糖尿病人记住饮食七字诀,加上几款“降糖菜”,血糖越来越好!
竹笋中脂肪与糖的含量很低,属于高蛋白、多纤维食物,非常适合高血糖的人用,可以延长肠胃的排空时间,避免餐后血糖骤然升高。竹笋还有助于糖尿病性肥胖症的防治。2、苦瓜。苦瓜降血糖家喻户晓,苦瓜中含有类似胰岛素的物质,是糖尿病病人的理想蔬菜。3、黄豆芽:含有较为丰富的营养物质,具有热量低、膳食纤维丰富的特...
糖尿病人饿了,加餐可吃什么食物,不宜吃什么食物?望你早做了解
加餐时可以吃上拳头大小的一个苹果、梨、猕猴桃等代糖或是中糖水果。这些水果中的纤维有助于减缓糖分吸收,同时为身体提供必要的维生素和矿物质。3、坚果类糖尿病人可以选煮花生米或原味核桃这类坚果,这些坚果中富含健康的脂肪和蛋白质,可以提供较长时间的饱腹感。但要注意,避免选择那些添加了过多油、盐或糖的...
面条是糖尿病的加速剂吗?医生:不止面条,这4物,能不吃就不吃
一般来说,糖尿病患者每餐主食量只要控制在100克之内,就不容易导致血糖升高,但如果超过了这个数量,就容易导致血糖升高。糖尿病患者吃面条时,如果没有超过3-4两,也不会对血糖造成什么影响,但超过了这个数值,就会对血糖有影响了。这是因为,大家在吃面条的时候,肉和蔬菜都是拿来点缀的,不会太多,基本只有2-3片,吃...
糖尿病人不能吃水果?“无糖食品”可以放心吃?
因此,不管是水果还是“无糖食品”,切记千万不要多吃。糖尿病三餐详细食谱如下:第一、早餐可食用全麦面包50g再配无糖牛奶100g,餐后可以食用一个小苹果补充维生素,或者早餐食用一个馒头加上一杯300ml豆浆配一份凉拌黄瓜;第二、午餐可食用300g面条、精瘦肉75g、洋葱100g、豆腐120g、午餐可食用不含脂肪的瘦肉适当...
糖尿病多吃这几款“降糖菜”,血糖就会越来越好!
蔬菜每天吃一斤,番茄黄瓜为首选,无糖新鲜饱腹感,糖友控糖好神器。血糖稳定控制好,水果才能吃些许。中间加餐吃最好,吃的时间要牢记。果类众多如何选?酸脆半熟含糖低,粉甜全熟不推荐。柚子苹果和草莓,升糖指数都较低。亲朋好友来聚会,喝酒最好要回避。无奈喝酒难避免,贪多空腹犯大忌。
睡前吃夜宵危害大?这3类人,却适合吃!
1.糖尿病患者为了避免第二天早上出现“黎明现象”,糖尿病患者可以在睡觉之前吃一些健康的食物,这样能够保证夜间血糖平稳,防止出现“黎明现象”(www.e993.com)2024年9月8日。2.胃病、肝病患者这两类患者容易出现食欲下降,虽然很容易饿,但是吃一点就饱了,所以这两类患者可以在睡前吃一些夜宵。夜间加餐能让患者在夜间维持很好的营养吸收,如果...
糖尿病儿童饮食管理20问
4.糖尿病儿童每天吃几餐合适,能加餐吗?一般推荐每天安排三餐,不能随意加餐,避免血糖飙升。可在低血糖或有低血糖趋势时少量加餐,算好所加碳水量。婴幼儿可根据具体情况加餐1-3次不等。坚果、水果可以安排到三餐当中食用。5.糖尿病儿童每日碳水化合物如何安排?
11岁男孩脖子发黑,差一步就确诊了!妈妈痛悔:他晚上有个习惯……
日前,小杰到医院检查,发现脖子上皮肤颜色发黑,手臂、大腿上有一道道明显的肥胖纹。除了有高血压、高血脂外,小杰的血糖指标也不正常,空腹血糖已经达到6.3mmol/L,餐后2小时血糖10.0mmol/L,属于糖尿病前期,离糖尿病只有一步之遥。据小杰的父母说,儿子饭量一直很好,每餐都吃很多,最喜欢吃面条、饺子、馄饨,还有肥肉...
糖尿病人吃米饭和馒头哪个更利用血糖平稳?怎么做吃了血糖不高?
首先,经常有人问:糖尿病人吃米饭和大米哪种更好?最准确的答案:都一样,只是要会搭配,这样血糖才不受影响波动太大!不论是大米饭还是白面馒头或者面条,都是属于精细粮食,等量的两种食物经过消化后转换成糖的总量相差非常小,所以无论是吃哪种,最终结局都是一个样。但是主食并不仅局限于精米和白面,与其问吃哪种...
糖尿病人这样吃,血糖越来越好,科学方案在这里!
??上午10:00~10:30加餐,主要加蔬菜(黄瓜或西红柿)早餐如果没有吃蔬菜习惯,这是给予补充;??下午4:00~4:30加2个核桃或自制的无糖酸奶;??晚上09:00以后加少量水果(苹果、橙子1/4)。二、自制部分主食午餐主食占餐盘的1/4,由于需要工作或外出,糖尿病患者多在外面进食午餐。建议糖尿病患者的...