活了100岁的人,是因为基因还是特殊行为?

而且,骨密度的下降与肌肉质量的下降轨迹是平行的。因此,力量训练就像一种退休储蓄,为年老时提供足够的肌肉(和骨密度)“储备”来保护我们免受伤害。“百岁老人十项全能”中,二头肌多大、卧推多重都不重要,徒手搬运重物、负重徒步、提升握力(负重行走、单杠静止悬垂、哑铃弯举)、提升拉力(划船、引体向上)做好拉伸...

【扬子晚报】什么敬老院,让93岁老人“夜夜梦中笑”

“老人家心脏放了支架,腰腿疼,夜里抽筋,这是骨质疏松表现症状,抽空带去拍个片子,查个骨密度。平时要带着老人透着光晒太阳,上下午,不要在中午。”泗阳县中医院老年科主任贾建红在为一位80多岁的老人进行检查后,对一旁的护理人员交代说。贾建红介绍说,中医院正常有5个人的护理团队在这里照顾老人,对于出院不久的...

益彩纷呈江苏行|93岁老人敬老院的幸福生活:夜夜梦中笑, 百岁愿望...

“老人家心脏放了支架,腰腿疼,夜里抽筋,这是骨质疏松表现症状,抽空带去拍个片子,查个骨密度。平时要带着老人透着光晒太阳,上下午,不要在中午。”泗阳县中医院老年科主任贾建红在为一位80多岁的老人进行检查后,对一旁的护理人员交代说。贾建红介绍说,中医院正常有5个人的护理团队在这里照顾老人,对于出院不久的...

55-65岁,“富养自己”最佳的方式,并不是运动、睡觉,这7点是“关键”

调查了千位百岁老人发现，他们的腿脚依然很灵活，骨密度仍保持在正常水平，人老腿先老，所以如果你上年纪之后，没有各种关节问题，依然能够一口气走路半个小时还不觉得累，那么你就有长寿的潜力。相反，如果你经常被腿疼、腰疼、关节炎、走不了远路等问题困扰，那就要及时补充骨骼营养，如曲那丁肽，其中富含天然钙...

80岁老太骨龄仅35岁!养骨秘诀,男女老少都适用!

其实，李奶奶的养骨之道并非空穴来风。现代科学已经证明，合理的饮食、适量的运动、良好的心态和规律的生活习惯，确实有助于提升骨密度，保持骨骼健康。而李奶奶正是因为坚持了这些科学的养骨方法，才能够在八十岁高龄时依然拥有三十五岁的骨密度。七、养骨不分年龄，从现在开始李奶奶的故事告诉我们，养骨并不只是...

浙江27岁新手妈妈突然确诊!医生:比80岁老太太的还差

”让夏冬冬印象格外深刻的还有之前诊治过的一位新手妈妈，当时她和侯女士一样，也在产后突发腰背部疼痛，磁共振检查结果显示其胸椎、腰椎发生多节段压缩性骨折，进一步的骨密度检查结果则显示其骨密度远远低于同龄正常人，甚至比80岁老太婆的骨密度还差(www.e993.com)2024年11月19日。幸运的是，经过严格的抗骨质疏松治疗，这位患者的骨质慢慢恢复，...

体检六大关键指标正常,中年人可悦,这揭示出您的身体素质高良

对于成年人来说,血压的正常范围不要超过140/90毫米汞柱,对于60岁以上的老年人来说,血压不要超过150/90毫米汞柱。这是临床医学上的标准,也是一个参考范围,医学上真正的理想血压应该是小于120/80mmHg。当收缩压波动在80~89mmHg时属于正常范围或者临界高血压,收缩压波动高于90mmHg时,就需要注意自己的血压波动情况...

60岁后老年人有没有性生活“自由”?医生一语道破,总算明白了

实际上,不少老年人即便到了80岁或90岁,他们的夫妻生活依然活跃,某些方面的能力并未减退。对于中老年人的整体健康状况而言,夫妻生活扮演着至关重要的角色。适当的夫妻生活有助于缓解焦虑,增强生活的满足感和幸福感。此外,适当的夫妻生活对于这对于维持老年人的骨密度、预防骨质疏松症等方面还具有积极作用。

50岁以上人群,尤其是女性,要小心这种“静悄悄的流行病”

骨质疏松在发病初期并没有什么症状,所以被称为“静悄悄的流行病”,女性患者居多,尤其是老年女性。据统计,全球患骨质疏松的女性约2亿;在60～70岁女性中,约1/3患有骨质疏松;在80岁以上女性中,约2/3患有骨质疏松。目前,骨质疏松已成为可防可治的疾病,只要医患合作,是可以有效预防和治疗的。

为什么不推荐宝宝体检查骨密度?到底怎么判断缺不缺钙?

先说结论,骨密度检查不是这么用的,我们不能光凭这个检查结果来诊断孩子缺钙。上文提到二维投影定量CT扫描的辐射量较大,所以下文仅展开讨论另外两项检查。1、双能X线吸收法(DXA)首先,DXA在WHO分类中,不可用于儿童和青少年。其次,对于儿童和青少年,不能单凭骨密度测量标准来诊断骨质疏松,而是需要同时具备:...