尿酸值正常一两年后,如何科学饮食?痛风专家周桂兰解答!

男性:尿酸值接近或略高于正常,通常指的是接近或稍微超过420μmol/L。女性:尿酸值接近或略高于正常,通常指的是接近或稍微超过357μmol/L(女性在绝经期后可能与男性接近)。严格控制高嘌呤食物1、动物内脏如猪肝、牛肝、鸡肫等,嘌呤含量极高,应尽量减少或避免摄入。2、海鲜部分海鲜如虾、蟹、贝类以及某些鱼...

广东男童被活活喂成肝硬化!只因天天吃这个,暑假很多家长还在喂

比如,如果是8个月的宝宝,出生时体重的3公斤,那么他的标准体重应该是:出生体重(3kg)+6*0.7+(月龄8-6)*0.5=8.2公斤(kg);如果宝宝2岁,那么他的标准体重应该是:年龄(2)*2+8=12公斤(kg)当然,这只是一个简易计算公式,个体差异、性别差异等原因,宝宝的体重也会有一定幅度。但通过这个简易公式,我们就能够对宝宝...

5个方法减掉更多脂肪,让体重咔咔下降

男性:BMR=66+(13.7x体重Kg)+(5.0x身高cm)-(6.8x年龄)女性:BMR=65+(9.6x体重Kg)+(1.85x身高cm)-(4.7x年龄)我们可以发现,体重基数大的人,基础代谢值也会随之提升,而减肥期间随着体重的下降,基础代谢值也会下降,比如:一个30岁,体重70公斤,身高170cm的男生,66...

40岁后这几个指标正常,连医生都羡慕

中国营养学会肥胖防控分会主委王友发表示,目前最常用的诊断标准是体重指数BMI=体重(千克)/身高(米)的平方,我国建议将成年人BMI大于等于24诊断为超重,大于等于28为肥胖。判断是否需要减重,还需要看这些指标:腰围中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米,超过该范围就属于腹型肥胖。测量方法:站立,双脚...

血脂正常值是多少?血脂多高需要吃他汀?别着急,一次讲清楚!

正常:40-59mg/dL较低:小于40mg/dL(可能增加心血管风险)甘油三酯(TG):正常范围:小于150mg/dL边缘高:150-199mg/dL高:200-499mg/dL极高:大于或等于500mg/dL2血脂多高需要吃他汀何时考虑使用他汀药物高胆固醇:当总胆固醇水平超过240mg/dL时,考虑使用他汀。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限(www.e993.com)2024年11月3日。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐...

如何科学减肥,保持健康体重?

如果存在超重或肥胖的情况,应采取科学的方法,将体重控制在合理范围内。需要注意的是,减肥不是单纯地减轻体重。体重的减少可能是水分流失,也可能是肌肉流失。正确的减重观念应是减去身体过多脂肪(男性体脂率保持在10%～20%,女性体脂率保持在18%～28%),同时保持甚至提高肌肉量。

「甘油三酯超标」跟5种病有关,超过这个值提醒你该控制了

甘油三酯的正常水平通常低于150毫克/分升(mg/dL)。这个范围内的甘油三酯水平被认为是健康的。边缘升高如果甘油三酯水平在150-199毫克/分升之间,这通常被视为边缘升高。虽然这个范围内的水平还不是特别危险,但已经是一个警示信号,表明可能需要采取一些生活方式的调整来控制甘油三酯水平。

高血压防治新指南来了 少摄入盐和饱和脂肪

所有高血压患者均应采取各种措施,限制钠盐摄入量。建议钠的摄入量<2克/每天(氯化钠5克/每天);肾功能良好者推荐选择低钠富钾替代盐。正常高值血压者及高血压患者的膳食管理,应减少摄入盐和饱和脂肪,增加摄入蛋白质、优质碳水化合物、钾及膳食纤维。

60岁后肌体的体重秘诀大揭秘!健康的体重标准是什么?你符合吗?

体重肥胖的人患癌几率也要比正常体重的人高,因此为了避免被癌症盯上,也要尽量将体重控制在理想范围内。4.引发脂肪肝体重超标的人,体内的甘油三脂代谢失衡,很容易导致肝脏内积累过多的甘油三酯,甚至引发脂肪肝。三、体重多少最健康、长寿?体重过胖或者体重太轻都不是健康的身体状态,那么到底体重多少是最健康长...