老拳师五十余年经验谈小架精髓,初学者的福利

我想是通过练太极拳,我的气息做到了小周天的循环,任督二脉(任脉属于阴,督脉属于阳)的气息相通,太极拳属于动气功法拳,拳经上讲:能慢尽管慢,身体的内劲和内气能和拳架相吻合,如果在走拳式,拳架过于快了,就不能和体内的气息相吻合,那样,气是气,劲是劲,气和劲就走不到一起去。如练拳,练得慢了,气和劲...

为何“房中术”才是“养生”绕不开的关键

其中,南宗丹道多重阴阳双修,北宗多重清净修法。胡教授认为崔希范《崔公入药境》歌诀,实际上就是阴阳双修秘诀。钟吕丹道也属阴阳双修功法。南宗祖师张伯端《悟真篇》实际上就是将《周易参同契》隐含的同类阴阳丹决隐于其中。张伯端本人兼习两种丹法。虽然,同类阴阳法传承颇多,但后世多排斥此法。因为,同类阴阳...

一个动作就是一味药!八段锦完整跟练视频,快收藏→

第一式两手托天理三焦本式通过“两手托天”的动作,主要达到调节三焦的气血与阴阳的功能。第二式左右开弓似射雕本式通过“左右开弓”的动作达到肝肺相互协调、气机条畅的生理作用。第三式调理脾胃须单举本式通过两手上撑下按的动作,达到舒胸展肩、拔长腰脊、调理脾胃气血阴阳的功能。第四式五劳七...

[精彩演示]年逾古稀七师兄,扎西拳艺舞东风

1966年开始习武,习练长拳,1975年开始学练形意拳,1991年跟随杨式太极拳第五代传人扎西老师学习杨式太极拳,1992年11月23日拜在扎西老师门下,位列第七号入室弟子,是扎西老师第一批入门弟子,二十多年来,一直致力于传授、推广、学习杨式太极拳,传授学员众多,并在这期间多次参加了永年、西安等大型太极拳比赛,每次均取得...

[扎西经典](142)太极拳的“五个奥秘”阐释

[珍贵经典]扎西恩师讲解太极拳内功的练法(一)[珍贵经典]扎西恩师讲解太极拳内功的练法(二)[珍贵经典]扎西恩师教推手(2014年4月在陕西杨凌)[珍贵经典]扎西恩师讲解太极拳内功的练法(三)[珍贵经典]扎西恩师讲解开胯和外旋里收内功练法(四)[珍贵经典]扎西恩师讲解示范什么是含胸拔背.尾闾正中等内功法(五...

仙人揉腹法,终于有图、有视频了(史上最全)

使内气迅速汇聚运行,坚持揉腹法,自能“通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百证,补不足,泻有余,消食之道,妙应无穷,有却病延年实效耳(www.e993.com)2024年11月27日。”本功法属于强壮功法,通过培护脾肾达到补气益精的目的,因此常练此功,有助于治疗肺结核、高血压、神经衰弱、慢性肝炎、遗尿、尿潴留、遗精、...

暑期资料片“四海歌”今日盛大公测!多重福利全新江湖等你来闯!

她们用既是乐器也是武器的螺笛,推敲出独特的演奏之法与武学功法。手执螺笛,可吟咏成歌;而有时亦可以吸纳海风之力,御风为刃,杀敌于无形之中。泠音门派中,梅馥之与弈先生从小一起在常青岛上长大,情同姐妹,但性格却相差甚远。天真烂漫的梅馥之为何担起掌管门派的重任?成熟稳重的弈先生又为何突然离岛?还有曾...