这10种基础变化带你玩转乒乓球直板推挡技术!

当来球从台面弹起时,小臂和手腕向前迎球,上升前期,以稍前倾拍形,推击来球的中上部;击球瞬间,前臂与手腕在肘部的“挺伸”及“前送”下,自然地向前兼略上发力,并主要借用来球反弹力快速回球;击球后,随势挥拍并及时还原;击球及还原过程中,重心在双脚上应有由后向前再向后的移动感觉。这里应注意肘部的正...

乒乓球新手速成:掌握这三款发球就够了

站位:中近台偏右,左脚稍前,身体稍右转。抛球:左手将球向上抛起,同时右臂内旋,使拍面稍前倾,向右后方引拍。击球:当球从高点下降至稍高于球网时,击球中上部向左前方发力,拍面与水平面成45度角。击球后拍面向上翻转,拍柄与前臂成135度角。2.反手平击发球特点与作用:反手平击发球与正手平击发球类似,...

羽毛球劈吊球怎么练【伟士#羽课】

对角线。其次是头顶劈吊直线技术,技术动作与正手劈吊对角线相似,只是劈击的挥拍方向与出球方向角度更大一些。正手劈吊直线和头顶劈吊对角线技术动作比较相似,难度相对较大。练习时,建议先练习正手劈吊直线,体会前臂内旋类似乒乓球技术中的“滑板击球”的感觉,熟练控制拍面和击球线路后,即可进一步加大前臂内旋的角度练习...

深剖!乒乓球的发球技术,学会提升不止一个台阶!

2、左手将球向上抛起,同时右臂内旋,使拍面向前倾。3、前臂手腕自然下垂,肘关节高于前臂,向右后方引拍。一点小知识在发球站位时,可站在侧身位发斜线和直线大角度快速长球。要求两条线角度尽量偏大,球落到对方球台后,都要求从边线大角度出台。一点小知识4、当球从高点下降至接近网高时,击球右侧,向右侧上方...

现场教学 | 打乒乓球!为什么要引拍和挥拍…你做对了吗?

削球引拍一般是顺着来球的方向向右或者左侧上方引拍与肩同高,拍面后仰。当球从台上弹起时,持拍手迅速切削。挥拍反手挥拍、正手挥拍难易程度:★★反手挥拍1、挥拍前,右肩略沉,手臂自然弯曲,上臂和肘关节自然靠拢身体。2、左脚向后迈出,前臂内旋使拍面向前倾,略向后引拍。

60秒会打乒乓球09:准备姿势+击球动作,照做就行!

引拍:眼睛注视来球,向腹前引拍(www.e993.com)2024年11月28日。挥拍击球:挥拍击球时,小臂向前、向上挥拍。4.直拍反手击球标准动作站位:两脚平行站立,双膝微屈,含胸收腹,上身稍向前倾,右手持拍,右臂自然弯曲并内旋。引拍:眼睛注视来球,向后方引拍。挥拍击球:挥拍击球时,前臂向前,以拍面迎球。(完)...

乒乓球教学:反手拨球发力核心在这里,肘关节配合手臂是关键

关于前臂的转动,来进行拍型的控制,肘关节不是用来主动的去调节其它的各个部位,比如说前臂的内旋、外旋、转动,拍面的改变。压拍,它不是靠肘关节去调整的,肘关节只在调整的过程当中自然的去跟随,跟随了前臂进行变动。19肘关节配合前臂转动前臂转动拍型控制压拍肘关节跟随前臂变动...

乒乓球握拍、站位姿势及反手推挡技术

五反手推挡球1)特点:在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球,具有动作小、球速快、变化多的特点。2)动作要领:a选位:左脚稍前,身体略向右转,左手掌心托球置与身体右侧前方。b引拍:左手将球向上抛起,同时右臂内旋,使拍面角度稍前倾,向身体右后方引拍。

乒乓教学:新手如何把上下旋发好!让你瞬间提高发球质量!

乒乓球怎样发上旋球1、握拍:教科书上说发球应该用大陆式握拍或者东方式反手握拍,而我在发球的时候采用的是比东方式反手握拍角度更大的方式。简单的说,基本上是在东方式反手和西方式正手之间的地方——就是如果从拍把跟部向前看,拍面在6—12点方向,那么虎口大概是对着10点方向。这样的握拍可以很容易的发出上旋和...

一上班就手腕痛,快收藏这 5 件缓解疼痛的小东西

前臂内旋从虎口朝上变成手心朝下,肌肉扭转,前臂的尺骨和桡(ráo)骨交叉。手腕屈伸使用鼠标和打字的时候,手背抬高,手腕背侧被卡压,同时手腕掌侧也被拉紧。手腕尺/桡(ráo)偏手心朝下的状态使用鼠标时,两只手向内侧摆动是桡(ráo)偏,向外侧摆动是尺偏。