在办公室健身的职场人,真的很有想法!

这些看似微不足道的运动,竟然能迅速缓解身体的疲劳,利用碎片化的时间活动一下真的很有效!快充职场健身:碎片时间的智慧利用面对这一困境,“快充职场健身”应运而生。利用工作间隙的碎片化时间,进行简短而高效的锻炼。无论是站立办公时的简单拉伸,还是会议间隙的深呼吸放松,都能在短时间内达到舒展身体、缓解疲劳的效...

谢霆锋办公室秀腹肌,神秘合照引发热议

近日,谢霆锋在社交媒体上的一段视频引起了不少网友的关注。他在办公室中兴致勃勃地展示了自己的腹肌,时机恰好是新电影《海关战线》拍摄期间,这条视频更是让粉丝们感受到了他积极的健身态度和生活的乐趣。不过,视频中似乎还有一位不速之客的身影,引发了媒体和网友们的热议。谢霆锋最近回归影视圈,参演了由英皇娱乐出...

在办公室也能健身了!这家公司利用AI为用户量身定制健身方案

OxeFit智能健身的主要解决方案是“打造健身生态系统”。在这个生态系统中,每个人都能找到适合自己的健身方式,无论是在家中、办公室还是健身房,都能享受到专业、个性化的健身指导。通过先进的数据分析和机器学习算法,用户可以享受到量身定制的健身计划,同时配有健康监测和反馈,帮助用户达到最佳的健身效果。03.AI驱动...

全民健身月!在雄安,欢乐开跑

雄安新区2024年机关“全民健身月”欢乐跑活动在悦容公园举行10月26日,由雄安新区总工会、党政办公室联合举办的雄安新区2024年机关“全民健身月”欢乐跑暨党政办第五届“强身健体·磨炼意志·追梦雄安”马拉松活动在悦容公园南苑悦容台广场开跑。来自新区20余个部门和单位的近300名跑步爱好者现场参加活动。许多曾为...

从健身房到办公室 沉寂数百年的紧身裤突然爆红

健身房、瑜伽教室已经承载不下这么多条花色各异的紧身裤了,它们出现在了公园、大街、商场和家居空间,甚至,还有一本正经的办公室。紧身裤终于迎来了自己的盛年。此前,它作为一种功能性服装,甚至男性专属的服饰,已经默默地存在了数百年。从紧身裤的英文名Leggings可以看出,它最初专门为保护双腿而生。根据美国作家T...

谁说在办公室不能健身?这届年轻人流行“5分钟运动快充”……

对于年轻人而言,“5分钟运动快充”是一种更具性价比的运动方式,既可以随时随地开展运动,也有助于迈出运动的第一步(www.e993.com)2024年11月2日。根据《2021年轻人运动健身报告》,在“年轻人运动路上最大的困扰是什么”这一问题上,“工作太忙,没时间运动”选项排名第一。95后小鹿长期伏案工作和学习,这让她的肩颈、腰部不时酸痛,她开始“...

办公室健身操,简单几个动作带来一天的活力!

工作环境的限制:长时间坐在办公室,缺乏运动,容易导致身体僵硬、肌肉紧张等问题。办公室健身操无需特殊场地和设备,适合在有限的工作环境中进行。社交媒体的推动:社交媒体上健身达人和网红的分享,让办公室健身操更加普及和流行。人们通过观看视频、参与挑战等方式,加入到办公室健身的行列中来。

"从办公室到健身房:高效燃脂秘籍,工作健身两不误"

2.办公室内的微锻炼站立办公:使用站立式办公桌,或每隔一小时起身活动几分钟,减少久坐带来的健康风险。简易拉伸:利用工作间隙进行颈部、肩部、手腕和腿部的拉伸,缓解肌肉紧张。椅子操:在椅子上进行简单的腿部抬举、腹部收紧等动作,增加日常活动量。3.高效利用健身房时间...

办公室无器械健身终极指南,拯救久坐一族

无需离开办公室,无需任何器械,每天只要5分钟,就可以还你一个健康的体魄。有氧运动篇阶梯有氧运动60秒好处:有氧运动可以提高大脑的认知功能,延缓大脑衰老。目标肌肉:小腿肌肉,股四头肌及臀大肌具体做法:找到楼内的楼梯间,将最底层的台阶作为踏板,在踏板上上下移动即可。在运动时,保持适当的频率,注意不要...

健康半月谈丨如何科学锻炼健身?这些“坑”别再踩

第三个途径主要是去健身房,根据自己的身体情况和需求,寻求专业的教练进行专业的有针对性的锻炼,包括有氧运动、无氧运动以及抗阻力运动和一些柔韧性运动。运动可以缓解压力让身心得到放松在快节奏的现代生活中,工作压力常常如影随形。长时间坐在办公室里,不仅身体容易僵硬,还可能引发各种健康问题。那么,如何进行简单...