经络拍、刮痧板……你在用的养生好物是智商税吗?

除了大范围的刮痧外,还可以用刮痧板进行局部穴位按摩,不同的穴位有不同的功效:如按压鼻翼两旁的迎香穴,可以让鼻子通气;睡前用薰衣草精油按摩脚底的涌泉穴,可以助眠;支原体肺炎在青少年间高发,家长可以用刮痧板按摩孩子背部的肺俞穴,起到预防肺炎的作用。艾灸也是老百姓常常会在家中使用的保健方法,因为艾灸的操作较简...

玉石板刮脖子有用吗?视频、图片全方位解析!

(4)刮痧的疏通经络方向:刮痧的副作用方向应与经络走向一致,通常是由上到下,由内向外的凉的顺序。(5)刮痧的舒服力度:刮痧的疏通力度应根据个人的喜欢感受来调节,一开始可以轻轻刮动,逐渐加大力度,但同时也要注意不要刮痧过于频繁或时间过长,以免导致皮肤损伤。2.玉石板刮脖子的***功效:(1)舒缓颈部疼痛...

祛湿也有季节之分!分享4个实用祛湿方法

操作方法:使用刮痧板,在背部、肩颈部、腹部等部位轻轻刮拭,以皮肤微红为度。刮痧可以促进血液循环,帮助湿气排出。每周1~2次,具体频率根据个人情况调整。适用人群:感到身体沉重、疲倦无力、食欲不振的人群。禁忌证:皮肤过敏或易出血者、孕妇及皮肤有损伤者不宜刮痧。4.晒太阳操作方法:每天适度晒太阳,建议在上...

高温持续,注意防暑!中暑的中医防治与调养方法来啦~

将冬瓜皮和荷叶晒干后泡茶饮用,有助于清除体内多余的水分和毒素。此外,拔罐和刮痧是中医传统的祛湿排毒方法。通过在背部、腿部等特定部位进行拔罐或刮痧操作,能够疏通经络、促进气血循环、加速湿气排出。但需注意操作应由专业人员进行。健脾益气,恢复体能中暑后,人体气血耗损严重,脾胃功能也会受到影响,导致食欲不振...

中医综合康复对运动员呼吸道疾病康复期的身心影响与应用价值 |...

本研究中的刮痧疗法包括取穴、循经、胸骨局部刮痧3种操作。研究发现,对督脉的大椎、大杼、膏肓、神堂穴进行刮痧可引邪出表,有利于消除肺部感染与支气管的阻塞。天突穴位于胸骨上方,毗邻胸腺,对包括天突穴在内的胸骨部位进行刮痧有利于激发机体免疫力。刮拭上肢的手厥阴心包经、手太阴肺经可稳固上焦,刮拭手阳明大肠...

1个拉伸动作,后背气血通畅,轻松解决腰背酸痛,面色都变红润了

说到疏通经络,很多人第一反应都是刮痧,在腰部和背部沿着膀胱经刮痧,直至刮出紫斑来,气血就通了(www.e993.com)2024年11月6日。这确实是方法之一,但后背这个部位自己是无法操作的,需要找家人朋友帮助才能完成。而导引操,则是一个可以靠我们自己就能独立完成的好方法。拉伸膀胱经的动作操作...

为啥这届年轻人爱养生?|刮痧|按摩|穴位|肌肉|脏腑|八段锦|血液...

范娜:皮肤有炎症、脓液的痘痘不能刮,这类痘痘受到刺激可能会变得更大更红肿。或者皮肤上有创伤的都不要刮痧了。但是像那种不太严重的闭口、粉刺,或者是经期长的痘痘,定期面部刮痧是可以改善的,但是刮的时候一定要小心避开痘痘部位,或者轻轻带过地刮。

康健园 | 中医教您预防冬季流感高发|穴位|艾灸|按摩|足三里|大椎...

刮痧与穴位按摩刮痧疗法具有疏通经络、散寒祛湿、调节体内气血运行的效果,尤其适用于感冒初期。操作方法:使用刮痧板或边缘光滑的陶瓷汤匙,部位多选择背部正中督脉及脊柱两侧膀胱经循行处,尤其是大椎穴和两侧肩胛骨之间的区域,涂抹适量刮痧油润滑局部皮肤后,由上向下沿着一个方向刮擦,每次5-10分钟,以出痧为度。

刮痧其实不复杂!背部刮痧掌握这2个手法,日常操作基本不会出错

新浪微博新浪新闻新浪财经新浪体育新浪众测新浪博客新浪视频新浪游戏天气通注册登录新浪看点娱乐秒拍>正文刮痧其实不复杂!背部刮痧掌握这2个手法,日常操作基本不会出错刮痧其实不复杂!背部刮痧掌握这2个手法,日常操作基本不会出错2020年06月25日18:55新浪网作者遥远处海潮淙淙...

阿娇刮痧调身子痛到炸, 背部都是淤血, 网友: 太可怕

今日,阿娇钟欣潼在社交网络上晒出自己背部刮痧的照片,网友看了都惊呆了!图中,阿娇的整个背部都是淤血,没有一块是完好的肌肤,并且配文说:请问这是人的背吗?整块皮好像给撕掉了一样,痛到爆炸。网友纷纷心疼女神,更有略懂中医的网友还好心提醒说:这么刮痧不行,严重的会导致急性肾衰竭。