浙大发现:血糖不超过这个值,不用太克制自己,吃点甜食或许更健康
"浙江大学的这项研究发现,当血糖值不超过7.0mmol/L时,适度食用甜食可能对健康更有益处。研究人员对3000多名成年人进行了为期5年的追踪调查,发现那些偶尔食用甜食的人群,相比完全不吃甜食的人群,患心血管疾病和2型糖尿病的风险反而降低了15%左右。"张明听得一愣一愣的:"这怎么可能?我一直以为甜食只会让血糖升高...
餐后2小时血糖10.0,高还是不高?吃粗粮对血糖好?听医生分析
一般来说空腹血糖指标<6.1、糖负荷后两小时血糖<7.8算是正常;而空腹血糖≥6.1而且<7.0但糖负荷指标正常的话,一般属于是“空腹血糖受损”。而如果是空腹测的血糖值低于7.0,糖负荷两小时血糖指标≥7.8、且<11.1的话,可以认为是“糖耐量减低”。那么对于糖尿病的确诊指标,一般是指空腹血糖≥7.0、糖负荷两小时血糖...
体检六大关键指标正常,中年人可悦,这揭示出您的身体素质高良
在人体空腹时,血糖小于6.1mmol/L,就属于健康值,而饭后血糖值小于7.8mmol/L,也属于健康值。所以血糖受饮食时间的影响,对此,我们在体检时也需多加注意。
高血糖变低血糖,女子一觉醒来险象环生
低血糖指成年人血糖浓度低于2.8mmol/L,糖尿病患者血糖值低于3.9mmol/L的一种病理状态。不少严重低血糖患者被当成精神病、癫痫发作,戴海文强调,其实低血糖的可怕之处在于,短时间内就可以对人体造成伤害。严重低血糖会引起交感神经兴奋症状,产生心慌、手抖、出冷汗、极度不适等症状;也会引起脑功能受损,导致出...
【科普营养】为什么你比别人容易饿?「血糖洼地」不可不防
人们都知道,低血糖的时候,人们会疯狂地向往食物,这种饥饿感带来的食欲,是很难用意志力来克服的。如果血糖降低到空腹值以下,即便血糖值还在正常范围中,也通常意味着人体对食物的兴趣增大,食欲增强,控制食量的能力下降。很多减肥的人,一味追求低热量饮食,降低碳水化合物的摄入量,使餐后血糖值很快出现下降。而在血糖...
自我血糖监测的时间点
是指从吃第1口饭开始计时,2小时后准时采血所测得的血糖值,包括早、中、晚餐后2小时的血糖(www.e993.com)2024年10月23日。通过监测餐后2小时血糖,能够了解饮食及用药是否合适,指导调整饮食及用药,这是空腹血糖不能反映的。此外,餐后2小时血糖还能够反映胰岛β细胞的储备功能(即人体在进餐后追加胰岛素分泌的能力)。
40岁后,这7个指标正常,连医生都惊讶,你达标几个?
第3项关键指标:血糖平衡空腹血糖值超过7.0毫摩尔/升即为高血糖,低于3.61毫摩尔/升则为低血糖。空腹血糖值在6.1至7毫摩尔/升之间,属于糖尿病前期状态。若两次重复测量的空腹血糖值均达到或超过7.0毫摩尔/升,则可确诊为糖尿病。第4项关键指标:血脂水平均衡...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
结果显示,她的空腹胰岛素血糖达到了173,而正常值最高是174。医生说她是高胰岛素血症,血糖没有问题,还处在“糖前期的前期”,给她开了五块钱三瓶的二甲双胍,就让她回家了。医生给施诗开的二甲双胍那天晚上,施诗和朋友一起吃了一顿麦当劳,当作自己最后的放纵餐,因为她以为“胖的人出现胰岛素抵抗或者血糖...
腿脚是人体的“血糖仪”!发出以下5个信号,一定要警惕→
一个简单的评测方法是:用一天内测得的最高血糖值减去最低血糖值,差值大于4.4毫摩尔/升,就说明今天的血糖波动过大。当然,血糖也不是越低越好,成年2型糖友的空腹血糖控制在4.4~7毫摩尔/升,餐后2小时血糖控制在10毫摩尔/升以下,就能大大降低危害。
糖尿病人两种饮食最伤胰腺,保护胰腺的四个方法,这样测胰岛功能
在进行此项检测前,受检者需至少空腹8小时以上,以确保测得的血糖值能真实反映胰岛对血糖的调节能力。正常情况下,成年人的空腹血糖水平应在3.9-6.1mmol/L之间。若空腹血糖持续高于这一范围,可能提示胰岛功能存在异常,即胰岛β细胞分泌胰岛素不足或胰岛素作用受损,导致血糖调节失衡。