一文涵盖肩袖损伤的诊断、治疗及术后各阶段康复训练方案~

2.手、腕、前臂及肘的相邻关节活动练习(主动):均为3次/d,5~10个/次。手:抓握,伸展腕:掌屈、背屈、尺偏、桡偏、环转前臂:旋前、旋后肘:屈曲、伸展图片来源:三九脑康复3.冷敷痛区:3~6次/d,每次20---30min。4.被动活动练习:术后第1天开始被动活动肩关节前屈和体侧外旋,术后第3~4天开...

脑梗偏瘫后,上肢康复课程第三十六节:前臂旋后的诱发训练

03:48偏瘫后,上肢康复锻炼系列课程第二节:上肢运动疗法的原则03:29偏瘫后,上肢康复锻炼系列课程第三节:肩关节主被动前屈活动04:59脑梗脑出血偏瘫,上肢课程第四节:抑制肱骨头进行肩关节前屈训练02:40上肢康复锻炼系列课程第五节:早期肩关节没有动作可以这样锻炼...

一分钟教你用好羽毛球内旋与外旋!

内旋内旋挥拍指前臂向内转动带动球拍旋转击球。在正手范围内,内旋挥拍击球具有很强的杀伤力。在反手击球时外旋前也都会先向内旋,以增大加速过程。练习方法﹣肘关节向前正对球网﹣手臂拉伸,快速向前内旋转至手背冲脸击球。手腕在击球过程中随手背弯曲。注意事项通过前臂和髋部的转动带动肘关节向前,同时重心后仰。

《国家队教学》第36集:樊振东反手拉下旋技术

过度的腰腹转动并不能集中力量,反而无法将力量传导到球拍上。(二)前臂手腕发力为主樊振东主要依靠前臂和手腕发力,减少了腰腹的转动。通过前臂和手腕的发力,保证手腕与球的摩擦,使他的前臂手腕爆发力特别出色。减少腰腹转动后,发力更加稳定,动作也更加稳定。顶着球向前发力,不要横向用力。只有顶着球向前发力,球才...

脑梗脑出血后,上肢康复锻炼课程第十五节:前臂旋后的促通手法

脑卒中偏瘫后,上肢康复锻炼系列课程所属专栏59集/连载中￥198购买专栏网易新闻客户端扫码观看完整视频(95版本以上)康复闫老师185粉丝一名康复治疗师,专注康复领域,分享康复知识!04:38偏瘫后,上肢康复锻炼系列课程第一节:如何使瘫痪手恢复为实用手03:48偏瘫后,上肢康复锻炼系列课程第二节:上肢...

乒乓球长胶进攻“怪”技术,长胶进攻视频如此犀利!

对方来球如果是下旋球,可以选择的进攻方法有几种:1.提提的命中率是最高的,但力量也是最小的,球也没有拱回去的怪,只能打角度,或做一点节奏改变去影响对方(www.e993.com)2024年11月16日。严格来说,遇到比较好的对手,光提是很快被人适应更可以轻易用前冲还击的。提的方法,板型微微向后,多少要看来球旋转。击球时往前上方提或"带"...

关于重新印发山东省工伤保险辅助器具配置目录和费用限额标准的通知

我厅2013年印发的《山东省工伤保险辅助器具配置目录和费用限额标准》(鲁人社发〔2013〕37号)有效期已届满。为切实维护工伤职工合法权益,保障工伤职工配置辅助器具的基本需求,经研究,该目录和标准继续执行。按照《山东省行政程序规定》有关要求,现重新印发。各市在执行中有何问题和建议,请及时向省厅报告。

肩袖损伤:从源头到康复的全方位探索

肩袖损伤多见于40岁以上男性,主要临床表现为肩关节疼痛和活动受限。疼痛多位于肩前方,三角肌前方及外侧,多在活动或增加负荷后加重;压痛多见于肱骨大结节近侧,或肩峰下间隙部位。主动活动受限以外展、外旋及上举受限较明显;被动活动受限不明显。肩袖损伤的诊断应综合考虑患者主诉、体格检查和影像学检查等。

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一般来说,攀岩运动很容易出现前臂的肌肉劳损,对待这个部位的牵拉也十分简单。需要牵拉的一侧上肢前平举,手心向上,另一只手抓住手指,向下进行牵拉。这个动作很简单,推荐大家在训练或玩耍之后及时进行牵拉。图片来源:作者提供3、加强足踝和髋旋转肌力,促进正确的发力力线...

聚焦颈椎病|颈椎病朝低龄化发展,可以这样预防及养护!

2.旋肩舒颈双手掌心搭在同侧肩膀上,然后由后面往前旋转,再由前往后旋转,不要耸肩,速度不要过快,每个方向各20次。3.左右摇摆肩膀放松下沉,头部缓慢地向右侧肩膀倾斜同时保持5秒,然后回到中位,再向左肩侧倾,动作缓慢进行。4.前俯后仰双手叉腰,肩膀放松,低头看地面将下巴向前胸靠近,然后回到中位,再抬头...