家里只剩一把紫米,煮粥不够,我做了这样一道美食,父母大赞
紫米:100克水:适量(煮紫米用)白糖:15克做法:1、紫米我家里剩余的是93克,方子是100克的量,所以还好,就将就着做了。2、紫米淘洗干净,加入适量的水,用电饭煲设定在蒸饭档,水要放的多一些,做出来的紫米带有汤汁都可以,就是不能干。蒸好后加入15克的糖,搅拌均匀晾凉备用。3、接下来把面团需要的材料...
比红枣甜,比枸杞香!每天吃5颗,养血益气睡眠好,女性别错过!
主要食材:桂圆,红枣,紫米,糯米。调味料:冰糖。操作步骤:1,紫米和黑米放一起淘洗干净后,放入电饭煲中,加入清水,按下煮粥键煮粥。2,趁煮粥的时间,把红枣洗净去核,再把桂圆去壳备用。做好这些后,粥已经煮开了,加入准备好的桂圆和红枣,继续煮粥。3,等提示音响起来后,加入冰糖调味,再盖上盖子焖一会,等...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
6.紫薯紫米粥营养价值:紫薯营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)。宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。做法:1)大米,小米,黑米清水洗一遍...
夏天多喝这粥,不加糯米教你熬出香浓的紫米粥,营养美味又健康
黑豆紫米粥《材料》a.黑豆30克、紫米60克、薏仁60克、百合10克全部洗净泡水3倍放冰箱一个晚上b.米30克、黑芝麻10克、核桃10克、水1500克c.黑糖50克《做法》1.材料a全部洗净泡水3倍放冰箱一个晚上2.加入材料b,烹煮(喜欢软透口感,也可煮40分钟)3.再加入黑糖,调味(若已打成粉的黑糖,直接拌匀...
42天顺产月子餐,一天5顿吃不胖,推荐第42天食谱和做法
紫米粥准备时间:5分钟烹饪时间:约110分钟所需食材紫米50克黄砂糖5克水800毫升做法步骤1、把紫米放大盆中洗净,然后加入800毫升水浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮30分钟后熄火,放置半小时后再重新开火煮,大约20分钟直到米粒软烂。2、加适量糖调味,煮匀后熄火,盛碗就可以慢慢享用了。
女人多吃红豆补气血,搭配它效果更佳,还能减肥养颜,做法太简单
原料:红豆1把紫米1把黄豆1小把薏仁少许制作:1.准备好原材料;2.将所有食材放入小碗中清洗干净;3.将洗净的食材放入迷你破壁豆浆机中;4.加入适量的水;5.按下豆浆机制作养生粥的功能键;6.时间到,"红豆紫米粥”就煮好了,倒入小碗中;...
脾胃虚弱?山药紫米粥补中益气、健脾养胃
做法:将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1-2小时;山药去皮切块,红枣去核洗净;锅内紫米先用旺火煮沸后,改用文火,煮至粥将成时,加入山药、红枣一起煮15分钟,加冰糖调味即成。功效:山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等。该粥作为早餐长...
【孕早期食谱】缓解疲劳、减轻早孕反应---红豆莲子紫米粥
做法孕早期准妈妈们胃液分泌减少,消化能力变弱。针对这种症状,R妈特别推荐一道具有健康肠道作用的B族维生素粥品——红豆莲子紫米粥。NO1:紫米富含多种维生素和矿物质,以及天然黑色素和4种必须氨基酸,中国很多地区将之作为产妇餐、老人的长寿米、贫血者的补血米等,但直接食用紫米比较不容易消化,加入红豆、莲子...
脾虚易疲劳,常喝山药紫米粥
做法:将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1-2小时;山药流水中去皮切滚刀块,红枣去核洗净;锅内紫米先用旺火煮沸后,改用文火,煮至粥将成时,加入山药、红枣一起煮15分钟,加冰糖调味即成。Tips鲜山药一般以条粗、质坚实、粉性足、色洁白者为佳。若整根尚未切开,可存放在阴凉通风处;若已切开,可盖上湿布保湿,放入冰箱...
脾胃虚弱怎么办?不妨试试这款山药紫米粥
做法:将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1-2小时;山药去皮切块,红枣去核洗净;锅内紫米先用旺火煮沸后,改用文火,煮至粥将成时,加入山药、红枣一起煮15分钟,加冰糖调味即成。功效:山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等。该粥作为早餐长...