正念禅修可以提高考试成绩吗?

近日,心理学家亚米希·杰哈(AmishiJha)来到夏威夷,她试图采用与禅修相同的技巧——冥想来训练美国海军。当然,他们的目的可不是为了成佛,而是想要通过短期的训练来增强战区心理适应能力。“我们发现,即使每天只进行12分钟的正念冥想练习也足以帮助海军们保持注意力和工作记忆——即长时间集中精力的能力——的稳定,”迈...

禅文化入门:如何快速了解禅宗?|佛法|佛学|般若|坐禅|修行者_网易...

对于初学者来说,想要快速了解禅宗,可以从以下几个方面入手:(1)阅读禅宗经典:禅宗的经典著作,如《六祖坛经》、《金刚经》等,是了解禅宗思想的重要窗口。通过阅读这些经典,我们可以深入了解禅宗的核心思想与修行方法,从而更加全面地了解禅宗。(2)参加禅修活动:禅修是禅宗修行的重要方式之一。通过参加禅修活动,我们...

心灵的港湾,禅修的乐园——“禅悦静修”等你来!

禅修学习:深化理解,开启心灵之旅最后,我们的禅修学习中心为您提供了一个深入学习和实践禅修的平台。无论您是初学者还是有一定禅修经验的人士,都能在这里找到适合自己的学习资料和活动。南传的各个体系的实修资料,禅修指南,禅修问题答疑等。例如,在这里可以学习到马哈希内观、葛印卡内观、禅修入门与次第(帕奥禅师)、...

参加柳智宇禅修营后方知北大数学天才陨落

参加柳智宇禅修营后方知北大数学天才陨落柳智宇是国际数学奥赛满分金牌得主,保送北大就读时,放弃了美国麻省理工学院全额奖学金,于龙泉寺出家,出家12年后于2022年还俗.2023年闪电结婚,同时创立了自己的工作室,从事心理咨询培训.2024年1月,出版书籍《人生每一步都算数》,在抖音视频号以及俞敏洪董宇辉直播间大力推广,圈...

鹿博:“默识”如何成为一种工夫?——基于历史与哲学的考察

至宋明,伴随心性哲学的发展,得力于理学对“心”之认知力的开拓、心学对认知隐默面向的极力发挥,乃至佛学部分禅修理念的影响,“默识”逐步转变为冥契本体之认知方式与主体涵养之实践要求。“默识”的工夫论演化呈现了儒家心性修养路径在“道问学”与“尊德性”之间的微妙转换,同时凸显了儒家心性哲学乃是朝向两个...

在生活中禅修——共享《初学者的冥想书》3

让所有声音都进入意识层面,看清楚哪种是自己习惯追随的(www.e993.com)2024年11月7日。胃,它说:“已经吃饱了。但舌头不甘心:太好吃了!我还想要”。眼睛也骨碌碌转着:“是耶,那些甜点还没吃过。”头脑制止:“停下吧,你已经很胖了”。妈妈进来:“把盘子食物吃干净”。第十一章行禅找一个可以走二三十步地方。静静站着,目视地,感觉双...

禅修与中医治病机理解析

当然了,禅修也需要时间沉淀才有效果,尤其需要每天坚持不断的练习禅定(站桩打坐),不明佛理、未得正见的禅修初学者还会感到枯燥无味而无法坚持,这些都是需要克服的,毕竟要以生命健康大局为重,个别病情或亚健康状态严重、坚持禅修都难以持久的,还得配以食疗,例如吃点灵芝来辅助补益身体。

佛教知识:禅修打坐中常见的几个问题,您知道多少?

打雷天,气场乱又不稳定,身体很容易受到雷电的干扰。同时,如果入定后,突然出现一个响雷,容易受到惊吓。初学者,下大雨时,湿气重,不打坐为好。因为,打坐中,全身毛孔是张开的,会吸收湿气。如果很想打坐,可以关闭门窗,打开空调,抽湿45分钟左右。然后,关闭空调,不开门窗,就可以打坐了。打雷时,最好不要开空调。

6个适合初学者的简单后弯

6个适合初学者的简单后弯呼吸技巧是禅修的重要步骤。它要求您仅通过鼻子呼吸,同时保持嘴巴完全闭合。专注于吸气和呼气。为了提高意识,数你的呼吸。1.狮身人面式Sphinx是练习后弯的完美起点。虽然看起来很放松,但腿部、臀部和手臂的肌肉实际上是活跃的。狮身人面像轻轻地伸展脊椎,从地面获得大量支撑,以保持您的...

初学打坐应该怎么入门

闭上嘴巴,把注意力放在人中这个地方,我们人一出生,先是呼气,就是说,从娘胎里一出来就呼一口气,再吸气。但是我们的禅修是先闭上嘴巴,先吸气,然后再呼出,再吸进、再呼出。只观察我们的呼吸。呼吸进、呼吸出,刚开始修炼的时候,要做深呼吸,不能自然呼吸、放任式的呼吸。