江苏省普通高校招生体育类专业 省统考考试方案(修订)

考试要求:测试开始前,考生须一手触及限制线(限制线宽5厘米),待考务人员发出动令后,考生用侧滑步或并步快速移动并用另一手指触及另一侧限制线时止,方被认定是一次成功的移动.每个考生仅有1次测试机会.2.1分钟一跳双摇跳绳(双飞)考生听到考务人员发出口令后(同时开表),开始一跳双摇跳绳(每跳跃一次摇...

提高小学生“50m×8往返跑”成绩的教学策略

练习步骤:3个锥桶摆成L字形状,长度为10米,宽度为5米,当听到信号后,第一组学生开始进行直线加速跑,到达拐点时摸锥桶再后退跑,摸到起点锥桶后再次向前冲刺,到达拐点锥桶后侧向滑步至一端,再滑步回到拐点后,后退跑回至起点。每组3～4次,共练习2～3组。练习指导:练习时学生要注意每个路线的动作,特别是后退跑...

福州多所学校公布2022年普通高中体育特长生招生方案

①身体素质测试(10分):9米×4往返跑②专项技术测试(60分):底线正手击球(15分)、底线反手击球(15分)、发球(15分)、前场高压球(15分)。③实战能力测试(30分)(5)乒乓球①身体素质测试(30分):一分钟双摇跳绳(15分)、3.5米侧滑步(15分)。②专项技术测试(40分):左推右攻(10分)、发球抢攻(10分)...

事关中招!福州市发布最新通知!

2021年公办普通高中学校体艺特色班招生计划数为485体艺特长生招生计划数为427民办学校体育、艺术特色班招生计划另行通知值得注意的是每名考生只能报考一所学校的一个专业否则报名结果均视为无效重要时间报名时间：5月8日-9日领取准考证时间：5月20日测试时间：5月22日-30日入围名单公布时间：6月1...

提高步伐的移动速度看这里!|折返跑|杠铃|深蹲|滑步|肌肉|跳绳...

1、脚步的快速移动,爆发力是关键,因此羽毛球爱好者,要做腿部爆发力的专项练习。腿部爆发力的训练有几种方法。首先你可以在球场上做来折返跑,距离不用太长,30米就足够。在30米的一头放上一些羽毛球,在另一头放上一个篮子,这样来回折返跑,把羽毛球放回到篮子里。为了快速提高成绩,你可以手里拿一个秒表给自己掐...

北控男篮的体测日纪录!|cba联赛|折返跑_网易订阅

本项测试内容为球员在篮球场地两边线之间折返跑17次,跑4组,组间间歇2分钟(www.e993.com)2024年11月22日。目的是为了提高专项速度耐力。精彩图集ROYALFIGHTERS随着体测的结束,2021-22赛季的脚步也越来越近。北控男篮将继续全力备战新赛季,不断进取,并肩前行!视频制作、文字、排版:TeRence...

足球训练:变向能力强才能轻松甩开对手!

从左向右侧向移动前后交叉步练习后撤弯腰之字形折返跑正面双腿纵跳练习正面滑步踢腿练习盘带练习像下图这样把摆放三组标志碟,大家不需要完全按照这个样子来摆放,重点是整个盘带练习的过程中大家需要完成三次变向。先带球从第一组标志碟之间穿过。

体测是避免混子球员的,但是很多球星都免测有意思吗?

2、限制区移动测试:根据限制区四个标志桶位置进行冲刺跑、左/右横滑步、后退跑。3、3/4场地冲刺:从篮球场底线冲刺到对侧罚球线,测试3/4场地距离(22.3米)的最大跑速。4、2分钟强度投篮测试:球员半场自投自抢3分或2分投篮。5、专项速度耐力考核:球员在篮球场地两边线之间折返跑17次,跑4组,组间间歇...

福州教育局最新通知!事关普高招生!_澎湃号·媒体_澎湃新闻-The...

(一)身体专项测试(30分):立定跳远(15分);多向绕杆跑(15分)(二)守门员专项技术(40分):扑接球技术(20分);掷远和踢远。(20分)(三)比赛能力测试(30分):8人制比赛乒乓球一、专项素质30分(一分钟双摇跳绳、3.5米侧滑步)二、专项技术40分(左推右攻、发球抢攻、正手对攻、反手对推)...

10月份国信小雄鹰篮球训练计划请查收!

4.最后体能训练以折返跑为主,配合波比跳,15米冲刺跑,30米冲刺跑,急停急跑练习。每组5个,分3组完成并且计时。U10精英班教练员:宫晓飞训练目的培养学生顽强拼搏、团队配合,敢抢敢打的精神,以脚步,球性,基本功技术训练为重点,同时运用到比赛实战中。