这3 类食物很多人天天吃!研究发现:吃太多,糖尿病风险增加!

薯类中地瓜、芋头、土豆、山药等食物可作为主食,替代部分精白米面,还有调节免疫力的作用,一般成人每天可以吃薯类50~100克(生重)。杂豆类包括绿豆、红豆、豌豆、蚕豆、芸豆、鹰嘴豆等,是主食的重要组成部分,一般成人每天吃的全谷物和杂豆类总量可在50~150克(生重)。高盐食品吃太多糖尿病风险增加美国杜...

专家呼吁:患糖尿病的老人,宁愿只吃白馒头,也别吃这三样主食

中国营养学会2024年发布的《老年糖尿病膳食指南》中特别提到,杂粮中的营养成分确实丰富,可补充多种维生素和矿物质。不过,某些杂粮的升糖指数比精制米面还高,糖尿病患者食用需要格外谨慎。南京医科大学附属医院营养科主任周教授通过临床研究证实,适量食用白馒头反而更利于老年糖尿病患者的血糖控制。白馒头的升糖指数适中,...

乐健康|长期缺乏运动,饮食不均衡可增加患糖尿病风险

郭立新表示,长期缺乏运动,饮食不均衡可增加患糖尿病风险,糖尿病患者要主食定量、定时进餐、少油少盐少糖。糖尿病会遗传吗?郭立新:糖尿病确实和遗传有一定的关系,很多研究都显示,如果有糖尿病的家族史,或者直系亲属当中有糖尿病患者,他罹患糖尿病的风险要明显高于一般无糖尿病家族史的人群。但是我们知道,糖尿病的...

维生素D治疗2型糖尿病有效!D4D研究结果重磅发布,饮食、补充剂均可

研究发现,饮食干预和维生素D补充剂可以有效降低HbA1c水平,而阳光暴露则有益于改善血脂水平。这些发现为2型糖尿病患者提供了除药物治疗之外的血糖控制策略,特别是对于那些不愿意使用抗糖尿病药物的患者。参考文献

可乐、果汁当水喝,220斤小伙一周内体重骤降30斤,糖尿病酮症酸中毒?!

最新发现:早期的2型糖尿病坚持治疗,或可逆转!一些年轻的、病程较短的2型糖尿病患者,通过短期胰岛素强化治疗,解除高糖毒性,调整饮食和生活习惯,胰岛功能有可能部分恢复,从而减少或停止胰岛素的使用。这里的调整饮食和生活习惯不是说只在治疗期间,想要提高生活质量,...

糖尿病人饮食的5个误区,很多人可能不知道,导致病情加重了

误区二:糖尿病人适合全素饮食科学饮食中包括清淡为主,但清淡不等于全素饮食,你要清楚,长期节食,或者每天只吃素食,会导致身体中的热量减少,短时间内可降低体重,也能控制血糖(www.e993.com)2024年11月8日。不过,全素饮食会导致营养摄入不足,脂肪分解过程中会提供能量产生酮体,这种物质分泌过多,对身体会造成威胁,严重时可危及生命。

秋分:秋色平分 养阴补津(二十四节气里的中医养生之道)

“野苋菜含有多种营养成分,例如它含有丰富的胡萝卜素、维生素C,有助于增强人体免疫功能。适当吃点野苋菜,可以清热解毒、利尿、止痛、明目,增强抗病、防病能力。”韩强介绍,秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。秋分之前有夏季的余热,多表现为温燥;秋分之后,天气转凉,气温逐渐下降,多呈现凉燥的特点。燥邪易耗人津液,饮...

联合国糖尿病日丨河南拍摄科普短视频《甜蜜的负担》倡导戒糖

联合国糖尿病日丨河南拍摄科普短视频《甜蜜的负担》倡导戒糖大河网讯2023年11月14日是第17个联合国糖尿病日，今年的主题是“了解风险，了解应对”。河南疾控《健康半月谈》栏目拍摄了科普短视频《甜蜜的负担》，倡导公众合理食用糖，享健康生活。（尧青）

“蓝手环”短视频大赛启动,面向医院征集防治糖尿病科普短视频

针对当下糖尿病及并发症防控仍然存在的不足，“蓝手环”公益行动发起糖尿病防治健康科普短视频征集大赛，旨在以公众喜闻乐见的短视频形式传递患上糖尿病及并发症的危害与防控信息，帮助延迟或预防并发症发生，普及准确的疾病防控与管理知识。大赛面向全国医院，预计在2024年3月结束。医生可以以提升公众意识以及对糖尿病...