鼓楼医院减重代谢外科专病门诊来了|减肥|手术|医生|肥胖症|心血管...

“控制饮食不是简单的节食、不吃,而是既要控制热量,同时要控制科学摄入各类食物的比例,主食、蔬菜、肉类、水果等等,使人的营养均衡。”掉秤≠减肥成功减肥是一场与身体的拉锯战,这个过程中最难的不是掉秤,而是掉秤后的体重维持。孙喜太表示,衡量减肥是否成功,时间维度至少要拉长到三年甚至更久,此外,由肥胖症引起...

糖尿病多吃这几款“降糖菜”,血糖就会越来越好!

苦瓜降血糖家喻户晓,苦瓜中含有类似胰岛素的物质,是糖尿病病人的理想蔬菜。3、黄豆芽:含有较为丰富的营养物质,具有热量低、膳食纤维丰富的特点,可有效的控制餐后血糖的上升。4、绿豆芽:功效和黄豆芽是一样的。5、黄瓜:食用黄瓜具有下降血糖的作用,这是由于黄瓜中含有的物质糖代谢,血糖高的人吃黄瓜不会对血糖...

中老年人吃什么能远离三高?这篇文章告诉你答案!

1.蔬菜:推荐多吃绿叶蔬菜、胡萝卜、番茄等,富含维生素和矿物质,有助于降低血压。2.水果:如苹果、香蕉、梨等,富含维生素和膳食纤维,有助于控制血糖和血脂。3.粗粮:如全麦面包、燕麦、小米等,富含膳食纤维和B族维生素,有助于控制血糖和血脂。4.鱼类:如三文鱼、鳕鱼等富含不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇...

秋天吃什么食物最好?10大食物千万不要错过

南瓜含有大量的维生素B6、铁、β胡萝卜素,具有抗氧化、清除自由基作用,有益于神经传导、提振精神、稳定情绪而不易怒,并可改善贫血、维持血糖的稳定,对心血管疾病有保护功效,因此,多吃南瓜的确会让人心情好。7.葡萄柚→维生素C维生素C是肾上腺素的原料,是抗氧化剂,当人压力大时会分泌肾上腺素,也就是会消耗维生素...

晚上吃什么饭菜,对身体比较的好你的理解真的对吗看专家理解

高脂高热的烹饪手法让我们摄入热量、油脂比较的多,很有可能会增加胰岛素的抵抗,对糖友不利,对平稳的血糖也是不利的。多用蒸煮、清炒、凉拌以及焖炖等方式来做一顿晚餐。2、主要以蔬菜、全谷物类的食物为主,肉类需要适宜:晚餐可以多以蔬菜、全谷物类食物为主(比如:玉米、土豆、山药、杂豆粗粮做主食),它们的...

早餐吃不好,血糖高一天,吃早一点、吃好一点是关键

最近我管理的一个病人,血糖一直控制不佳,从早餐后一直到晚上都比较高,但是空腹还可以,通过分析分析他的血糖曲线(他通过动态血糖仪管理血糖,可以看血糖变化趋势),我发现主要问题是早餐,吃的比较晚(经常九点多),食品配比不好(主食多,蔬菜蛋白质少),血糖很快升高,然后跟中午血糖叠加,晚上才降下来(www.e993.com)2024年12月19日。通过加以改善早餐时...

糖尿病可以吃什么水果 这十种水果放心吃

降糖吃法:橘子的生糖指数低,能令血糖上升缓慢,用橘子榨汁饮用即可。吃橘子时,不要将橘瓣外的白色筋络撕去,橘络中含有一种名为“芦丁”(RUTIN)的维生素,能使人的血管保持正常弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,预防毛细血管渗血,预防高血压患者发生脑出血及糖尿病患者发生视网膜出血。

100万大奖!金华修订政府质量奖评审管理办法!一起来看有哪些变化

全国中高风险地区列表1.更新情况:黑龙江牡丹江市绥芬河市海融富华苑小区、机务段铁路综合楼调整为中风险地区。2.境外地区(除澳门外)均为高风险。健康提醒:如非必要,近期请不要前往境外和国内中高风险地区;如必须前往,请务必做好个人防护,并在返金后,按照我市疫情防控相关措施执行。市民应长期保持良好的卫生健...