权威讲科普 养生更靠谱
她一边示范八段锦动作要领,一边讲解八段锦与中医经络脏腑的关系。听完讲座,67岁的林凤霞刻意“留堂”,让陈美华为她再指导几个动作。“我知道动作却不知道为何要做这个动作,练着练着就会加入自己的理解,动作就变了。现在不仅知其然,还知其所以然,练习起来就更加标准了,强身健体的效果也更好。”当天,线上线下共...
「视频」元宵健康到!省中医医护教你青春版八段锦|遇见宝藏师??
刘馨蓉、邓国莉、何仲奎、尹蓉、吴培臻、车锦祥、卢小婷、张晶、洪妙君等70人今日元宵,天下团圆。今年央视春晚上,周深的一曲《健康到到令》,让大家再次被中医养生和八段锦“圈粉”。数字版熊猫“花花”和周深一起,现场跳起了八段锦。在本期“遇见宝藏师”中,广东省中医院团委组织了70位有才艺、有激情的医务...
史上最权威养生操《八段锦》口令版
史上最权威养生操《八段锦》口令版史上最权威养生操《八段锦》口令版~#健闻登顶计划##微博健康公开课##全民慢病健康科普计划#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权...
权威医院院长建议年轻人少喝中药代茶饮:不如练练八段锦
全国政协委员、北京中医医院院长刘清泉近日发出呼吁,建议年轻人都学习并实践八段锦这一中华传统健身气功,不仅可以提升身心健康,更可以继承与弘扬中华传统文化。刘清泉院长表示:“我不建议大家过多喝一些中药代茶饮。没有病、没有身体上的不舒服,不要随便吃药。八段锦它能真正把阳气舒展起来、筋骨动起来。”据了解,八段...
一个招式一味良药!跟着军医来强身:手把手教你打八段锦
八段锦作为一种传统的中医强身健体功法,通过伸展肢体与呼吸吐纳相结合,外练身形,内修精气神。对于部队官兵来说,经常练习八段锦不仅能锻炼肌肉群、增强核心肌肉力量,从而起到预防训练伤、缓解伤痛的作用,还能改善心肺功能,舒缓情绪,改善睡眠,调理脾胃,增强免疫力等。
八段锦初学者:如何优雅启航?
初学者可以通过多种途径学习八段锦,如参加线下课程、观看教学视频、阅读相关书籍等(www.e993.com)2024年9月8日。在选择学习途径时,建议根据自己的实际情况和需求进行选择。同时,选择一本权威的八段锦教材也是非常重要的,它可以帮助你系统地学习八段锦的动作要领和注意事项。三、掌握正确的动作要领与呼吸方法...
八段锦:传统健身功法悄然走红
高涛说,现在学习八段锦的资源非常多,在网上搜,会有很多教学视频。但普通大众很难鉴别教学视频的质量如何,专业不专业,动作是否规范。高涛建议,大家跟着视频练习的时候,尽量选择一些官方网站如国家体育总局、高校或者是高校的一些老师和专家发布的视频,会更有权威性和科学性,推广的内容较为规范。(记者智慧)...
泡脚、练八段锦、戴香囊……这几招可以预防呼吸道疾病
泡脚、练八段锦、戴香囊……这几招可以预防呼吸道疾病外出上学上班、乘坐公共交通,身边人不停咳嗽;家人发烧需要照顾,呼吸道疾病“来势汹汹”,健康的我如何预防疾病?跟着专家了解这几招,简单易操作。湖北日报客户端,关注湖北及天下大事,不仅为用户推送权威的政策解读、新鲜的热点资讯、实用的便民信息,还推出了...
基于负荷心肌声学造影评价八段锦在冠脉介入术后的康复价值 | 科技...
本研究发现,AMI患者院外康复1年时心内膜下心肌MBF、室壁运动正常率、6MWT距离均显著高于其PCI术后水平,说明使用八段锦进行院外康复可显著提高患者的心肺运动功能的康复。运动负荷MCE是评价心肺运动功能的敏感方法,不但可以显示患者在运动时的心室壁运动,还可以检测MBF、评价心肌血液灌注能力。MCE采用极低机械指数(...
...避免暑气伤身?情绪波动怎么办?中医有哪些养生方法?权威解答来啦!
另外,建议大家在气候温和时,比如早晨或者傍晚,可以选择一些体力消耗不那么大的行动,比如散步或者打八段锦这些活动,帮助气血流通。总之,夏季第一个建议是尽量减少体力的消耗,来保证心神健康。第二点就是小睡安神。在一年里,阳气最亢盛的季节是夏季,一天之中阳气最亢盛的时候是中午。在夏季的中午,我们中医养生的观点是...