不可错过的糖尿病友好选择!品味香浓小米粥的双重好处!
其实小米是可以适量吃的,小米粥也可以适量喝,全然看糖友的身体状况情况,一般对于血糖波动较大及含有较多糖尿病并发症的患者朋友,建议少吃小米粥。至于糖尿病患者的主食搭配还是多选择低升糖的杂粮杂豆为主为宜,除了小米以外,还有很多可以延缓餐后血糖上升的粗粮,如全谷物,燕麦、藜麦、荞麦、黑米、紫米、高粱、玉米...
吃玉米能降血糖?糖尿病人吃粗粮犯3个错,血糖或“不降反升”
总的来说,吃玉米可以控制血糖波动的速度,但绝对不能降低血糖!当然糖尿病患者适当吃玉米对血糖的稳定还是有帮助的。糖尿病人吃粗粮犯3个错,血糖或“不降反升”1、粗粮摄入量过多正如前文所述,粗粮虽然营养价值较高,升血糖的速度相对较慢,但并不意味着不会升高血糖。短时间摄入适量的粗粮对血糖影响不大,但大...
糖尿病人这样吃,血糖越来越稳,大家都在用!!
1、糖尿病人白米粥面汤少喝。通常,非常软烂、黏糊的粥里,粮食中的淀粉经过熬煮充分糊化、更容易被身体吸收,升血糖指数也变得很高。因为通常同样的一种食物,煮得越久,吃下去后血糖上升得越快。所以糖尿病人选择主食的原则是:能选择米饭就不吃粥,能喝粥就不打米糊!2、糖尿病人蜂蜜不要吃。蜂蜜的味道很甜,主要...
吃玉米能降血糖?糖尿病人吃粗粮犯4个错,小心血糖不降反升
小芳的母亲患有糖尿病,平时饮食控制非常严格,本来母女两同心竭力都在为芳妈的“血糖事业”努力,可是芳妈听一位老朋友说吃玉米可以降血糖,于是换着花样吃玉米,玉米馒头、玉米粥、玉米炒肉,这种盲目听从的行为让小芳非常难受,几次劝解,就发生了这一幕。女儿气愤的样子芳妈看了十分尴尬,但还是硬着头皮说道:“人家...
糖尿病病人想喝腊八粥,三个讲究营养饱腹不升糖
4.慢喝同时注意粥喝得不能太快,短时间内大量摄入很多糖分,血糖也会升高。因为进餐时间延长,大脑有时间接到饱腹感的信号,从而减少进食量,可使餐后血糖上升平缓,避免血糖突然升高。5.测血糖建议糖友在喝腊八粥之前测一下餐前血糖,喝粥后2小时再测一下餐后血糖,通过监测血糖对比,糖友就知道自己是否适合喝粥...
吃白米饭会患上糖尿病?吓的我连饭也不敢吃了...
除了白米饭,白米粥、白馒头、白面包,同样不利于预防糖尿病的问题(www.e993.com)2024年9月20日。这些食物都属于血糖反应超高的食品,和白糖相比毫不逊色,糖尿病人应当远离它们。一项2010年发表的中国研究发现,把白米饭换成黑米饭,能降低患2型糖尿病的风险。所以,专家提倡吃糙米,日本也推荐用一半白米和一半糙米混合起来煮米饭。