北京协和发现:过午不食可改善血糖,以后可以不用吃晚饭了?
2024年12月16日 - 网易
这也是为什么晚上摄入高热量、高碳水的食物更容易导致血糖波动的原因,因此适当减少晚间的进食量,甚至不吃晚饭,可以在一定程度上降低血糖波动风险。尽管如此,过午不食并不适合每一个人,长期不吃晚饭可能带来能量摄入不足的问题,特别是对于需要高能量支持的人群,比如青少年、孕妇或者从事重体力劳动的人。如果仅仅依靠减少...
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晒太阳是“最便宜”的养生方式!但要注意这5点
2024年6月3日 - 网易
4.控血糖欧洲糖尿病研究协会汉堡年会上公布的一项研究成果表明,晒太阳可以更好地控制血糖,新陈代谢更趋正常,有助于预防和治疗2型糖尿病及肥胖症等疾病。5.有益调节情绪光照会增加大脑内血清素的周转率。而血清素是体内产生的一种神经传递物质,它会带来愉悦感和幸福感,可以改善心情、减轻压力和焦虑。晒太阳太...
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【原创辟谣短视频】吃苦瓜可以将血糖吗?
2021年10月19日 - 澎湃新闻
原创辟谣短视频吃苦瓜可以将血糖吗?网信迁西原标题:《原创辟谣短视频吃苦瓜可以将血糖吗?》阅读原文
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血糖高了就不能再吃面条了?5种常见容易升血糖的食物,尽量少吃
2021年10月28日 - 网易
对于普通人来说,即使吃了很多面条,升高的血糖也会在短短一两个小时内恢复到正常水平,不至于影响健康,但是对于高血糖患者来说,如果在血糖控制不好的情况下,吃面条就会造成血糖失控。不过如果平时很注意控制血糖,血糖控制得也非常好,适当吃上一点面条也不会导致血糖波动过大。所以吃面条会不会让血糖升高,还得由你...
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