专家指导:发现体检甘油三酯超出正常值,切勿犹豫,应快速解决
应用ω-3脂肪酸治疗可使TG降低30%。甘油三酯应对如何改变生活方式?其实无论患者TG基线水平如何,治疗性生活方式改变均应作为治疗高TG血症的基础。包括:(1)控制体重超重或肥胖的患者体重降低5%一10%,TG可降低20%左右。所以应力争达到体重指数(BMI)正常化,或1年内使体重降低至少10%以上。(2)合理饮食通过控...
「甘油三酯」要控制!超过这个数值,离心梗又近了一步!
将运动变成一种习惯:加速甘油三酯分解每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,每周3至5次,比如快走、慢跑、骑自行车等,保持体重指数不超过24,体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)。避免压力累积:降低甘油三酯水平上升风险压力会使体内分泌更多的肾上腺素,促使肝脏将更多的脂肪转化为甘油三酯,并释放到血液中,导...
甘油三酯居然飚到7.4,医生:坚守3大原则,能降到1.6,再高也难
只有食谱成分合理、营养均衡,才能控制血脂升高,达到降低甘油三酯的目的。我不能再吃高脂肪的食物了。建议选择低脂肪、低胆固醇、高蛋白质、高膳食纤维、高维生素的食物。饮食生活的无节制没规律,让外邪入侵体内,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不易消化吸收,出现大便无规律,及胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口...
从高血脂到脑梗其实就3步,做好3件事,血脂降正常,远离脑梗
1、运动锻炼体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平,从而降低血脂。2、合理补充血管所需营养这里的血管营养是指甘月脂素化合物,维持脂肪酸平衡,适当食用,其化合物能促进胆汁分泌,可明显降低实验性高血脂动物的血胆固醇含量,化合物中所含的亚麻...
速来自检!晨起后有这几个表现,你的血脂可能高了
甘油三酯(TG):正常值:0~1.7mmol/L高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C):正常值:0.9mmol/L~2mmol/L低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C):正常值:0~3.4mmol/L这4个指标有一项及以上异常,即为血脂异常。不过需要注意的是,高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”,它处于正常范围内或略高于正常范围,人体不易长斑块。
高甘油三酯不容忽视 这些危害需警惕
一般0~1.7mmol/L为正常值(www.e993.com)2024年10月18日。大于1.7mmol/L以上就称为高甘油三酯血症,一般2mmol/L左右为轻度升高,建议病人控制饮食、加强运动,再观察血脂变化的趋势。大于4mmol/L到5mmol/L,说明血脂重度升高。甘油三酯高全身代谢可能乱套《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》刊发的文章表示,高甘油三酯血症多伴有多种代谢异常,尤其是...
体检后,发现甘油三酯高,该怎么办?教你4个办法,帮助降低血脂
运动不仅可以改善身体的健康状况,还可以提高身体的免疫力、增强心肺功能、减轻压力等,运动的方式有很多种,包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。有氧运动是一种非常有效的降低甘油三酯的运动方式,可以让心跳加速,使氧气更充分地供应到身体的各个部位,从而促进新陈代谢,加速脂肪的燃烧和消耗。力量训练也可以降低甘油...
血脂异常?这样好好吃饭,就可以把血脂降到正常指标
最易受饮食影响的指标,正常人的甘油三酯为0.56~1.7毫摩尔/升。4.总胆固醇正常范围为3.6~5.2毫摩尔/升,含量若在5.2~6.2毫摩尔/升表示有中度患病风险,超过6.2毫摩尔/升则有高度风险。体检发现以上四项中任意一项升高,就是血脂异常,应该及时就医。血脂的危害是逐年累积的,血脂控制应该从小做起,控制越早越好,低密度...
【健康】血脂异常?这样吃饭,可以把血脂降到正常指标
最易受饮食影响的指标,正常人的甘油三酯为0.56~1.7毫摩尔/升。4.总胆固醇正常范围为3.6~5.2毫摩尔/升,含量若在5.2~6.2毫摩尔/升表示有中度患病风险,超过6.2毫摩尔/升则有高度风险。体检发现以上四项中任意一项升高,就是血脂异常,应该及时就医。血脂的危害是逐年累积的,血脂控制应该从小做起,控制越早越好,低密度...
科普| 血脂检查是否能预测心血管疾病风险?
1.甘油三酯甘油三酯是血液中的主要脂肪成分,正常值男性一般在0.45-1.81mmol/L,女性一般为0.23-1.22mmol/L。当甘油三酯含量超过正常值时,可能表示血脂代谢异常,如高甘油三酯血症等疾病。而甘油三酯含量低于正常值,则可能是由于检查时过于饥饿、胆汁分泌不足,或甲亢、重症肝损害、垂体机能减退、吸收不良等疾病引起的。