50 岁女人别错过!常喝这 3 汤,补气血、助睡眠,美丽无需美颜

三、黑豆红枣汤:滋阴补血,安神助眠黑豆、红枣、红糖,这三种食材搭配在一起,构成了一道美味可口的黑豆红枣汤。黑豆具有补肾益精、活血利水的功效;红枣则能补中益气、养血安神;红糖则能温中散寒、活血化瘀。这道汤品不仅滋补效果显著,还能c改善睡眠质量,让我更加精神焕发。制作这道黑豆红枣汤的过程需要一点耐心和细...

建议年过40的女人,常喝这3汤,气血足睡得香,再不补气血就老了

3,一直煮至银耳出胶,南瓜软烂后,加入冰糖调味,等冰糖融化后,即可出锅品尝。第三道:人参乌鸡汤人参是扶正补虚,大补元气的食材,具有生津养血、安神益智的功效。乌鸡中含有丰富的营养成分,二者一起煲汤喝,具有气血双补的功效,女性由于体质特殊,经常会因气血不足而导致面色萎黄,精神萎靡,喝这汤就对了。主...

伏天,建议女人:少吃西瓜绿豆,多吃四样补气血,面色红润不虚脱

三伏天,建议女人:少吃西瓜绿豆,多吃这四种食物驱寒祛湿,补气血面色红润不虚脱。一起来看看吧。一、苋菜---推荐菜谱猪肝苋菜汤原料:苋菜1把猪肝1小块蒜3瓣料酒1勺生抽1勺料酒1勺油盐少许制作:1.猪肝切成片,清洗干净后加入少许盐、料酒和生抽、淀粉等调味料拌均匀腌制一下;2....

补气血喝什么汤?补气血的汤谱大全!

墨鱼性味甘、咸、平,有滋肝肾、养血滋阴、益气,同样墨鱼骨是好东西,不要丢掉,可以一起煲汤,墨鱼排骨汤汤汁鲜美,香味浓郁,墨鱼干里面含有丰富的营养,经常吃墨鱼是可以起到很好的养身功效,墨鱼干还有壮阳健身、健胃理气的功效同时也是妇科食疗的佳品。当归猪心汤食材:猪心半个,党参30克,当归15克,红枣4颗,姜片4-...

女人对自己好点,偶尔给自己煲个汤,滋阴补气血,尤其经期不可忘

胃粥,红糖水～女人每个月都会有那么几天气血不足,急需补养。相对来讲同龄的女人比男人要老得快一些,毕竟女人会更耗气血,所以女人要对自己好一点,经期前后为自己煲个汤,滋阴补气血,万万别只喝点红糖水了事哈,免得被人称“黄脸婆”时才后悔。它被人们称为“气血汤”,滋补不上火,爱美女人要常喝!值得分享。

建议女人:经期少吃生冷和动物内脏,多吃5样,补气血更显年轻态

银耳是能够起到补气血的作用的,主要就是由于这种食物当中的营养成分是比较丰富的,对于改善患者的面色苍白或者是皮肤干燥都能够起到非常好的效果(www.e993.com)2024年11月17日。推荐食谱凉拌银耳食材清单:银耳、黑木耳、黄瓜、红辣椒、小葱、香菜、大蒜、干辣椒、白芝麻1、银耳一个,装入碗里后加一勺白醋和一勺面粉,再加适量清水,白醋可...

冬天养生,女人要多喝3道汤,温暖身体,补气血,面如桃花过寒冬

第一道汤:双白汤这种汤就是由山药,酒酿两种白色的食物,搭配一些大枣,枸杞,红糖等,煮的汤。这些食材,对于女性的爱护极好。补充营养,养血补气,滋养身体。做好的汤,喝到肚子里,肠胃都是暖的,可以温暖一整天。关键是这道汤,做起来不难,一起看看具体的做法:...

妇科中医:女人经期喝这4种水,补气血、促排毒,子宫光滑更干净

1、姜汁蜂蜜水女人在经期可以常喝姜汁蜂蜜水,姜汁较为温补辛辣,与蜂蜜一起喝可以中和蜂蜜寒性,还能降低自身刺激性,从而起到调和女人气血,还能充分活跃子宫内部气血,对于促进子宫排毒有一定帮助。并且经常喝姜汁蜂蜜,还能起到调和女性月经的作用,有益于女人经期养生。

女人补气血,靠“食补”就可以解决,那就试试这几个不错的食物!

第二个不错的补气血食物是这个红枣首乌粥,红枣和首乌的补气血作用,我想就不用我多说了吧!不过需要注意的是,这个粥需要趁热温服,而且,首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用搪瓷锅。还有就是,这道粥还具有补肝益肾,养血理虚的功效,对于女性补血非常有效。因此我们需要首乌60克,红枣3~5枚,粳米100克。然后先煎煮首乌,再...