中国跨度最大的飞燕式异形钢管拱桥在赣州合龙
中新网武汉8月28日电(江辉周俊徐金波)此间中铁大桥局消息,8月28日清晨8点06分,赣州章江大桥第7节段(Z6)钢管拱,在MG40吨门式起重吊机下稳稳、准确地架设到指定方位,标志着赣州章江大桥主桥钢管拱主拱胜利合龙。章江大桥属赣州市重点工程,是一座集城市交通和城市景观功能于一体的城市主干道桥梁,跨越章江连...
新疆首座大跨度飞燕式拱桥试通车
央广网乌鲁木齐1月16日消息(记者蒋雪娇乌鲁木齐台记者汪亮)作为通往第十三届全国冬运会(以下简称“十三冬”)赛场的重要交通要道,乌鲁木齐县水板大桥在历经200多天的紧张施工后于15日正式试通行,作为全疆第一座集观光、旅游的大跨度飞燕式钢管拱桥,这座桥的试通行为冬运会提供了便捷的出行条件,也成为南山旅游的新亮点。
京唐城际“最后一公里”主体结构年底完工,飞燕拱桥呼应“京帆”
2022年底京唐城际开通,开通初期是由北京站始发终到,但京唐城际最终的始发终到站是位于通州的城市副中心站。目前,北京城市副中心站综合交通枢纽正在建设中,京唐城际北京段的隧道正在施工中。建成后,京唐城际“最后一公里”的飞燕拱桥将和北京城市副中心站综合交通枢纽“京帆”呼应。4月10日,京唐城际铁路北京隧道...
科普! 正确认识腰间盘突出_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
做完以后可以间歇5秒,5~10次/组,每日可以做两到三组。2.飞燕式趴在地上,头、双手以及背部慢慢向后向上拉伸。同时,腹部收紧,用腰部的力量慢慢抬起双脚,每次坚持30秒~60s,做5组即可,每次间隔休息3-5秒再做。3.五点拱桥支撑法做法为仰卧位双膝屈曲,以足跟、双肘、头部当支点,抬起骨盆,尽量把腹部与膝...
学做这3个动作 缓解腰背痛症状
仰卧于床,两腿屈膝,以双足、双肘、头部作为支撑点,腰部抬起呈拱桥式,每次坚持3至5秒左右,然后缓慢放下,休息5秒左右再进行。飞燕式锻炼俯卧于床,挺胸抬头,双臂用力背伸,膝关节伸直,两腿向后抬起,使头、胸、四肢、尽量抬离床面,似燕子飞状,持续3至5秒,然后缓慢放下,休息5秒左右再进行。
新闻8点见丨我国将试点扩大电信领域对外开放;香港火灾已致5死
京唐城际“最后一公里”主体结构年底完工,飞燕拱桥呼应“京帆”4月10日,京唐城际铁路北京隧道段,施工人员在隧道管廊内(www.e993.com)2024年10月21日。新京报记者陶冉摄目前,京唐城际铁路北京隧道段已完成工程总量的50%,今年年底将实现主体结构完工,为2025年底具备开通条件奠定基础。2022年底京唐城际开通,开通初期是由北京站始发终到,但京唐城际...
京唐城际铁路北京隧道段工程过半
飞燕拱桥将与副中心站交通枢纽“京帆”呼应4月10日,新京报记者从京唐城际铁路北京隧道段施工现场获悉,目前京唐城际铁路北京隧道段已完成工程总量的50%,今年年底将实现主体结构完工,为2025年底具备开通条件奠定基础。目前,北京城市副中心站综合交通枢纽正在建设中,京唐城际北京段的隧道正在施工中。建成后,京唐城际“最后...
1分钟自测,看你的腰椎好不好!常做4个动作,护腰椎、缓疼痛
02飞燕式锻炼俯卧,双手紧贴大腿,两臂向后缓缓抬起,轻轻抬头;同时,双脚也轻轻抬起,收缩腰部肌肉,尽量用肋部和腹部支撑身体,维持这个姿势约5秒;每天早晚各锻炼1次,每次做20~40个。03拱桥训练仰卧,双腿屈曲;用力将腰部和臀部抬高,如拱桥状;保持姿势5秒后回归原位;每天做20~40个即可。
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范德辉建议,长时间驾车后腰部疲劳,一定要充分休息,可热敷、贴膏药等;腰部疼痛人群可根据自身情况,做功法锻炼、瑜伽、太极、健身操等,有助于减轻腰肌劳损的疼痛;如果休息和锻炼后,腰部酸痛不能缓解,一旦出现疼痛、麻木等症状应进行正规康复治疗,特别是针对腰部的锻炼,其重点是训练核心,可做“平板支撑”“飞燕”“面墙...
长桥卧波、飞燕拱桥!揭阳市区进贤门大桥正式通车
长桥卧波、飞燕拱桥!揭阳市区进贤门大桥正式通车2023年1月1日,总投资74552.5万、横跨榕江北河的揭阳市区进贤门大桥正式建成通车,为揭阳再添新的地标性景观建筑和重要交通工程。据介绍,揭阳市区进贤门大桥为进贤门大道东延线横跨榕江北河的控制性工程,介于已建成的梅东大桥与榕东大桥之间,为连接揭阳市揭东区与榕城区的...