暑假长高秘籍!在这里~
跳绳、掷实心球。三类测试项目:三大球技术(排球)女生一类测试项目:800米二类测试项目:立定跳远、仰卧起坐、坐位体前屈、跳绳、掷实心球。三类测试项目:三大球技术(排球)针对初一至初三年级体育成绩不理想,希望通过专业、科学、系统的持续训练,掌握每个考试项目的动作技术要领,发掘擅长的优势项目...
中考体育训练计划!假期练起来!
常用的运球技术有脚内侧运球和正、外脚背运球,外脚背运球不仅可做直线运球也可做曲线运球。正脚背运球技术多用于直线运球,快速推进,尤其是在甩掉防守者,前面又有较大空当或直逼球门时,多采用正脚背快速运球。脚内侧运球多用在变向运球和掩护运球时采用。1.动作方法和要点①脚内侧运球时,支撑脚向前跨,踏在球...
身高、性别、视力,河南这些高校有特殊要求!
河南交通职业技术学院根据中华人民共和国国家标准《船员健康检查要求》(GB30035-2013),航海技术专业要求辨色力正常(无色盲无色弱),无复视,身高1.65米及以上,双眼裸视力均能达4.7(0.5)及以上,且矫正视力均能达4.9(0.8)及以上。轮机工程技术专业要求无色盲,无复视,身高1.60米及以上,双眼裸视力均能达4.6(0.4)及以上...
辉县一中招6名体育特长生!报名时间公布|足球|过杆|跳远|总分|第一...
1.身体素质测试:100米跑、立定跳远两项基本运动素质。2.技术技能测试:颠球、20米带球过杆射门、传准,三项个人技术。3.教学比赛:考察个人技术技能的同时,观察团队意识、攻防能力和协调能力。4.守门员技术项目:100米跑、立定跳远、扑接球、掷远和踢远。五、录取原则1.在提前批志愿填报辉县市第一高级中学,才...
2024年合肥市第六十五中学体育中考提示_合肥市第六十五中学
1.体育教师注重考前技术指导在坐位体前屈、一分钟跳绳、800米/1000米三项考试前,教师必须针对每个学生做好考前技术动作指导,对共性问题统一讲授和要求,对个性问题必须个别指导。考前技术指导到位,学生动作规范、基本功扎实,才能考出理想的成绩。例如:立定跳远:测试前,不应该猛力试跳,以免浪费体力;可以象征性的重复一...
2024报考山东警察学院!信息发布~_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
(二)立定跳远(www.e993.com)2024年10月12日。可测次数:3次;合格标准:男性≥2.05米,女性≥1.5米。(三)引体向上(男)/仰卧起坐(女)。可测次数:1次;合格标准:男性≥9次/分钟,女性≥25次/分钟。(四)1000米跑(男)/800米跑(女)。可测次数:1次;合格标准:男性≤4分35秒,女性≤4分36秒。
中考体育备考训练计划|考试|排球|实心球|引体向上_网易订阅
考前准备训练的目的是通过合理的速度、节奏、结构等来确定技术改进的环节和方法。考前一周训练中,引体向上/斜身引体、实心球、立定跳远、中长跑四项身体素质练习和球类专项训练的时间分配要合理,运动量不宜过大,建议多安排辅助性练习来让考生对考试项目产生“新鲜感”,增强考试信心。
院校介绍——河南司法警官职业学院|高校|毕业生|计算机|全国硕士...
2.立定跳远。可测次数:3次合格标准:男性≥2.05米,女性≥1.5米;3.1000米跑(男)/800米跑(女)可测次数:1次,合格标准:男性≤4分35秒,女性≤4分36秒;4.引体向上(男)/仰卧起坐(女)可测次数:1次,合格标准:男性≥9次/分钟,女性≥25次/分钟。
【中考体育满分攻略】立定跳远技术分析和练习方法!
完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。预摆两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。起跳两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾...
2016成都中考体育考试立定跳远训练动作技术要领
立定跳远动作技术要领1.预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。2.起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。3.落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。