无论是体力活动还是心理活动,你需要不断提高难度值才能收到效果,在更高的层面上向自己发出挑战。不要满足于完成了简单的填字游戏,要学会破解脑筋急转弯问题。同样的原理也适用于体力活动,即不断延长步行的距离。(吴楠)
