子中备用,接着准备大蒜子,把大蒜洗干净切成蒜末装入另一个小碗中备用。这时准备一口干净的锅,往锅中倒入半锅清水大火烧开,等水煮沸之后往锅中倒入适量的食用油...
教你制作蒜蓉蚝油生菜、玉米炖猪蹄、青椒炒腊味
1.生菜洗干净,准备好葱蒜和蚝油(www.e993.com)2024年9月11日。2.葱和蒜切碎末备用。3.锅内放水,水开后加入少许食盐和油。4.放入洗好的生菜,水再次煮开后捞出,沥干水分。5.取一小碗,倒入蚝油,酱油,香油,少许糖和淀粉水调匀。6.锅中倒入油烧至7成热,加入葱花,蒜泥爆香。
蚝油生菜味道好轻松简单制作
蚝油生菜味道好轻松简单制作所需食材:生菜,大蒜,生抽,蒸鱼豉油,食用油。先将生菜放在盆里,加水,加食盐泡5分钟,再用清水冲洗两到三次,冲洗干净,沥干水份,锅里加入清水,烧开烧开后下入生菜烫一下捞出,装盘备用热锅加入生抽,蒸鱼豉油,少量凉开水,烧开...
18道简单一炒就美味又下饭的菜谱,荤素肉齐全,半个月不重复
02.解馋又爽口的蚝油生菜!食材准备:生菜2棵,蒜适量,生抽2勺、蚝油1勺、小红椒适量、糖适半勺、盐少许,鸡精适量;1.生菜洗净,加入沸水中煮熟,捞出沥干水分,码入盘中备用。2.调制酱汁:热锅热油,倒入蒜末和辣椒圈爆香出味,再倒入2勺生抽,1勺蚝油,少许盐,半勺糖,2勺清水,鸡精适量,烧开。
紫苏小米粥的功效与作用,15秒学会做菜,莫雨萱爱美食分享
亲们想学什么菜,可以留言,关注莫雨萱爱美食,会根据您的留言制作视频教程哦!蚝油生菜减肥助睡眠利尿消肿抗感冒莫雨萱爱美食原创15秒自己在家也能做的紫薯薄饼紫薯饼简单做法莫雨萱爱美食麻辣猪皮简单的家常菜,莫雨萱爱美15秒学会!洋葱煎饼的美味做法莫雨萱爱美食分享烹饪技巧老北京烧麦有营养价值,简单美味...
壹粉食堂|教你一道“开工菜”!蚝油罗马生菜,营养美味解腻爽口
制作步骤:1.生菜切掉根部,把叶子一片片摘下来,放入清水里面,加点盐,浸泡5分钟,捞出控水备用。2.准备大蒜多一点,做蚝油生菜大蒜是主料,多一点的大蒜蒜香味会更浓郁,将大蒜拍碎,然后再剁成蒜末,备用。3.锅里放水烧开,加适量食盐,橄榄油搅拌均匀,下入生菜焯水10秒,捞出控水,装盘备用。4.碗里放...