减肥第三篇:睡前如何轻松瘦大腿
准备一本书坐在椅子上,双腿自然垂下。书用大腿夹紧,保持10分钟,然后放松,重复练习多次。这个方法可以收紧大腿内侧的赘肉。4、瘦大腿运动晚上仰卧在床上,将双脚脚踝交叉,同时将你得膝盖弯曲,双手放在臀部下面。然后将双腿抬起来,膝盖伸直,交叉的双脚朝着天空抬起来,并尽量伸展双膝,收紧大腿的赘肉。坚持2周就能看...
裤子开衩开到大腿根,韩国女团Lisa着装再引热议,网友:像开裆裤
Lisa穿的是裹胸小背心,下身穿喇叭长裤。这套服装最大的看点就在裤子上,整条裤子从内侧开衩,一直开到大腿根。再加上舞蹈设计有很多坐着分腿的动作,让人不禁感觉,这条裤子设计的尺度有点大了。甚至还有网友觉得,如果不是裤子中间还有一点连接的部分,都让人以为这是一条开裆裤了。其实仔细比较一下,Lisa穿的...
怎样瘦成筷子腿 塑造完美腿型的几种方法值得一试
由于加大了腿部的负担,可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率,消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示,1次爬2阶,可以紧实腿型,并有提臀效果,还可以避免萝卜腿。2.洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后,趁血液循环正好,以掌心拍打大腿内侧,同样可以帮助你拥有匀称的美腿。3.每天睡觉前,将腿靠在墙上,让双腿与身体成90度直角,静...
真人版“春丽”再现,上半身神还原!网友:这大臀围和粗腿,才是性感...
女生怎样练习臀腿?丰臀塑腿型?臀腿是一家,要练就练它——这套臀腿综合力量训练,可以负重练习也可以徒手练习,在家就能做,可以帮助妹子们挺翘臀部,燃烧腿部“软肉”,尤其是大腿内侧肉肉!训练动作1▼动作解析:屈膝仰卧地面,将杠铃放到髋部的位置,双手扶住杠铃杆。将左腿屈膝抬起,用臀部推高杠铃到上身与支撑地...
国庆悲情游拜月教主小月月脱水版合集
这个时候,小W一脸悲哀的坐在靠内侧的椅子上,椅子背后是窗帘。小W左手握紧了窗帘。狠狠的握。小月月趴在小W的腿上喃喃自语。刀啊,酒瓶啊,神奇的消失了。小月月的腿边是那伟大的山寨机。小W握着窗帘在揪。我猛的觉得像是到了拍SM的现场。鞭子。。。辣椒水。。。蜡烛油。。。鞭子。。。皮带。。。山...